运动后不能做什么
不过很多人在大量运动之后不经意间做了一些不适宜的事情，恰恰是这些事情可能伤害到你的健康哦!一起来看看都不能做什么吧! 1、不宜吸烟 运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。 2、不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。 3、不可马上洗浴 运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡.则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。 4、不能饮酒解乏 剧烈运动后，人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激。引发关节炎症。 5、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。重庆龙门阵魔幻山主题公园超值优惠购票
运动后不能做的事情
不宜骤降体温。不要图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调、免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛的发生。还有可能更严重。
不宜贪吃冷饮。运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总让人有口干舌燥、急需喝水的感觉，然而，此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下，若图一时凉快和解渴而贪吃大量的冷饮极易引起胃肠痉挛、腹痛、呕吐，并诱发肠胃道疾病。
不宜立即吃饭。运动时，特别是激烈运动时，神经系统中管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制性影响。它需在运动结束后经2 0 —4 0 分钟以后才能恢复。如果急忙吃饭，将会增加消化器官的生理负担，引起功能紊乱，严重者甚至造成众多的疾病。
不宜马上洗热水淋浴。健身运动后，如果立即洗热水淋浴，是有一定危险的。因为运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血流量还要持续一段时间。若这个时候洗热水淋浴，就会增加皮肤内的血流量，导致血液过多地进入肌肉和皮肤，结果会引起人体的两大主要器官———心脏和大脑的供血不足。
不宜“省略”放松整理活动。实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态。而且，放松整理活动有助恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适
运动出汗会使身体丢失水分和电解质，适当补水可助促进机体恢复。但如果大量饮水，可能会引起"水中毒"，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时会出现肌肉痉挛等。如果水温过低，还会引起胃肠道不适，出现腹痛。
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运动后不可蹲坐或躺下
运动后身体机能还处于活跃状态，下肢肌肉不断收缩，推动血液回流，回心血流量可以达到相当于安静时的25倍以上。这时如果蹲坐或躺下，肌肉收缩作用消失，回心血量急剧下降，容易出现头晕、眼花、甚至昏倒。所以，建议运动后不要马上停下来，最好做一些放松、整理或拉伸运动，还可以按摩肌肉，能促进疲劳恢复。
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运动后不可马上洗澡
如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会终止汗腺排汗，体热散发不出来，会引起肌肉痉挛，降低免疫机能，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。剧烈运动后应先擦干汗液，不要吹电风扇或进入很冷的空调房，等不再出汗时再沐浴。
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运动后不可盲目进食
运动会导致中枢神经处于兴奋状态，抑制身体的副交感神经，消化系统功能性减弱，肠胃蠕动降低，各种消化腺的分泌大大减少。消化腺的正常分泌需要在运动结束后20~30分钟才能逐渐恢复，所以建议运动后稍作休息再进食。
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运动后不可吸烟
剧烈运动会急剧消耗肺部的氧气，此时吸入大量烟雾会进一步减少含氧量，影响肺泡气体交换，导致人胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等症状。
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运动后不可饮酒
运动后身体机能还处于活跃状态，更利于酒精进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更大。长此以往会引发脂肪肝、肝硬化、胃溃疡、等疾病。运动后喝啤酒也不好，会导致血液中的尿酸增加，使关节受到刺激，引发炎症。
运动
运动后不能做爱。因为你的小jj在运动后会缩小，甚至全部缩成一个小🍄，这时候是没有办法让它迅速恢复正常的。必须要让自己得到充分的休息后，再开始做别的事情。不然，必定会非常尴尬的收场，哈哈哈。希望我的合理分析可以拯救一批在这方面迷途的男士们。
运动后不能做那个，所以说啊，运动后一定不能做那个，就是说运动后不能坐，反正这个你要自己明白就行了，我也说不动这个就是运动后不能坐做的东西很多，反正不能做这个问题太严重了，都不知道怎么跟你说，了反正你要记住运动后一定不能做做了，就是距离运动，今天运动就是很恼火，很恼火，很恼火就麻烦你就自己给自己找麻烦
“出汗身体都是冰冰的”可能是因为你运动的地方风比较大，汗水蒸发后就会感到凉快了。而且那时候你的运动幅度应该是渐渐减小了，不再出汗了，所以就不觉得热了。
“现在运动完后身体都是热热的”可能是因为你刚运动完，身体还在向外散热；另外可能你现在的运动地点通风不是特别好。。。
运动完后觉得口干是正常的，因为运动中你出了大量的汗，身体中的水分流失，这时候补充水分也是必要的。 但水也是有重量的，喝大量的水进去容易给你造成一种错觉，就是体重好象没有轻，反而重了。这点你不用太担心，因为减肥不是一次两次就会有明显效果的，要坚持，最好每天都记录体重，时间长了就能看到效果了
另外有一点要提出来的就是，运动完了以后，不能因为觉得很渴就一口气快速的喝很多水，这样会在短时间内给心脏造成很大的负担，影响身体的健康。这点一定要注意哦
19279065407：运动后不能做哪些事情 运动后禁忌做的事情
松谢妍
：答：1、运动后不要马上洗澡运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病...
