压抑情绪有什么害处？
所以，对情绪的觉察非常必要。
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今天我们就来讨论一下，经常压抑自己的情绪对身体有什么影响呢？
影响还是很大，因为心情长期处在压抑的状态，人就难有个好心情和好心态来面对自己身边的事情。也因为情绪的压抑，身体也渐渐出现各种病症，最终导致不可收拾的后果。
不过为什么要压抑自己呢，如果一个环境让你太郁闷，离开它就好了。下面我们来具体的说一下。
第一 心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影zhi响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。
第二 人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较健康。因此，人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外，更重要的是陶冶自己的情操，开阔胸怀，避免持续的情绪紧张。
第三 如果情绪比较压抑，不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症，而且还会增加心脏病几率的发生，从而提高了死亡率，所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节，不然的话对于人类的健康以及生命危险都是很大的。
总结
长期压抑自己的情绪，带来的危害还是比较大的，不管是对自己还是对孩子的成长都有一定的影响，所以说当情绪比较焦虑的时候，可以做一个深呼吸，多到室外走一走，呼吸新鲜的空气也是能够得到缓解的。
第一，压抑情绪对身体免疫系统造成伤害。
身体免疫系统看似很强悍，能够保护人们抵御外界疾病的侵扰，是自己处于一个健康的身体状态，但是它是非常脆弱的，他与我们的心理状态息息相关，如果一个人长期心理状态非常不健康，那么他的免疫系统就会降低。免疫系统降低造成的伤害是不可估量的。首先你会变得容易认生病，其次身体免疫系统的降低会对体内一些异常细胞的监控力度不够，甚至产生非常恐怖的影响，比如说癌症，系统性红斑狼疮。看到这里，是不是觉得十分的恐怖，所以说为了对自己的身体负责就要保持心态的稳定和相对的愉悦，其实想一想，生活并没有什么大不了。所有的悲伤，难过，抑郁也是转瞬即逝，没有必要一直和悲伤较真！
第二，压抑情绪对自己的心理也会造成很大的伤害。
往往造成食不知味睡不安眠的情况。并且会造成相应的心理疾病，抑郁症对身体的伤害简直是不可逆转，以前我们以为抑郁症并不严重，可以被医学治疗。但是随着越来越多抑郁症患者自杀的新闻被报道出来之后，我们发现抑郁症其实是一件非常可怕的疾病，它能够吞噬人们的，使人觉得生活无望。
当有负面情绪出现时，想一想是否值得自己长期的处在郁闷之中，生活美好，还需我们继续向前。
我们压抑自己情绪，是因为觉得自己的需要不可以表达出来。我们接受的教育是：“你要懂事，要让着点别人”，于是你潜意识认为，自己这种委屈是应该的，是不该被表达出来的;当我们长大，父母或者伴侣控制你做某些事的时候，虽然你很愤怒，但会告诉自己：“他们这么做都是为我好，我不应该生气。”而这一切的后果就是，我们渐渐不再相信自己的内心感受，开始隐藏最真实的自己，与真实的自己渐行渐远。
3、压抑情绪，会以转移对象或转换方式的爆发
人的心理如同一个接纳情绪的容器，当内心的负性情绪积攒太多的时候，终会溢出爆发。情绪终究是要表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式。如有的男人经常受上司、同事、客户的气，回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气。行为的本质是其愤怒情绪的转移，是在掩饰其内心的恐惧和无力。最初的原生情绪没有得到及时有效处理，经过长时间的压抑，就会转变成派生情绪，在另外某时或其他对象身上爆发。
4、压抑情绪，会影响自我表达
压抑负性情绪会严重的损害一个人的自我表达能力。如在严苛的原生家庭长大的孩子，外在表现懂事、听话，实则在不断地压抑自己的情绪，不敢表现出自己的脆弱和痛苦，不敢表达自己真实的情感。长大之后，往往会出现不擅长与人沟通，不擅长情感表达等的问题。当我们在否定自己的情绪的时候，其实也是在隔绝自己的内心感受。这种身心的不一致，自然会影响与其他人的沟通表达。
5、压抑情绪，会造成身心疾病。
中医告诉我们：“怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。身体是心灵最好的一面镜子，它会如实地反映我们过往的经验，包括那些愤怒、痛苦、悲伤、焦虑等负面能量。如常见心身疾病高血压、冠心病、消化性溃疡乃至肿瘤的发生都与我们的负性情绪不断攻击我们身体有关。可以说，身心疾病，就是心灵的一种呐喊
情绪一直压抑着不能得以释放，时间久了会对身体各个器官都有一定的伤害，会使一个人免疫力下降，严重的会对身体内个个腺体造成严重性摧毁，可能会使人不知不觉中患上腺体疾病，如甲状腺肿瘤或甲亢之类的，所以不能掉以轻心，要多多关注自己的身体，要学会放松心情，多到户外活动，换一个环境会使人暂时放松，多和朋友家人交流，心里的问题要随时表达出来，总会有解决的方法，即使不能马上解决也要接受现实，退一步海阔天空。
17624535398：心事太多太压抑有什么危害
宣封盲
：答：长期焦虑的情绪对于健康的威胁是很大的，而且会增加死亡率：情绪比较压抑，不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症，而且还会增加心脏病几率的发生，从而提高了死亡率，所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节，不然的话对于人类的健康以及生命危险都是很大的。焦虑的情绪也会影响孩子的正常发育，会让...
