脚崴了3天的恢复妙招

如何让脚崴后好的更快,而且不留后遗症
：答：这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。总之，脚崴了之后要积极的防治起来，及时的避免一些可能出现的问题，以免出现二次伤害。

脚崴了3天,今天去针灸了,晚上可以正常冰敷吗?明天才能贴云南白药膏吗...
：答：如果您的脚崴了，今天刚刚进行了针灸治疗，可以进行冰敷来减轻疼痛和肿胀。关于明天是否可以贴云南白药膏，建议您最好再等1-2天。因为针灸后通常会在一段时间内留下皮肤上的针眼，此时如果使用贴膏药等对皮肤刺激较大的药物，可能会对皮肤造成更多的刺激而不利于恢复。因此，建议您可以先暂时进行冰敷和...

脚扭伤怎么快速恢复 崴脚了怎么快速恢复
：答：1、如果我们的脚扭伤了，如果条件允许的话我们最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。2、然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂，或者其他牌子的喷剂，个人觉得云南白药的喷剂还不错。3、晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾热敷，这样子做有利于促进血液循环是有助于...

跑步崴脚怎么办?最全恢复指南一篇帮你
：答：静态平衡3级难度：闭眼双手抱胸前单脚站立，目标20 秒 4. 爆发力训练 脚踝是否恢复？何时开始恢复跑步？以能否单脚起跳和稳定落地进行评估依据。只有脚可以稳定地起跳和落地，才说明脚踝恢复了八九成。如果你不小心脚踝崴伤了， 应当以RICE原则进行急救，伤后3~5天就应该开始进行康复训练 ，这对于加速...

崴脚怎么办
：答：崴脚虽常见，别不当回事，不及时处理很容易再次崴脚，甚至变成习惯性崴脚，严重的话还得手术。初次踝关节扭伤后，就要重视 一、扭伤后RICE处理原则 1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身，避免疲劳性损伤，使踝部韧带过度疲劳...

在生活中不小心脚崴了,怎样能尽快康复呢?
：答：在生活中不小心脚崴了，怎样能尽快康复呢？很多情况下，大家都不把崴脚当回事，但是从上边的留言可以看出，其实崴脚并不是件小事，很多人因此饱受困扰。打绷带很重要，可以防止韧带以后张力下降，变得更容易受伤。一般用弹力绷带或者普通纱布即可。你的围巾，衣服袖子，塑料袋拼接，等等都可以用来打绷带。如...

脚崴了如何快速恢复(以下是图片)
：答：还可以用热水热敷，具有活血化瘀的作用。如果对膏药不过敏，可以贴消肿止痛的膏药，比如消痛贴膏或者骨痛贴膏，局部可以喷活血化瘀的气雾剂，比如肿痛气雾剂。尽量的减少走动，休息1-2周，一般轻微的扭伤可以自行恢复。如果局部肿胀明显，韧带损伤比较重，休息的时间需要3周以上，2个月以内都避免长距离行走...

脚崴了怎么快速恢复消肿
：答：患者必须 注意休息 ，并且要将 患肢抬高至心脏的位置以上 ，可以减轻崴伤所引起的淤血现象。在 小腿和膝关节 部位 垫上 柔软的 棉被或枕头 ，能够使腿部肌肉处于放松的状态当中。不会影响到血液流速，又避免腿部肌肉处于过度紧张状态中。三、适当进行按摩 脚崴伤的 前两天最好不要按摩 ...

脚崴了怎么快速消肿
：答：脚崴肿了，可以通过以下的综合处理措施来达到最快的消肿速度，具体包括：1、脚崴了之后最好对脚踝部进行石膏或者支具固定两周，固定期间避免脚部再次下地活动，并且可以进行患侧肢体的抬高，使其高于心脏的位置，这样有利于下肢的静脉回流，从而有利于减轻局部肿胀和疼痛的症状。2、在急性期过后可以给予脚肿...