工作不顺利我该怎么调整自己？

工作中遇到困难也是在所难免的，不是出这种问题就是那种问题。我们不能奢求自己的工作永远平稳顺利，不能要求别人都以你为核心。所以，在工作中遇到不顺利的时候，要学会调整自己，积极应对。

1.先反省自己的过失：工作不顺利一定是有原因的，有别人的原因，有自己的原因，你说你自身的原因多一些：比如去年冬天找了一份离家近的工作，最近因为心理上极度不平衡导致跟领导吵架了，看这件事儿中是不是因为自己的莽撞，没有学会控制愤怒，利用愤怒？结果一时冲突导致没有勇气在回到原来的行业去！
2.辩证思考激励自我：工作不顺利，既然已经找到了自己存在的原因，那么我们就应该针对这些自我原因考虑未来的解决之道。首先不要把工作不顺利当做是一种烦心苦事，要把它当做自己进步的阶梯；其次要辩证的思考，怎样才能在以后的工作中避免出现相同的问题，提升自己的能力；最后就是好好自我激励，鼓励自己克服问题，在以后的工作道路上走得更好！

3.向领导阐明原因争取宽待：工作不顺利，就意味着工作中出现了各种各样的问题，而工作出现问题势必会影响到整个部门的工作。因此，当你发现工作越来越累，尽心极力做这份工作却费力不讨好，已经不知道还有没有必要坚持下去了，甚至不喜欢现在这个工作时，有没有考虑主动向领导阐明自己心理不平衡的原因？争取领导的宽待。这样也可以避免领导对你的不信任和误解，帮助你更好地在单位里立足。

4.向同事朋友寻求帮助：要想把一件事儿彻底做好，必须要依靠其他人的帮助才可以。工作中，我们遇到问题，事情无法顺利进行下去的时候，我们要学会寻求同事朋友的帮助，多向他们请教询问，他们是怎么坚持下来的？或许他们的一句小小点拨，就能瞬间打开你的思维，事情一下子就解决了。祝好！

你可以选择业余时间做一些自己喜欢的事情，让自己放松。但很建议做让自己有意义的事情，让自己的意识认为自己做的这些事，花的这些时间是有价值的，否则的话很可能会让自己觉得没意义，产生厌恶和反感之类的消极情绪。然后除了大家都知道的一些什么认真学习呀，积极面对生活之类的我就不多说了。你可以在安静的地方看书，发发呆，让自己去思考一下子生活。运动也是不错的选择，但如果你有心里有一些想不开的事的时候就不建议运动了，因为这样的话会把消极情绪压抑在潜意识里，是压抑而不是消除，对你的身体和心理都是不好的。另外如果压力觉得真的太大了的话，可以考虑催眠放松法。如果你对催眠有不了解或者恐惧的话，可以上网搜索有关的资料，也可以继续问我。我觉得，你都已经把问题提到百度上了，应该这个烦恼不会太小，还是要重视重视自己！

在现代职场这种不顺利很正常。

现在工作的节奏不断加快，生活与工作中面对许多压力与烦恼，感觉身心疲惫。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

我先引用销售上的一句名句：推销是从拒绝开始的。推销目的就是为得到金钱利益。人际关系往往不属于这种利益，但是道理是相同的，是一种心理利益。每个人都愿意听别人的好话，每个人都不情愿向别人说好话。谁都愿意得到更多利益，而付出最少的牺牲。这是一对矛盾，将这对矛盾解决了，人就会感到很舒心了。所以为了得到别人的利益，就必须先牺牲自己的利益，不要听不得别人的话，要包容有姿态，这样就能够得到别人的认可。又回到做生意上去了，为了推销商品，商家需要搞促销，采用先送给大家免费试用的方法，等大家认可后就可以卖给他们，自然产生了利益。道理是一样的。你不让步，你不懂得容忍，到头来就没有得利者了。
说些具体的吧，我认为做人要大度宽宏些；对风言风语不用太敏感，懂得吃亏；肯帮助人，不要不舍得力气；经常笑脸迎人...估计你的朋友将会很多,你一定会生活得很舒心的。

19181217158：最近运气特别不好,做什么都不顺利,怎么办呢?
湛嘉周 ：答：你好,每个人都有那么一段时间看似是运气不好,做什么都不顺利,只要停下来休息一下,找找原因就可以顺利过去了。 我也曾有过这么一段不顺心的时候,简单分享一下: 大概是在2010年,工作不顺心,总是犯错,老板总是批评我,学驾照考科目二,考了2次还没过。驾校教练让我去自己拍一寸照片 交过去,我就去照相馆里拍,...

