心理测试：测一测你的抑郁程度

心理测试：测一测你的抑郁程度

　　心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。以下是我精心整理的心理测试：测一测你的抑郁程度，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1.0、我没觉得悲伤。

　　1、我感到悲伤。

　　2、我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。

　　3、我这么悲伤、不快乐,我都顶不住了。

　　2.0、我对将来并不特别感到泄气。

　　1、我对将来感到泄气。

　　2、我感到没有盼头。

　　3、我感到将来没有希望,情况也不可能改善。

　　3.0、我不觉得自己是一个失败者。

　　1、我觉得自己比一般人要失败。

　　2、回首往事,我发现我的人生充满失败。

　　3、我感觉我是一个彻底失败的人。

　　4.0、我像过去一样对事情感到满意。

　　1、我不像过去那样欣赏事物。

　　2、我不再对事情真正感到满意。

　　3、我对什么事情都不满意,甚至感到烦躁。

　　5.0、我没觉得有什么特别的负罪感。

　　1、好多时候我有一种负罪感。

　　2、我大部分时间感到有一种负罪感。

　　3、我一直有一种负罪感。

　　6.0、我没有觉得我正受到惩罚。

　　1、我感到自己或许受到了惩罚。

　　2、我期望受到惩罚。

　　3、我觉得自己正受到惩罚。

　　7.0、我不对自己感到失望。

　　1、我对自己感到失望。

　　2、我讨厌我自己。

　　3、我恨我自己。

　　8.0、我没觉得自己比其他人更糟。

　　1、我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。

　　2、我一直因为自己犯下的错误而责备自己。

　　3、我为发生的所有坏事情而责备自己。

　　9.0、我压根儿就没有想过要杀掉自己。

　　1、我曾经想过要杀掉自己,但是没有实施。

　　2、我愿意杀掉自己。

　　3、只要一有机会我就杀掉自己。

　　10.0、我不再像过去那样哭泣了。

　　1、我现在比过去哭得要多。

　　2、我现在总是哭。3我过去还能哭,但是现在想哭也哭不出来了。

　　11.0、我不再像过去那样容易被激怒了。

　　1、我比过去稍稍容易被激怒。

　　2、很多时候我很苦恼或恼怒。

　　3、现在我一直感觉很恼怒。

　　12.0、我一直没有对别人失去兴趣。

　　1、我不像过去那样对别人有兴趣了。

　　2、我对别人基本上失去了兴趣。

　　3、我对别人完全失去了兴趣。

　　13.0、我像过去那样做出决定。

　　1、和过去比,我现在总是推迟做决定。

　　2、和过去比,我现在做起决定来更加困难了。

　　3、我不再能够做出决定。

　　14.0、我没觉得自己比过去看起来更糟。

　　1、我担心我看起来老了,不再吸引人了。

　　2、我感到自己的形象老是在变化,已经变得不再吸引人了。

　　3、我相信我很丑陋。

　　15.0、我可以和过去一样工作得很好。

　　1、需要加倍努力我才能够开始工作。

　　2、我需要费很大的劲才能做成一件事。

　　3、我什么工作也干不了了。

　　16.0、我和过去一样能睡。

　　1、我不像过去那样能睡。

　　2、我比过去要早醒1—2个小时,而且很难再入睡。

　　3、我比过去要早醒好几个小时,而且没法儿再入睡。

　　17.0、我和过去一样不知疲倦。

　　1、我比过去更容易疲劳。

　　2、我几乎做任何事情都容易疲劳。

　　3、我很疲劳,什么也做不了。

　　180、我的胃口和过去一样好。

　　1、我的胃口没有过去好。

　　2、我的胃口现在更糟了。

　　3、我一点胃口也没有。

　　19.0、最近,我的体重没有怎么减轻。

　　1、我的体重已经减轻了五磅多了。

　　2、我的体重已经减轻了十磅多了。

　　3、我的体重已经减轻了十五磅多了。

　　20.0、我和过去一样并不担心自己的健康。

　　1、我为自己身体出现的问题感到担心,如腰酸背痛、胃烧、便秘。

　　2、我很担心自己身体出现的问题,很难再想别的事了。

　　3、我非常担心自己身体出现的问题,根本顾不上别的`事了。

　　21.0、我对性的兴趣依然不减。

　　1、我不像过去那样对性那么有兴趣了。

　　2、我现在对性很少有兴趣了。

　　3、我对性完全失去了兴趣。

　　抑郁清单解释分析

　　总分　抑郁程度(0=0分,1=1分,2=2分,3=3分)