17624535398：消极情绪的危害
宣封盲
：答：消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。 过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧...
17624535398：经常压抑自己的情绪会有哪些不良的后果
宣封盲
：答：心理健康问题：持续压抑情绪可能导致抑郁、焦虑、情绪波动、自卑感等心理健康问题。长期的情绪压抑可能使情绪得不到有效的释放和处理，从而增加心理压力，对心理健康产生负面影响。身体健康问题：长期压抑情绪可能增加患心血管疾病、免疫系统功能下降、消化问题等身体健康问题的风险。情绪的压抑可能导致身体处于应激...
17624535398：长期精神压抑的危害?
宣封盲
：答：4.增加患者死亡率 长期焦虑的情绪对于健康的威胁是很大的，而且会增加死亡风率。由于情绪比较压抑，不能够得到很好的释放就容易应去抑郁症，而且还会增加心脏病几率的发生，导致提高死亡率，所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节，不然的话对于健康以及生命危害都是很大的。5.影响孩子的发育 焦虑的...
17624535398：孩子长期压抑负面情绪的危害有哪些?父母该如何帮助孩子正确疏导?
宣封盲
：答：孩子长期压抑负面情绪的危害：孩子会感觉压抑，有一些父母由于工作中太忙，缺乏对孩子的关注，孩子一直以来负面情绪无法得到发泄，会让孩子感觉生活非常累，很压抑。成人的全世界里假如压力太大，会导致心态危害，孩子压力太大也会影响到心态，孩子会认为十分压抑。孩子感觉没有人关注他，感觉生活乏味，活的...
17624535398：长期情绪压抑会有什么后果?
宣封盲
：答：心理健康问题：长期情绪压抑可能导致抑郁、焦虑、自卑感、情绪波动等心理健康问题。身体健康问题：长期情绪压抑可能增加患心血管疾病、免疫系统功能下降、消化问题等身体健康问题的风险。社交障碍：长期情绪压抑可能导致人变得封闭、疏离，影响与他人的交流和关系。高压应激：情绪的持续压抑可能增加身体的应激反应，...
17624535398：长期悲伤压抑对身体的伤害
宣封盲
：答：长期悲伤和情绪压抑可能对身体健康造成负面影响。以下是一些长期悲伤和情绪压抑对身体的潜在伤害：免疫系统受损： 持续的悲伤和压抑情绪可能削弱免疫系统的功能，使你更容易感染疾病，且康复过程可能会更慢。心血管健康： 长期悲伤和情绪压抑与心血管问题（如高血压、心脏病）的风险增加有关。炎症反应： 持续...
17624535398：长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中会产生什么生理影响?
宣封盲
：答：长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪里会有什么样的生理影响？说一下我的感受1.浑身不舒服，阶段性经常性头疼。2.记忆力下降，接受能力差，理解能力差，跟别人说话反应变慢，需要时间慢慢消化理解甚至有时候会忘记谈话内容。3.有耳鸣头晕现象。
17624535398：长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中、会有什么后果?
宣封盲
：答：长期处于压抑、烦躁、郁闷的情绪中对身心有极大地坏处，若果处于这样的情况，千万记得摆脱出来，接下来我们看看都有什么坏处吧。人如果长期处在压抑，烦躁的情绪中，不论是生理上，还是心理上，都会出现不可恢复的疾病，甚至不想继续生活下去，认为生活已经索然无味，便会有轻生的念头，有这样的情绪有多...
17624535398：长期压抑的情绪,会给健康带来哪些危害?
宣封盲
：答：3、焦虑的情绪会导致人长期失眠，从而患上抑郁症。如果长期抑郁会导致失眠的症状，失眠就不能够有充足的睡眠时间，很有可能会造成身体各个器官的机能下降，而且还有可能会出现抑郁症的情况。总之，长期压抑自己的情绪，带来的危害还是比较大的，不管是对自己还是对孩子的成长都有一定的影响，所以说当情绪...
