长高的有什么好处？》？？？？

　　二、关于增高的一些问题


　　（一）我想先说说为什么人长的达不到理想的高度。从我个人的经验而谈，我觉得有以下几个方面：

　　1、身体锻炼不合度。我从小喜欢武术，12岁时父母同意我暑假去某个武校学习，我当时很兴奋。可是等回来后，个头就再也不长了。这个问题我曾和郑州一个增高科的主任探讨过，他说那是因为我压腿不当伤了骨头。当时武校的教练看我身子骨硬，曾经给我上过大刑，两个教练一边一个踩着我的腿向下按，我当时都有一种要死的感觉。有人可能会说这不一定，天底下压腿的多了，怎么就没见出事的。我希望各位看看那些练童子功出身的武术运动员、体操运动员、杂技运动员、戏剧演员，你看看他们的个头，你再看看他们的腿型，你就明白超强度的压腿是多么坑人了。XXX先生痛斥中国武术的弊病曾说拔筋功、硬气功伤天害理，我觉得他说的没错。但是有些人或许也会提到一些舞蹈如芭蕾也压腿，可是却能促进长高和腿型的美观。我个人分析是压腿的方式不同，武术杂技压腿是脚尖向上钩，而芭蕾的压腿是把脚尖放平，可能就是因为这吧。

　　2、心情不好。现在医学已经证明心情左右着个人荷尔蒙的分泌，而荷尔蒙是决定生长的关键因素。如果青少年时常有个好心情，可以促进成长。法国柳街鲁道夫体育大学的卡鲁-吉姆博士曾说：“肉体创造精神，精神创造肉体。”如果你想发挥提内能促进增高的潜能，请先保持一个好情绪。我父亲是一个军人，常言道铁打的营盘流水的兵。我上十六年学随军换过六个城市十二个学校，平均一年半一个，常常因转学学习跟不上，也很孤独，没有朋友，父母忙工作也顾不上我，所以我常常心情不好，思想爱走极端，我觉得心理负担大是我不能正常成长的一个重要原因。

　　3、身体的一些潜在疾病。请注意身体一些潜在的疾病，它很可能会毁了你一辈子，而你却不知道。比如肠胃炎，它可能使你不能正常吸收营养，千万不要以为自己长的胖就是吸收好，如果你常拉肚子，肚子易受凉，常不舒服，我劝你还是检查检查，如果你不能正常吸收，你怎么长高？另一个就是鼻炎，如果你常流鼻涕，或鼻子常不舒服，我希望你也去检查一下。鼻炎看上去不是什么大病，可是如果得了，你很可能时常莫名其妙的情绪不佳，容易发火，记忆力下降。还有就是关节炎，我上武校回来就得上了关节炎，一到变天就痛，因为它直接关系到你长高的骨关节，所以这对长高尤其有害。感冒也是抑制身高的大敌，它会消耗你身体大量的能量。其他的病我就不一一提了，慢性病是最耗人的，大家要注意。在此多提一句，很多药要注意，比如一些止泻药就含有抑制身高的成分。

　　4、缺乏良好的生活习惯。烟酒的危害这里就不多提了，上网随便一搜铺天盖地。另外很重要的是睡觉，人的个头是在睡眠中长的，如果你每天睡觉达不到七小时以上，你很难长个。所以我劝各位最好不要熬夜，最好在十二点以前上床。如果你和我一样是个对个人身体很敏感的人，你细心体会能发现，如果你熬夜了，这个精气神恐怕两三天才能回过来劲儿。其他的好生活习惯多跟老人学学吧，绝对没错。

　　5、我想在这里单独提一下关于性的问题。性早熟可以让人提前长个，但也容易长的不充分，早开的花先谢，早出的粒子不满，这个道理谁都明白。所以不要过早的开发自己的性。现在的学生都爱看黄色光盘和图片，早已不是什么秘密了。我劝各位为了自己的身体最好不去碰它。我高三的时候因为压抑和同学第一次去地下录相厅看黄色录相，看完后出来只感觉浑身的肌肉还是乱颤，流的汗把衣服都溻透了，两条腿都软的不听使唤。所以我知道了这东西其实是在透支人的精力，随着你看的多了可能刺激不这么大了，但是其伤害绝对不比手淫小。我曾劝过大学一个迷恋这玩意的朋友说“这东西都是撑死眼睛饿死吊的玩意儿，你现在老弄这个，等以后娶媳妇我敢保证你没两年就阳痿，因为你没结婚就把自己掏虚了，以后还谈什么健康的性生活”，没想到他还真的不再看了，其实道理就是这么个理。另外要尤其注意遗精和手淫的问题。高中有一段时间我因为学习紧张和练功不当，遗精遗得厉害（偶尔也手淫过，当时小不知道），开始记忆力下降，无精打采，可也不在意。偶尔一次我上大街，一个看手相的非说我的气度好要给我算算，我当时也是被捧晕了，把手给他，他说其他的我现在忘了，但有一条我永生不忘。他捏了捏我中指的指根然后面露鄙夷之色，“小小年纪身体就虚成这样，看来没少弄事！”他以为我嫖，我问清了原因后慌忙解释，他才放下脸色。我问他怎么摸出来的，他只说了一句，“凡是不正干的人骨头都给弄的轻*了，身体不好不说，命也轻*了”。从此以后我才注意遗精的问题。中国人把流精液叫“溜骨髓”我觉得太精辟了，你的骨髓溜出去了，骨骼还怎么正常发育？所以要注意注意再注意。至于说到**，这两天我看一份报纸上介绍重庆市调查青少年平均每人有5个性伴侣，第一次性关系发生在14-16岁。我大为震惊，时代在变化，但绝对不是这么个变法，美国现在正在倡导婚前决不发生性行为，可是我们国家却朝着性开放大步迈进。真不知道，为什么我们总是比别人慢半拍，总在走别人走过的弯路。如果年轻人让自己掉进了性的泥潭，就离死不远了，至少一生不会有大出息。

