长期喝酒的人，突然戒酒反而更伤身体？真是这样吗？

正所谓"小酌怡情、大饮伤身"，适量饮酒有助于提高胰岛素的敏感度，降低糖尿病的风险，还能增加血液中高密度脂蛋白，减少血栓，加速纤维蛋白溶解，降低肾结石的风险。

然而大多数人到了酒场，就像是被施了魔法，再也管不住自己，一顿狂饮，喝到昏天黑地，不省人事，可以说，爱喝酒的人，是根本控制不住酒量的，

所以经常喝酒的人，基本上肝都不好。

大家都知道"喝酒伤肝"，然而很多人戒不掉酒，就开始找推脱的理由，其中一个就是突然戒酒会伤害身体，真的是这样吗？

长期喝酒的人，突然戒酒后，出现这5个异常不要慌

1、 血压下降

长期喝酒的人，在突然戒酒之后，会发现自己的血压有所下降，血压只要不低于正常血压，这都属于正常现象。

因为国外很早就有过研究，大量饮酒的人血压会比不饮酒者高。所以当长期喝酒的人戒酒之后血压突然下降，属于正常情况，意味着身体 健康 在慢慢恢复。

2、 记忆力变得敏感

根据柳叶刀上的相关研究表明，饮酒会导致大脑的海马体萎缩，外在的表现即为记忆力减退，且长期饮酒的人老年痴呆的概率也会更大。

所以长期喝酒的人，突然戒酒之后，会感觉自己的记忆力逐渐开始变敏感，这说明身体在慢慢恢复正常。

3、 大肚腩变小

短期喝酒可能对人的外貌影响不大，但是长期喝酒的人，很容易导致人的皮相发生变化。最明显的就是男人的将军肚。

因为酒精都需要肝脏进行代谢，长期喝酒，很容易诱发酒精性脂肪肝，肥胖也会随之而来。

4、 睡眠好了

很多人在失眠的时候，喜欢喝点酒帮助自己快速入睡，其实喝酒并不会提升睡眠质量，特别是大量饮酒，还容易干扰睡眠。

所以戒酒之后，很多人都会发现自己的睡眠质量逐渐变好，这其实就是戒酒对人体的好处。

5、肝毒少了

长期饮酒的人，患酒精肝以及肝硬化的概率比普通人高的多。因为酒精基本都需要在肝脏内进行代谢，而酒精的某些代谢产物，对肝脏是有损伤的，时间长了，肝内毒素必然会增多。

所以戒酒之后，肝脏也会慢慢好转，肝毒也会逐渐变少。

有人说在所有物质成瘾的疾病中，酒瘾是最难戒掉的，但是为了身体 健康 ，为了幸福的生活，再难也要尽早戒掉！

3种戒酒的方法，转给自己和身边的人：

1、 饮食法

对于戒酒的人来说，饮食上可以多吃一些维生素、蛋白质丰富的蔬菜水果、粗粮等。

同时也可以做一些嗜酒者爱吃的清淡一些的饭菜，吃的饱饱的有助于帮助戒酒。

2、 替代法

有句话说的好"忘记一个人最好的方法就是再爱上一个人"，其实这句话对于戒酒来说，同样适用。

刚开始戒酒的人，长时间不喝酒会有急躁、坐立不安、失眠等不适，所以不妨在平时以茶代酒，爱上喝茶。

3、 寻求亲人帮助

戒酒除了戒酒者自身的努力之外，家人的关心和帮助也十分重要，家人们尽量不要责怪嗜酒者，应给予他们足够的关怀和鼓励，帮助他们竖立好信心和决心，使之感受到家庭的温暖，成功戒掉酒瘾。

17296804738：为什么有些一直喝酒的人,在突然戒酒之后就会生病?
温府蔡 ：答：因为戒酒人已经习惯了有酒精的陪伴，突然之间戒酒了，他们的精神支柱就没了，从而导致他们在这一段时间内总是精神不振。一个人的精神状态不好的时候，就很容易会被一些疾病入侵。一、身体对酒精的依赖一个经常喝酒的人，他们的身体和精神都会对酒精形成一种依赖。所以一个经常喝酒的人突然戒酒了，在他...

17296804738：为什么不建议长期嗜酒的人突然戒酒?
温府蔡 ：答：其次，还会导致血压波动。这是因为身体内部的循环被打破了，原来保持平衡的一种状态，现在因为戒酒而失去了平衡，所以会导致血压有波动。这个时候会感觉皮肤暗淡无光，而且因为没有了酒精的刺激，还有可能会影响到神经的调节，体液也会发生一些微妙的变化。有些人的情况比较严重，甚至还会感觉看东西不清楚，...

