长期坚持健身的人，颜值会变得怎样？身体会变得怎么样？

长期坚持健身对大家的身体来说，是非常有好处的。而且也会让一些人的脸部出现一些变化，所以有很多人都说健身对大家的身体有非常大的好处。

一、特别有气质

一般长期健身的人五官不会发生明显的变化，但是可以从他们的脸上看出一些变化。这其实并不是他们五官发生变化，但是健身让他们看起来非常的有气质。健身不仅可以改变一个人的身体素质还可以让大家的外表变得非常的有精气神，同时也会让大家看起来特别的有气质。所以很多人在长期健身以后，面部也会发生一些改变。他们的脸上面一些肌肉会变得非常的精致，即使是年龄比较大也不会出现下垂的现象，所以大家在日常生活当中，坚持健身可以让大家脸部变得非常的美丽。

二、身体上的变化

坚持健身可以让大家拥有非常健康的体质，因为运动可以让大家拥有健康的心脏，降低大家出现心脏病，高血压的症状。而且长期健身也可以让大家拥有强有力的肌肉，锻炼以后，大家出现肌肉的时候身体就不会出现松弛的现象。即使是随着年龄增长大家的皮肤也会非常的紧致，而且长期坚持健身也可以让大家的柔韧力和平衡力变得非常得好。在生活当中，有一些人因为平衡能力不好就会出现摔倒，或者是一些其他的情况发生。那么长期健身就可以提高大家的平衡力和柔韧力，就可以避免大家发生事故的次数。

三、总结

在生活当中，大家一定要坚持健身，因为坚持健身对大家的身体来说，是非常有好处的。可以让整个人变得非常的有气质，而且也可以让整个人的身体素质变得非常得好，不会出现一些病症。所以在日常的生活当中，大家一定要抽出一些时间来健身。

13030137498：一个人长期坚持跑步或者别的运动,会不会影响外貌?
管童伯 ：答：长期坚持适度适量的有氧运动，将会使你的容貌大为改观，你看上去要比同龄人年轻许多。适合我们平时锻炼的有氧运动的项目有很多，比如快走，慢跑，游泳，骑行，瑜伽等等。不过如果你长期进行剧烈的混氧，无氧运动，或者是有氧运动量太大，又不懂得如何恢复的话。就容易使你的容貌变得越来越憔悴，让你从外...

13030137498：坚持健身两年,外貌会不会发生变化?
管童伯 ：答：经常健身的人你都猜不准他的年龄，30岁看着像20岁，这是很有可能的！长时间的健身能够减缓皮肤衰老的速度，让我们的体格变强！所以想要变得年轻！想要变得更漂亮，那么我们就要去健身，尤其是对于女性，在抚育下一代的过程中，生产难免会走样，健身就能让我们的皮肤紧致，脸部光滑柔嫩！让我们一起去健身...

13030137498：长时间的健身真的可以在一定程度上改变容貌吗?
管童伯 ：答：所以健身在一定程度上还是可以改变容貌的，主要改变的大概就是脸颊两侧多余的赘肉，为什么人们都追求瓜子脸，因为瓜子脸符合现代审美的要求，所以当你一身肥肉被甩掉之后，你的容貌一定会比之前顺眼很多。

13030137498：一个人长期坚持健身, 那在一定程度上能不能改变容貌?
管童伯 ：答：坚持健身对你身材的改观是很明显的改变，你的身材是完全可以做到的，因为我们长。你帅不帅漂不漂亮，这个是受到父母积极影响的，你要是不去做整容手术的话，很难在短期内发生大的改变，比如说你的鼻子高不高，这就是天生的，你是不是双眼皮，这也几乎就是天生的很难后天发生改变，但是你身上的肌肉...

13030137498：长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗?
管童伯 ：答：是可以的。因为我们脸上也是会有脂肪的。长时间的健身会紧致我们的皮肤，比如那些双下巴还有脸上的多余的脂肪都会被减掉，从而我们的脸就会看起来缩小一圈，变得更加紧致光泽。我们都知道亚洲人的脸普遍都缺乏立体感，但是通过健身之后将脸上多余的脂肪都减掉，就可以让我们的五官更加明显，眼睛也会看起来比...

13030137498：健身真的会让男生变得好看嘛?
管童伯 ：答：会!绝对会!身体占一部分，但是健身以后皮肤会变好，身材会变好，而且整个人都会容光焕发……有自信的人最吸引人。能坚持一直健身的人意志力都很强，而且健身了也能有个好的身材，穿衣服会更好看。身边有个高中同学，高中一直是有点胖，眼睛眯眯的。后面大学了，看他朋友圈的照片，才知道他健身了，...

13030137498：一直坚持健身的人,真的可以改变自己的容貌和气质吗?
管童伯 ：答：如果说到健身对于气质的改变，那么就是指的健身之后，健身者会变得更加有自信，自信心的强大便是个人的气质表现，当然每个人的气质不同，这里就不需要多说了。长时间的健身训练，会让自己的生活更加具有计划性，在坚持一段时候后，你会变得更加自信，这种气质的变化比容貌的改变是更加难的事情。就像一个...

13030137498：大家觉得长时间坚持健身会不会改变容貌呢?
管童伯 ：答：我觉得不会吧，一个人的容貌是固定的，而健身改变的是自己的体型，可以让自己身体的线条变得更好看，但是对容貌应该没什么影响。

13030137498：长期进行日常锻炼,会不会对外貌产生改变?
管童伯 ：答：许多从年轻时就坚持锻炼，直到中老年的人。人就能够保持着。年轻时的活力。即便他们的外表看起来有些衰老，但仍旧让人感到他们的年年轻和活力。最本质的影响：体力充沛、体态轻盈。年轻，不仅仅体现在前述三个方面，还具体体现到一个人的肢体行动上。当我们说一个人老态龙钟时，立即会联想到这样的画面...

13030137498：小个子男生健身后会好看吗?
管童伯 ：答：然后比较刚劲有力，就是说给人一种非常有安全感的感觉。其实健身的话真的是有很多的作用的，因为健身的话可以达到运动脸部的一个这样子的效果然后的话可以让你的脸部变得更加的好看所以话我觉得这个时候的话，你整个身体的机能也会变的更加的好，因为运动肯定是使人的身体变得更加的健康吗，所以我觉得...