总是莫名其妙想哭、想生气，是不是抑郁症的前兆？
其实我建议你到三甲医院看一下心理科医生，听一下医生的建议，如果未达到疾病的程度最好，可以尝试自我调整还是进行心理治疗，如果真的达到了抑郁症的诊断标准，就要按照医生的安排尽快开展系统的药物治疗。
似乎存在持续了一段时间的情绪低落、易怒的症状表现，但仅凭这两条还不足以跟抑郁症挂钩，这里提供世界卫生组织国际疾病分类ICD-10有关抑郁的诊断标准，你可以自行测试一下：
至少连续两星期出现：
1.不寻常的、近乎每天的及整日的情绪低落。
2.缺乏精力或疲倦。
3.对本来享受的活动失去兴趣或不再享受。
4.无理的自责或过分的罪疚感。
5.丧失自信或自尊心。
6. 思考能力或专注力减退或不能作主。
7.精神运动（动作）激动或迟滞（主观感受或客观证据）。
8.重复思想死亡或自杀，或有自杀行为。
9.胃口大增或大减，及相关的体重变化。
10.任何类型的睡眠困扰。
按病症的多少分病情轻重如下：
轻度：第1～3项中至少2项，总共至少4项病症。
中度：第1～3项中至少2项，总共至少6项病症。
重度：第1～3项都出现，总共至少8项病症。
如果你的检测结果是轻度及以下，可以通过自行调节来缓解。比如多与家人朋友沟通交流；每天给自己安排两三个小任务，洗碗、收拾阳台、给朋友打电话等等，完成之后就夸奖、犒赏自己；选择一项自己喜欢的运动（比如健走、慢跑、游泳等）坚持做成习惯；保持正常的生活作息；多进行户外活动等等。
如果检测结果是中度以上抑郁，则需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。抑郁症是心理疾病，心病须心医。通过专业的心理咨询治疗，抑郁症是能够治愈的。另外，如何抑郁的自我调节不奏效或实施困难，也需要尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。
你好，我是一个五年重度抑郁症康复者！
抑郁症一定是一天24小时除了做美梦的时间都是处于负面情绪当中，并且持续了好长时间，就可以判断有轻度的心理疾病了！
其实，这个世界并没有抑郁症等心理疾病，都是西医起的一个名字而已，可是很多人戴着这个帽子让自己越来越痛苦！越来越严重！只是因为不知道什么是正确的什么是错误的，做了很多负能量的事情，纠缠了大量的负能量，最终被负能量障碍的出不来了而已！
我在李老师的帮助下，通过学习提升自己的正能量，改变自己错误的思想观念和思维模式之后彻底好起来了，这一定是一个学习的过程，等我们的三观完整而正确的时候，我们遇到任何事情都知道如何解决了！
现在我仍然在跟着李老师学习，虽然已经摆脱了心理疾病，但是我想通过提升自己的能量状态之后去帮助越来越多的人！因为我觉得他们太苦了，我感受过，每每想起来，我都感觉他们好可怜！
总是莫名其妙想哭、想生气，是你内心太过压抑，本能想发泄而已。
首先我得明确告诉你，这不是抑郁症，是你心里承受力不好，只要加强心理承受力，这样的状况就会改善。至于你现在的情况，是有一点忧郁、忧伤的 情感 ，可能你依旧处于压抑状态，钻牛角尖的认为自己很抑郁，一定怀疑得了抑郁症，你可以做一个《SCL-90症状自评量表》。
量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表可以网上下载，你只要对照一下抑郁症的症状，就知道自己是否有抑郁症，你这肯定不是抑郁症的，抑郁症那要看持续时间和抑郁程度。如果你还信不过，可以去医院找精神科医生，做心里检查确诊，这个总信得过吧。
接下来， 我先给你几条有效的调节情绪、心里的方法吧。
1）聊天、倾诉。这个大家都知道的，多多与人聊天，开怀大笑起来，这样聊天过程中不知不觉负能量就会没了，而我们只需将心里话倾诉出来，压力更是瞬间一空，内心极大平复。
2）听歌、唱歌。这个要适度，太过你会腻的，持久效果更佳，在听歌过程中，让优美的乐曲来化解你精神的疲惫，轻快、舒缓的音乐可以使人的精神有效放松。至于大声的唱歌，就像我们在森林无人处，大喊大叫，痛快淋漓的发泄内心的所有不快，将负能量全部排出来。
3）读书、学习。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，各种知识是非常 健康 有益的精神粮食，我们通过读书、学习，从而知道做人处事的道理，来矫正偏轨的三观，重新充满正能量。
4）有氧运动。户外 体育 运动，可以强健体魄，增强免疫力和抵抗疾病的能力，有利于精神恢复，消除疲惫感，使愉悦感增强，甚至有氧运动对于真正的抑郁症都有一定的帮助。
还有写日记、练字、喝水、饮茶、户外活动等等，这些都能大大缓解内心情绪的。
这种情况持续多久了？最近遇到什么事情了吗？建议去医院诊断
人伤心难过，快乐也会流泪，流出来心情也会好，不必多想，想得多才会有事，所以人生没有事事顺心，人生都有悲欢离合，我们学会了心态平和，少生气，多想开心的事，学会忘记烦恼，我也经常劝自己，自我安慰，时间证明一切，不必自寻烦恼，一切看开，就好了。