17296804738：经常喝酒的人,突然戒酒,身体是变好还是变差?告诉你答案
温府蔡 ：答：就如上文中所说，酒精对身体的伤害是全面性的，它是心血管病的高危因素，更是诱发酒精性脂肪肝的直接病因。而在戒酒之后，你的身体将会逐渐调整，酒精性脂肪肝有望恢复，之后患 心脑血管病、肠胃疾病、癌变 的风险都会降低！因此，戒断反应出现，不是戒酒后你的身体被摧垮了，而是身体和酒精依...

17296804738：为什么喝了很多年酒的人,突然不喝酒就会感觉很不适?
温府蔡 ：答：这就是酒瘾，养成喝酒的习惯突然不喝酒就是身体本能还没有适应的原因，或者可以到医院咨询一下相关的医生。抽烟的人有烟瘾，喝酒的人也有酒瘾，酒瘾上来了，不喝酒就觉得乏力，没有意思，因为酒中的酒精能刺激神经兴奋，所以不喝酒就觉得难受。嗜酒中毒是一种疾病，一种不断恶化的疾病，无法治愈，但却可...

17296804738：为什么很多人突然戒酒后,会容易生病?戒酒前最好了解一下
温府蔡 ：答：所以突然戒酒的人容易出现抑郁的情绪，精神自然就会萎靡不振。 长期喝酒已经对肝脏造成了不可逆转的损伤 突然戒酒的人出现免疫力低，容易生病的情况，并不是因为戒酒引起的。酒精的主要成分是乙醇，这种物质不仅会影响我们的中枢神经，还会对肝脏造成一定的损伤，影响其解毒功能。长期喝酒的人肝脏其实已经有了...

17296804738：长期吸烟喝酒的男人,如果突然戒烟戒酒了,身体是否会有不良的反应?
温府蔡 ：答：其实对于那些长期抽烟喝酒的人来说，如果突然戒烟戒酒的话，那么他们的身体很有可能会出现不良的反应。那些突然之间戒烟戒酒的人可能会出现头痛失眠的状况，经常抽烟喝酒之后我们的身体会慢慢的对香烟制作的尼古丁和酒精产生一种依赖性，那么这样的一种物质其实真是让我们的大脑感到兴奋的物质。当我们真正的...

17296804738：为何很多人戒酒后,身体反而不如以前了?
温府蔡 ：答：长期喝酒的人，体内多含有大量的酒精，这会阻碍人的神经之间的传递，突然戒酒，体内一些物质会快速上升，远超身体所需，就会出现像心跳快、焦虑等不适了。还有的人以前经常大量的喝酒，酒精已经对身体造成了一定程度的损伤了，现在突然戒酒，身体出现不适，可能根本原因不是因为突然戒酒，而是体内早已出现了...

17296804738：为什么很多人突然戒酒后,会容易生病?
温府蔡 ：答：能佐证的最大案例是退休老干部的失落，尤其从领导岗位下来后，很容易生病，精神萎靡所致。身体糟糠论，这个观点更主流。认为前期喝酒多，身体早就被喝坏了。比如这个胃，他是吸收酒精最多的人体器官，坏人先坏胃，中国又是胃癌发病率最高的国家，所以相互验证，有一定的说服力；其实我觉得停酒之后的不良...

17296804738：长期喝酒的人突然戒酒了会对身体不好吗
温府蔡 ：答：长期喝酒的人已经有酒瘾了，突然戒断会出现戒断反应，是减少饮酒或者突然停止饮酒几个小时之后，会出现震颤、双手震颤、舌头震颤、眼睑震颤，还常常伴有消化道的症状，恶心、呕吐。有人出现明显的失眠、头疼、焦虑、情绪不稳定，以及植物神经功能紊乱、心跳加速、呼吸加快、血压升高、出汗等，也有病人会出现...

17296804738：喝了三十几年白酒,突然戒酒会怎样?危险系数高吗?
温府蔡 ：答：一、长期喝酒的人突然戒酒，容易导致情绪出现较大的起伏。经常喝酒的人已经适应了酒精对于身体的影响，如果长时间得不到酒精的补充，那么经常喝酒的人就很容易出现烦躁的情况。因为突然戒酒这件事情，会导致经常喝酒的人出现心里难受的情况，所以为了发泄心中的郁闷，这些人就会出现乱发脾气的情况。二、长期...