运动完不能马上坐下
为什么剧烈运动后不能马上蹲下或坐下
：答：因为剧烈运动之后四肢的血液循环速度很快，如果此时蹲下就会压迫血管，造成下肢血管压力升高，如果蹲久了猛地站起来，就会使脑部涌入大量血液，造成暂时的眩晕
刚爬完山为什么就不能立刻坐下歇息?
：答：回答：因为爬山后全身的血液循环正旺,血流对血管壁的压力很大,猛然停坐下来的话会很危险的,所以不行哦~
跑完步后可以立刻坐下吗?
：答：跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一。血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成...
为什么剧烈运动后不能马上坐下或趴着
：答：剧烈运动后立马坐下或是趴着,可能出现大脑供氧不足,从而导致头晕或是昏厥,所以不能马上坐下或趴着。 一、这种情况是怎么产生的呢? ➡其实不难理解,开始运动的时候,肌肉系统需要获得比安静时更多的能量,来维持其持续地收缩,新陈代谢因此而提高,心脏加快跳动,运动过程中需要额外的氧气,通过急促呼吸来提供。 而当...
...个仰卧起坐和上下蹲还有几个俯卧撑 做完后可以立马躺下或坐下...
：答：我14岁是专业运动员，按理说运动完是不能马上坐下休息的，应该慢走，放松肌肉，像你说的那些运动，做完之后，走一走抖抖腿，拉一拉胳膊，等呼吸心跳恢复正常后再坐下对腿部肌肉进行适当按摩，这样做不仅对身体好，而且可以加倍对肌肉的锻炼。
为什么长跑后不能立即站着或坐下休息,而应走一走后再休息?
：答：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧，所以走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
长跑运动员跑完步如果立刻坐下来休息会产生哪些意想不到的后果?
：答：因为在长跑过程中，自己身体的血液大量集中在腿部区域，所以这也使得自己的大脑出现了血液的快速流失。如果立刻停止跑步坐下来的话，大脑的血液无法及时回流，这必然会给自己大脑带来非常大的压力，甚至还有可能会出现脑溢血的情况。所以说一些专业的长跑运动员在经历完长跑赛事之后并不会立刻的坐下来。而是稍微...
请问刚跑完步不能马上坐下的吗 会有什么后果吗
：答：跑完步不能马上坐下，造成身体血液流通不足，对腿造成伤害，还会让腿部肌肉结块。跑步后的注意事项：1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。2、跑完步后，...
为什么长跑后不能立即站着或坐下休息
：答：如果在运动后马上蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多进行一些放松整理的活动，如慢行，舒腿、拉伸等。同时，跑步时人体内会产生的许多调整血液和身体的酸性物质，而在跑步结束后，这些物质并未...
为什么跑完步以后不能直接坐地上休息,要先走走才能坐下?
：答：因为人在做跑步运动时，运动速度快，血液循环加速，一旦运动结束，马上静止，或者坐下，血液循环的速度不能马上减下来，这样部分血液流速就会受阻而引起头部因缺氧而头晕现象，所以跑完步后，要慢走调整心率，放松肌肉，保证血液循环的正常运行。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，...
宰缪袁: ： 运动时大量血液在肌肉组织内提供能量和带走代谢产物, 运动后立即坐下休息会使大量血液仍然在肌肉组织内不能有效的流动, 代谢产物也无法有效排除, 会造成肌肉恢复时间过长, 同时会使心率产生较大变化, 不利于心脏的泵血机能.
莫炒蓉15520382057： 跑完步后能立刻坐下吗 -
宰缪袁: ： 跑完步后不能立刻坐下.运动后应该通过积极性放松促使血液回流,降低血液在四肢的堆积.如果立刻坐下或躺下,容易造成血液的局部堆积,轻则局部变大,重则产生休克. 可以采用慢跑或慢走等多种积极性放松,使身心逐步适应逐步恢复到安静状态.
莫炒蓉15520382057： 为什么跑完长跑不可以马上坐下? -
宰缪袁: ： 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状.所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳.
莫炒蓉15520382057： 运动过后是否可以坐下 -
宰缪袁: ： 不可以,剧烈运动或长跑后是不可以马上坐下的,因为当时血液流动很快,一坐下阻碍血液流动,并且在臀部积压,所以坐了后站起来臀部会有麻木的感觉,长期下去,屁股就会大的,严重的时候会使运动员猝死,所以运动员是不可以在剧烈运动或者长跑后马上做下的.
莫炒蓉15520382057： 运动完为什么不可以马上坐下 -
宰缪袁: ： 这有科学根据 跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息!否则容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走,放松一下.等心率降到平常水平,才可以坐下休息.还有做剧烈运动的时候或做...
莫炒蓉15520382057： 运动完以后能坐着么 -
宰缪袁: ： 论有氧运动或者剧烈运动后,血液都会集中在人体下肢部分.以提供满足其运动所需要的氧分供应以及APT的合成等等. 但是,运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢,加上坐下时,膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行. 后果就是血液在下肢部分聚集,长时间如此,的确会出现所谓的＂大屁股＂的现象. 不过,如果在运动后进行适当的放松,如,走几圈,锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群,在没有酸痛感后,可以休息了,一般放松时间约为15-30分钟左右
莫炒蓉15520382057： 运动过后几分钟之后才可以坐下? -
宰缪袁: ： 最简单判断,心跳和呼吸基本恢复正常以后就可以坐下休息了.平时说的运动后不能马上坐下休息是因为心脏负荷很大,血压比较高,立马坐下或躺下会对心脑血管不好,所以建议休息一下再坐下.
莫炒蓉15520382057： 运动后不能马上坐下休息,这已经是常识了吧. -
宰缪袁: ： 短时间的坐着休息,有助于体力恢复,如果长时间坐着,肌肉无法得到有效的放松,它们会变的很僵硬,而失去它们富有弹性的力量,你看到的都是他们暂停时间的短暂休息,在比赛后他们会得到类似肌肉放松的训练,所以,这都是在比赛场上我们看到的,也是给您的一个误区!
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