　　抑制增高的原因，我自己总结的大致就这么几条，但是并不是说你这几条做好了就一定能长了，这还要看自己的身体。一个人的成长总是有限制的，如果你已经到了身体成熟的阶段，我劝你别费这个劲了，因为你不可能再有大的长头了。


　　如何测出自己的长高潜力，你可以到医院给自己的腕骨拍个片子，然后让医生看看，一般医生都懂这个，如果你的骨缝闭合了，那你就别忙活了，没用。如果还有较大的缝，那就是还有戏。


　　（二）下面我再说说关于增高的误区。

　　1、并不是所有年轻人都能长高。就像上面说的，先看看自己的骨缝是否闭和。如果没闭和，就是你28了一样会长，如果闭和了，你就是14了也照样不长。但是每个人不管年龄多大，由于平时不注意，脊椎都没有得到过很好的延展，所以通过科学的锻炼，可以把自己的身体再拉长3厘米左右。但这决不是骨骼的成长。

　　2、所谓的增高拉伸器不可能拉长人的身高。日本京都府立医科大学曾专门做这方面的实验，通过牵引拉伸，人不但长不高，还很可能会有副作用。现在我看见好多电视台有个广告是什么增高拉伸床，我劝大家别信这一套。你用它可能刚开始会见效，因为人的脊椎四肢本身有三厘米左右的未伸展部分，你一拉这部分伸展开了。看着见效了，可是往下它绝对不可能引起你的骨骼生长。

　　3、另外就是增高药。我以前也试着吃过日本进口的增高药，别说还真的挺见效，我一个月就向横处长了25斤，胖的不像个样子，后来问了医生才知道这是因为过量服食激素闹的，小日本的东西看来也不可信。我有一个本家妹妹她比我更下血本，增高药市面上的她几乎都用了一遍，可是至今还是那个样子，有些厂家好点的还推了款，有些理都没地方说。

　　说到这里补充一句，我记得以前有篇文章说中国为什么没有诺贝尔奖，你看爱滋病、增高、近视这些世界公认难题被聪明的中国人一个个都攻破了，难道还没有资格获这个奖。当然这个文章是含有讽刺意味的，但它至少说明这些东西并不是中国厂家吹的那么神！

　　4、补钙。一个人吸收有限，补再多的钙，能吸收的也就那么一点，所以与其你去花大力气补钙，我劝你还不如去调理肠胃，吸收好了，一切都好了。如果吸收不好，吃什么拉什么，光补有什么用。所以营养自己还是多去听听中医的意见，西医对这些精细的东西只能算个外行。

　　5、遗传因素。许多人认为遗传对身高具有决定性因素，其实这种说法是错误的。日本国曾用电脑进行了大量的分析，得出的结论是：影响身高的最大因素是营养，占31%；其次是遗传，占23%；再次是运动，占20%；还有就是环境占16%。所以，先天条件不好，我们只要充分利用了另外的67%，就一定会有所改观。

　　（二）增高的运动疗法。

　　1、前踢腿
　　按武术基本功的前踢腿法练习，唯一不同的是脚尖不要上钩，反复练习10分钟。

　　2、后踢腿
　　选择一个拉杆或木柱。先用左手抓紧，右腿伸直后用力后甩，5分钟后换成右手抓左腿甩，也练5分钟。

　　3、双手托天
　　双脚与肩等宽，全身放松，自然呼吸，双手自然下垂于身体两侧。吸气，将双手左右抬平，呼气，下放，共练49次。然后吸气，将双手从两侧举过头顶，用暗劲拉开身体，呼气放松双手下放，共81次。