19279065407：剧烈运动过后,不能立即做哪些事?
松谢妍
：答：对于不经常运动的人来说，运动后的疼痛会更明显，所以现在不要坐下来休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，剧烈运动后更容易加剧肌肉疲劳。你应该慢慢走十分钟，深呼吸，以帮助你的肌肉尽快消除疲劳。这是一种常见的误解。我们的祖父母告诉我们，身体疲劳后洗热水澡可以延缓疲劳。事实上，两者有本质...
19279065407：运动过后不可以做什么
松谢妍
：答：不宜蹲坐休息。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，并加快恢复体能、消除肌体疲劳。不宜贪吃冷饮。运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消...
19279065407：运动过后哪些事不宜做?
松谢妍
：答：马上躺下休息 累了就躺下休息，这可能是很多人会做的事情，但是运动之后却不能马上躺下休息。剧烈运动后接着回到家里，有时候感觉身体拖不动了，这个时候最想念的就是家里的沙发，躺下好好休息也是最渴望做的事情。运动后，不易马上躺下休息。在运动的时候，血管扩张，血流量加快，心跳也会加快。这个...
19279065407：运动后不能做什么
松谢妍
：答：不宜蹲坐休息。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，并加快恢复体能、消除肌体疲劳。这是是最基本的常识。不宜骤降体温。不要图凉快用冷水...
19279065407：为什么剧烈运动后不能马上坐下或趴着
松谢妍
：答：三、运动不能立马做的事情还有哪些？🅰运动后不宜立刻洗澡 在运动过后，很多人都会流满身大汗，全身都会湿透，在这时洗个凉水澡是每个人都想做的事情。虽然运动完后洗个凉水澡是一件很舒服的事情，但是冷水会刺激人体的毛细血管，尤其是在刚运动完后，刺激尤为厉害。一旦在运动过后洗冷水澡，轻...
19279065407：为什么剧烈运动后,不能洗澡?
松谢妍
：答：不是的,剧烈运动后只能说不宜洗澡,而并没有白做,,但是运动后不宜立即洗澡 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止...
19279065407：这几种动作不建议健身后做
松谢妍
：答：运动时肌体外表血管扩大，体温增加，毛孔舒张，排汗增多。假使运动後当即走进凉气房或停留在风口，或用冷水冲头，都会使肌肤紧缩闭汗而导致体温调理等生理功用失调，免疫功用下降而引起伤风、拉肚子、哮喘等病症。这几种动作不建议健身后做2 迷思1：只要通过对该部位的强化锻炼，我就可以减到腹部、腿部...
19279065407：非谓语动词后不是不能跟宾语吗?怎么还能接宾语从句?
松谢妍
：答：非谓语动词最明显的特征就是不能做谓语，除此之外，动词的特点都还保留，动词能带宾语，自然非谓语动词也能带宾语，自然也能带一个句子做宾语了。如：I want to know what he said just now.(what he said just now做know 宾语)
19279065407：电动汽车熄火后还要注意哪些事项吗 ?
松谢妍
：答：你好！混合电动汽车熄火后不能做的四件事如下：1.事情是在停车后，熄火之前做的，那就关掉已经打开的空调，相信很多小伙伴们会发现直接熄火以后空调也会关掉，但是等到再启动汽车的时候，空调会有异响，长期以往不单单会对发动机造成非常的损伤，还会对电瓶造成亏电，从而无法启动发电机，所以小编在这里劝告...