　　1—10、可以认为是正常的

　　11—16、轻度情绪紊乱

　　17—20、临床临界抑郁

　　21—30、中度抑郁

　　31—40、严重抑郁

　　40以上、极端抑郁

　　分析你的测试结果

　　在准备回答问题时，仔细阅读每一项，圈出最能反映你最近几天状况的项目。注意在二十一个问题中，每一项里只能圈出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就圈出数目大的那个。如果还有疑问，那就猜一个最合适的。每一个问题都要回答。别管结果，这是你迈向情绪改进的第一步。

　　答完测试题后，把二十一个问题中每一个所得的分数加起来就是你的总得分。由于每道题的最高得分是三分，所以你最高可以得六十三分(这意味着二十一道题中的每一道题你都选三分项)。而每一道题的最低得分是零分，所以你最低得分将是零分(这意味着每一道题你都选零分项)。如果分数总是在17分以上，那你可能就需要专业治疗了。

　　经过上面的测试，你是不是对自己是否具有抑郁倾向有了更加深刻的了解，虽然只是一个简单的测试，也许不具有特别大的科学依据，但是却能反映出你的情绪。

18572233298：心理测试:测一测你的抑郁程度
瞿湛蓓 ：答：15.0、我可以和过去一样工作得很好。1、需要加倍努力我才能够开始工作。2、我需要费很大的劲才能做成一件事。3、我什么工作也干不了了。16.0、我和过去一样能睡。1、我不像过去那样能睡。2、我比过去要早醒1—2个小时,而且很难再入睡。3、我比过去要早醒好几个小时,而且没法儿再入睡。17....

18572233298：测一测你的抑郁程度10题 10道题测你有没有抑郁
瞿湛蓓 ：答：测一测你的抑郁程度10题 1、你在生活中，笑多还是哭多？笑多→2 哭多→4 差不多→3 2、你对精神疾病是什么感觉呢？恐惧→4 平常心对待→3 没有感觉→6 3、你会经常同情身边的人吗？很经常→4 偶尔会→7 并不会→5 4、你什么时候最在意别人对你的看法呢？成功的时候→6 失败的时候...

18572233298：测一测你的抑郁程度10题
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18572233298：测一测你的抑郁程度
瞿湛蓓 ：答：测一测你的抑郁程度1 请在符合你情绪的项上打分: 没有0,轻度1,中度2,严重3。 1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2、泄气:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5、内疚:你是否对任何事都自责? 6、犹豫:你是...

18572233298：如何测试自己的抑郁程度?
瞿湛蓓 ：答：抑郁程度可以通过一些专业的心理测试来进行评估，其中最常用的是自评量表。以下是一些常用的自评量表，可以帮助你测试自己的抑郁程度：PHQ-9自评量表：PHQ-9是一种常用的抑郁自评量表，包括9个问题，用于评估过去两周内的抑郁症状。每个问题的回答选项从0到3，表示症状的严重程度。得分越高表示抑郁症状越...

18572233298：10道题测你有没有抑郁
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18572233298：测一测你的抑郁程度10题,判断是否得了抑郁症的测试题
瞿湛蓓 ：答：1、测一测你的抑郁程度10题:判断是否得了抑郁症的测试题 1.你是否感觉沮丧和忧郁？2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？6.你是否感到坐立不安或不定？7.你是否晚上不服药就很难...

18572233298：心理抑郁测试题
瞿湛蓓 ：答：抑郁症的心理抑郁测试题（20题）： 注意：每道题最好都完成，不要漏题，然后计算总分。 1、身体乏力，生活非常懒散。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 2、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。 根本没有(1分) 稍有符合...

18572233298：抑郁程度测试(就能了解自己的内心抑郁程度)
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18572233298：测一测你的抑郁程度,测一测,如何判断自己是否患有抑郁症
瞿湛蓓 ：答：1、测一测你的抑郁程度:测一测，如何判断自己是否患有抑郁症 抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?开始抑郁的十种表现...