19181217158：工作不顺心情郁闷如何调节
湛嘉周 ：答：当工作不顺心、情绪郁闷时，以下是一些调节心情的方法：休息和放松：给自己留出休息和放松的时间。安排一些能够让你放松身心的活动，如散步、冥想、听音乐或阅读。这些活动可以帮助你放松紧张的情绪，恢复精力。分享感受：找个亲密的朋友、家人或伴侣，与他们分享你的工作困扰和郁闷感。倾听他们的支持和理解...

19181217158：当自己无论做什么事都是那么的不顺人意,该怎么放好心态的呢?
湛嘉周 ：答：1。要以诚待人，可能有时自己也会吃亏，但是我比别人问心无愧，我做过我无悔，平时多考虑考虑别人打感受，但不要太在意别人对自己的看法，不要别人一说我给人感觉不好就想好几天，心要打开，我就是我，你说我不好还有人说我好呢！对不？2。其实我们的生活过去的就过去了，回忆毕竟是回忆，大...

19181217158：自己工作失误,又没有勇气向领导坦白,好烦恼啊,我该怎么办?
湛嘉周 ：答：让自己走向正确的道路。三、不要让工作失误，耽误未来的前途：当你出现工作失误的时候，其实就是你不熟悉这项业务，所以才会造成工作方面的问题。因此你应该及时的承认自己的工作失误，同时请教有经验的工作人员，这样才能够让自己成长。千万不要因为一个工作失误，耽误自己的未来！

19181217158：刚开始工作不顺利,我要选择什么方式调节心情呢?
湛嘉周 ：答：1、做个长途旅行，愉悦心情。特别烦躁而到自己已经能感触到的时候，证明已经是很严重了，如果对周边的人和事情都很烦躁，可以找个时间，选择自己心怡的地方做一次长途旅行，在缓解压力的同时，也可以对自己有一个充分认识。2、发展兴趣，放松身心 当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再...

19181217158：工作不顺利我该怎么调整自己?
湛嘉周 ：答：在现代职场这种不顺利很正常。现在工作的节奏不断加快，生活与工作中面对许多压力与烦恼，感觉身心疲惫。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15...

19181217158：工作总是不顺利,如何调整自己,改变现状?
湛嘉周 ：答：首先不要把工作不顺利当做是一种烦心苦事，要把它当做自己进步的阶梯；其次要辩证的思考，怎样才能在以后的工作中避免出现相同的问题，提升自己的能力；最后就是好好自我激励，鼓励自己克服问题，在以后的工作道路上走得更好！3.向领导阐明原因争取宽待：工作不顺利，就意味着工作中出现了各种各样的问题...

19181217158：工作不顺利心情不好怎么办
湛嘉周 ：答：工作不顺利心情不好怎么办1 1、要有一颗平常心 作为普通人，男人要永远保持一颗平常心，培养自己宽广豁达的胸怀，不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响...

19181217158：很多事情并不是自己想的那样顺利,如何才能调整自己的心态?
湛嘉周 ：答：一、要调整自己的心态，学会自我反思要调整自己的心态，学会自我反思。无论遇到任何困难，一旦自己失败了，那首先第一点就是要学会怎么样去真正认识到错误。因为只有认识到错误，才能会对我进行自我反思。反思自己做的事情造成这样的后果，原因是什么？只有学会如何自我反思，才能够真正的去调整自己的心态。...

19181217158：工作中遇到不顺心的事怎么办?
湛嘉周 ：答：3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中...