　　4、伸腰助长
　　双脚与肩等宽，腿部直立，吸气，身体前俯，尽力用手触地；呼气，起身直立，49次。然后吸气，身体后仰，呼气；恢复直立，49次。

　　5、摸高
　　双脚起跳尽量向上摸高24次、单脚起跳左右各24次。


　　如果你真想练武功的话，我觉得还是跆拳道比较好。

男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年，正常情况下，在这一时期里男孩可长高20～25厘米，女孩可长高15厘米左右。青春发育后期，长骨骨骺闭合，生长停止，此时，脊柱还会有一些缓慢的伸长，大约持续1～2年。增高锻炼应该抓住突增期的有利时机在青春发育期高峰结束之前进行，会收到较为理想的效果，如果过了敏感期，将于事无补。 再有，运动增高的另一个关键是要让练习者在宽松、快乐的氛围中完成练习，增高者本身要有长高的强烈愿望，指导者帮助孩子保持良好的精神状态会促进他们的生长发育，有益于身体长高。 营养是骨骼发育的物质基础，应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，如钙、蛋白质、VD、VA、VC等。保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的，一般学龄前儿童每天应睡11小时，小学生应睡足10小时，中学生应睡足9小时，而且最好睡硬床，枕头的高度低于5厘米，以利于身体的伸展。最后保持正确的体姿、体态很重要，这对脊柱的正常发育有很大影响。 运动增高贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
希望采纳

18911782487：女生长得高有什么好处?
冀恒话 ：答：哈哈哈，我觉得挺好的，最起码穿起风衣的时候感觉特别有风度，而且自己高处的东西都能够的着。

18911782487：女生个子高有什么好处?
冀恒话 ：答：显瘦，大长腿，穿衣服好看，不需要担心买不到合适的九分裤和短裙，不穿高跟鞋也不觉得身材比例会不好，可以开启好多新尝试，比如很长的裙子超长的裤子等等。分分钟就在人群中高人一等，吸引男生的关注，胳膊长腿长，自拍也可以省略自拍杆的存在，坐车再也不担心够不到扶手，放在高层的物品我能轻松应对。

18911782487：个子高有什么优点?好处那??
冀恒话 ：答：(1)不偏食。不能喜欢某种食物，就常吃这种食物；不喜欢吃某种食物，就不吃。偏食会引起营养物质缺乏，影响增高效果和身体健康。(2)不吃零食。有一些青少年有吃糖果、糕点等零食的习惯，一定要克服掉。即使是有利于增高食品如西瓜子、南瓜子、花生、核桃等，也不能整天嘴不闲着，吃个没完。因为常吃零...

18911782487：高个子女生有什么好处?
冀恒话 ：答：1、每次她走在身边都可以很自然的把手搭在她头上，高度正好。2、高处柜子的东西她跳起来也拿不到，然后气急败坏的让我给她拿下来的样子超级可爱。3、个子小小的她抱在怀里，真的好小的一个，真想一辈子这样抱着她。4、感觉很软，很Q小手小脚小短腿，想以后都为她挡风挡雨，十分有保护欲望。5、...

18911782487：医保基数交的高好处体现在哪里,多交医保有好处吗?
冀恒话 ：答：1、 医保 基数高好处2200 基数交了社保，现在交基数调整到5000。社保包括11%的医疗保险(个人2%，公司9%)。我想问多交医保有好处吗？医疗保险分为个人医疗和统筹医疗。支付基数增加个人医疗账户，去药店可以多花点钱。我知道这个。2、社保 医保 基数高了有什么好处2200 基数交了社保，现在交基数调整到...

18911782487：高薪工作从个人,社会,国家层面上来说有哪些好处?
冀恒话 ：答：对个人来说能够改善自己生活状态，和家人的生活状态，能够追求更好的幸福的物质生活，也能够保障子女的教育和父母的健康，对社会来说，会能够更大的发挥你的才能，和你的智慧，能够完成一些好的任务，对国家来说能够，获得更高的税收，维护社会稳定。

18911782487：《暗黑2》调高pp数的好处有哪些?
冀恒话 ：答：因为暗黑2的设计，就是人越多，难度越高，好处就是相应的掉落宝物和经验的概率都会提升，而玩家有的时候自己一个人玩，觉得难度不够大，或者经验已经掉落不是很高，就可以开启这个8人模式，也就是8PP，这样的话就可以提高挑战性，也能够更容易爆出来装备和材料。因此8PP代表的就是八人难度，毕竟这种...

18911782487：高笋的功效有哪些?高笋不能和什么同食?
冀恒话 ：答：吃一些高笋也可以帮助人们排尿解渴，有着新酒毒的功效，主要是因为高笋能够生，津润的可以帮助人们利尿。对于一些小便不畅的人来说是非常好的一种蔬菜，在炎热的夏天吃一些这类蔬菜，还有这清水减肥的功效，也能够帮助人们解渴。所以在夏天吃这样的蔬菜是最好的，还能够清热解毒，从而达到润肠的效果，当...

18911782487：高新技术企业有什么好处?
冀恒话 ：答：2.拥有对产业和行业有影响、带动作用的关键技术、关键创新产品；3.具有较强的技术创新能力、高端技术开发能力、前沿技术领域竞争力；4.作为投标所需要的必要条件。（四）品牌价值 1.表明企业有较好的潜在经济效益、有望形成新兴产业的高新技术成果转化项目；2.表明企业是国家重点支持的高成长性企业；3....

18911782487：公司缴纳公积金的百分比越高,对员工有什么样的好处?
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