首先我得明确告诉你，这不是抑郁症，是你心里承受力不好，只要加强心理承受力，这样的状况就会改善。至于你现在的情况，是有一点忧郁、忧伤的 情感 ，可能你依旧处于压抑状态，钻牛角尖的认为自己很抑郁，一定怀疑得了抑郁症，你可以做一个《SCL-90症状自评量表》
如果是女生可以和朋友逛街，喝茶， 旅游 ，看书，跳广场舞。男生可以和朋友打球，吹牛， 旅游 ，跑步。总之就是多走到人群中去，少呆在家，不要想太多，过段时间就好了。
五脏悲喜恐怒思，悲伤肺，喜伤心，怒伤肝，恐伤肾，思伤脾。既悲又怒，应该是肺病克肝了，应该是心火引起的，火克金，金克木，如果木克土了，人就快完了。只吃早饭吧，让气血归经。喝果汁。
我只能告诉你，一天24小时，除了睡觉，随时都处在情绪崩溃的状态下，并且无法自拔，或者换一种说法就是对待影响情绪的事情完全没有抵抗力，只能任凭它像恶魔一样缠绕在你的思绪里，越扎越深，越来越死。
13276053130：时不时想哭,疲惫低落,憋闷,感觉不被理解,是抑郁吗?该怎么办?
成竹吉
：答：不是抑郁，人都有这种时候，需要将自己的消极情绪消化掉，调整自己的心态。
13276053130：我感到很压抑,生气时喜欢自残,一静下来总是莫名其妙的想流泪,这算是...
成竹吉
：答：不是的，你只是自己的心理上过不去，也许和环境、周围人态度有关，但你要把心放宽，自己这一关最重要，连你都不信自己了，别人还怎样信你，给别人多一点信任，那么当你拥有许多知心朋友可以聊时你的压仰就会过去，也许你不相信，不过你应该试试 ...
13276053130：经常莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因
成竹吉
：答：经常想哭总是情绪低落，非常有可能是抑郁症引起来的，抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头，如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。也有可能是压力...
13276053130：莫名其妙烦躁想发脾气想哭
成竹吉
：答：二、诊断为抑郁症,抑郁症也可能出现上述表现,出现没有原因的情绪低落、兴趣丧失、烦躁,易发脾气,控制不住的想哭,可能会伴有睡眠障碍、饮食障碍、性欲的变化、注意力、自我评价功能的降低等等,严重的患者可能会有自伤、自杀的想法或者行为,临床治疗抑郁症主要是通过抗抑郁药物治疗或者心理治疗,如果出现上述...
13276053130：烦躁、易怒、想哭,却又没有具体的原因,莫名其妙的控制不住自己的情绪...
成竹吉
：答：总是莫名其妙的想哭，想生气，说明持续的存在情绪低落和烦躁，焦虑的表现。如果抑郁情绪持续时间过长，达到两周或者一个月以上，而且因为这种负面的情绪影响到了日常的工作，那么就要怀疑一下抑郁情绪是否已经达到了抑郁症的程度。现在社会压力大，其实很容易产生抑郁情绪，但如果持续的时间很长，是很有可能...
13276053130：想哭,心情烦躁,不想说话我是不是有抑郁
成竹吉
：答：想哭，心情烦躁，不想说话是有抑郁倾向，要学会自我调节，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于...
13276053130：为什么我会无缘无故的生气,想哭呢?
成竹吉
：答：控制不住自己的情绪，易怒、想哭、容易崩溃，可能是近期压力过大无法排解导致的。但也可能已经发展成疾病，如焦虑症、抑郁症甚至精神分裂症等。如果症状长时间未见明显缓解，通常需要在医生的指导下口服药物治疗。1、压力大无法排解：如果近期生活、学习、工作压力过大，且自身无法排解，就可能导致上述症状。
13276053130：晚上莫名的伤感想哭心烦是抑郁症还是孤独
成竹吉
：答：莫名的伤感想哭心烦一般不是抑郁症，可能是因为孤独引起的伤感，抑郁症的主要症状表现有以下几种：1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思...
13276053130：我心情不好,总是想哭,是不是得抑郁症了
成竹吉
：答：我心情不好，总是想哭，是不是得抑郁症了 你好，对于你说的情况考虑，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要写这句话。每天坚定的对自己说可以很好...
13276053130：情绪不好,一点小事就想哭,是不是得抑郁症了?
成竹吉
：答：不一定的，情绪处于紧绷状态，波动大不稳定，有可能只是近期的压力比较大，心理调试需要一个过程，适当的哭也是排解压力的渠道。另外可能与内分泌激素水平变化有关，尤其是女性的生理周期情绪波动。还有可能与季节性的营养素缺乏有关，比如冬天日照少，容易缺维生素D和钙等营养素，另外像镁、B族、优质蛋白等...
