运动后能立即坐下吗

跑步后为什么不能立刻坐下?
：答：如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多进行一些放松整理的活动，如慢行，舒腿，拉伸等。同时，跑步时人体内会产生的许多调整血液和身体的酸性物质，而在跑步结束后，这些物质并未立即停止供应，如果立刻坐下休息，就会使多余的营养物质堆积在臀部和大腿根部，容易导致身材的不美观，比如萝卜腿等。

跑楼梯后可以立马坐下来吗
：答：跑楼梯后不能立即坐下来。因为在剧烈运动时，心跳会明显加快，心脏收缩非常有力，如果马上坐下来，回心血量会突然减少，心脏负荷突然增加，容易引发心悸、气喘、头晕等症状。此外，马上坐下来还会引起膝关节损伤，因为运动时膝关节的软骨和半月板会受到强烈摩擦，如果运动完马上坐下来，很容易导致关节摩擦过度...

为什么长跑后不能立即站着或坐下休息
：答：人体在进行跑步等体育活动时，心血管机能获得加强，以适应身体机能的需要，运动时骨骼肌节律性收缩，对血管产生挤作用，促进静脉血回流。当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状。所以刚跑完步不能马上坐下...

为什么长跑后不能立即站着或坐下休息
：答：如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多进行一些放松整理的活动，如慢行，舒腿、拉伸等。同时，跑步时人体内会产生的许多调整血液和身体的酸性物质，而在跑步结束后，这些物质并未立即停止供应，如果立刻坐下休息，就会使多余的营养物质堆积在臀部和大腿根部，容易导致身材的不美观，比如萝卜腿等。

为什么剧烈运动后不能马上蹲下或坐下
：答：因为剧烈运动之后四肢的血液循环速度很快，如果此时蹲下就会压迫血管，造成下肢血管压力升高，如果蹲久了猛地站起来，就会使脑部涌入大量血液，造成暂时的眩晕

小学生疾跑后不能立刻站立不动或坐下
：答：1.跑步结束后,不要立即停下,从快跑过渡到慢跑,再到慢走。让心率逐渐恢复,不管多累,千万不要立即停下或者坐到地上,跑步后若立刻蹲坐下来,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。2.跑步结束后,也不要立刻拉伸,正确做法是先慢走5-10分钟,让身体心率等机能逐步恢复再做拉伸运动。有些人疾跑后...

跑步跑累了能坐下休息么
：答：跑步跑累了不能坐下休息，要慢走或者站立，主要是等心率恢复平常，把气缓过来再坐下。因为长跑后，如果立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。跑完后应该做些整理活动，如慢走、拉伸等。

长跑后为什么不能立刻坐下
：答：长跑是一种有助于锻炼提高人意志力的健康有氧运动，但是长跑后是不能立刻坐下的，你知道这是为什么吗?长跑后不能立刻坐下的原因 人体在进行跑步等体育活动时,心血管机能获得加强,以适应身体机能的需要;运动时骨骼肌节律性收缩，对血管产生挤作用，促进静脉血回流。当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去...

为什么长跑后不能立即站着或坐下休息
：答：人体在进行跑步等体育活动时，心血管机能获得加强，以适应身体机能的需要，运动时骨骼肌节律性收缩，对血管产生挤作用，促进静脉血回流。当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状。所以刚跑完步不能马上坐下...

刚跑完步可以坐下吗 刚跑完步后的注意事项
：答：刚跑完步是不可以坐下来休息的。跑步后不要立即坐下休息。跑完步，第一件做的事，就是慢走5到10分钟。或是慢走两圈。之后就要找地方压压全身的韧带。先是脖子、肩膀、胸、背、腰，然后是腿，压腿呢，要把正、侧、背这三个方向全压到。跑步后需要洗澡，无论是凉水澡还是热水澡，都要等身上的汗...