影响中学生记忆力的因素有：压力、情绪、睡眠等等。跟你分享我提高记忆力的方法，希望对你有帮助。\x0d\x0a\x0d\x0a我通过练习“精英特速读记忆训练软件”来提高记忆力。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。\x0d\x0a\x0d\x0a用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。我们学校有个速读记忆训练班，用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等，用的就是精英特速读记忆训练系统。\x0d\x0a\x0d\x0a另外，有助于辅助提高记忆力的食物：\x0d\x0a①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

您好，一般情况下有五种因素可损害记忆力：①、环境污染使得自由基到处可见。如X光、微波、核辐射，有毒重金属（如在民用水中发现的铝、镉）、烟雾、食物化学添加剂、香烟产生的烟、汽车废气、氢化处理植物油和人造不饱和脂肪代用品，比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳制品的奶油、多数瓶装沙拉调料，以及质量低劣的食用油。 人一旦吃进这样的产品（加工过的食品、饭店及快餐店食品），它们就在人体中形成自由基。用这样的油高温加工食品（油炸食品如炸薯条），会使其氧化速度加快，释放更多的自由基。而大部分自由基都会进入大脑，大脑是人体最容易受到自由基的部位。 因此，改掉不良饮食习惯，抵制由于污染带来的对大脑的损害，是需要我们特别关注的。 ②、高脂肪食品：加拿大科学家研究发现，高脂饮食会损害记忆及注意力集中能力。吃高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及注意力集中能力方面，都明显减弱。 经过3个月后，学习及记忆会出现严重功能障碍。 ③、烟酒：过量烟酒会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退。美国一位脑科学家实验研究饮酒对反应速度的作用，发现喝一瓶红葡萄酒前后，反应快慢相差近3倍。酒精在大脑产生一种脂肪酸化合物，使人进入迷醉状态，不仅降低反应速度，而且袭击语言、情绪、记忆。长期酗酒，会造成记忆力严重衰退，想要恢复记忆，需要8年的时间。烟民每吸一支香烟，会减少体内25毫克的维生素C。 ④、避免受到重金属污染的水和食物。铅、铝等重金属一旦进入人体，很难排出体外，长期摄入，会造成早老性痴呆。因此，长期用铝制餐具、炊具，或喜爱食用加入明矾的食物，如油条、粉条等，会增加体内铝含量。而过量食用含铅的松花蛋会造成铅中毒。同样，喝水也应避免污染，最好喝比较纯净的水。 ⑤、关注电磁污染。 我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱、记忆模糊、抑郁和脑功能受损。如空调、电视、电脑。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。来自电视广播发射塔、高圧电线、机场、雷达、家电的辐射，会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。
平时也可应用一些方法来辅助提高记忆力的。

一、经常玩玩拼图等智力游戏，并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物
通过玩拼图等智力游戏，可以让大脑更加灵活，从而提高记忆力的敏锐度。研究表明，新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态，提高脑细胞之间的连接强度，阻止大脑因衰老而衰退，提高记忆力。去新地方旅游，做没做过的事情，学新的运动，或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。因此挤出一点时间，去博物馆或别的地方看看吧。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。精英特快速阅读记忆训练影响人类脑波的各种因素，研发出快速阅读训练和记忆力训练的两大系统，通过利用思维导图、奇象顺序记忆的训练来改善记忆力差，在这方面有着非常好的效果。
二、多与人交谈，善于解决问题
当你和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了。这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。
三、在记忆时，要做到眼、耳、口、手、脑配合使用，比使用单一人体器官效率高得多
俗话说，众人划桨开大船，记忆也一样，全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。这其中的“手”，就是要求多动笔，因为“好记性不如烂笔头”，手脑并用，学思结合，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，这比单纯地口读目记效果要好得多。
满意望采纳。

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15847847099：小孩记性不好是怎么回事呢
余终欢 ：答：睡眠时间、质量很多小孩子爱熬夜,经常熬夜的小朋友激素水平就会异常,记忆力水平也会降低,但是如果小孩子自身适应了,那么睡眠的时间、质量等因素也就会对记忆力产生其他的影响了。易心态和兴趣如果小孩子喜欢某门课程或是乐器之类,他就会在这一方面的记忆水平有较高的提现,这也与专注力有关系。能提高宝宝记忆...

15847847099：青少年记忆力衰退的原因?
余终欢 ：答：大量研究证实,缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低,这很可能与缺乏睡眠后,大脑前额叶皮层活动降低有关。 由于平日睡眠不足,大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉,希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长,时间久了会导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能...

15847847099：17岁青少年记忆力下降的原因
余终欢 ：答：是透支的缘故，可能早衰了。应该改变生活作息习惯才行，不然早衰变成早逝就悲剧了。按照专家的建议，一天用电脑不要超过4个小时，每半个小时远眺休息10分钟，睡子午觉，就是晚上10半上床睡觉，11点前必须睡着，下午1点前，午觉30到40分钟。每天坚持吃至少3餐，按照早餐营养、午餐饱、晚餐好的标准，营养均...

15847847099：记忆力不好的原因 青少年如何增加记忆力?
余终欢 ：答：睡眠不好 一般来说初中生如何睡眠不好，是会导致记忆力下降的。学习上面的劳累和压力，再加上没有一个好的睡眠，会使得初中生记忆力下降。另外有的初中生因为功课多做不完熬夜学习，都是导致记忆力下降的原因。过度疲劳 这个和上面的差不多，过度疲劳和睡眠不好一样都是会导致初中生记忆力变差的原因。

15847847099：为什么小朋友的记忆力差?
余终欢 ：答：从出生到少年时期之间，我们的大脑一直在铺设电路，并用脂肪组织使其变粗，增强其导电性。在大量的繁殖增长中，神经元之间构建了无数新桥梁。脑细胞之间的联系在人生早期比成年时期更多，但大部分都断裂消失了。大脑中其余的质量都是每个人为了适应环境，用其独特的基因和经历塑造大脑而产生的。但正如研究...

15847847099：我还是青少年,可是不知道为什么记忆力很差,该怎么办?
余终欢 ：答：一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力，记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？三、探讨问题的成因，并具体分析：a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。解决：有意识培养孩子...

15847847099：15岁青少年记忆力减退是怎么回事
余终欢 ：答：而你爷爷记忆力不好有可能是有老人痴呆症，因为你说（明明刚才做过的事，过了一会就忘了。），但我的意见是去医院检查一下，老了不代表记忆力不好，如果你把那一样东西重复多次，我敢保证弱智的也会。有科学证据表明，一样东西至少要重复8次才会记住而这记住时短期的，要有规律地重复才行。我有...

15847847099：为什么我的记忆力这么低啊,什么都记不住,我还是青少年啊。
余终欢 ：答：如果生理上没有问题的话，那就是心理上的问题了。建议平时多多做些有利心静心的事情，如看夕阳平、流水、打太极拳之类的事情。坦然面对自己的问题，多问些自己为什么会出现这样的问题，勇于发现问题解决问题！建议用笔写下所有疑惑，然后一一解答！平时一定要多参加些运动才行！放松自己放松心情。

15847847099：青少年记忆力下降的原因是什么
余终欢 ：答：影响中学生记忆力的因素有：压力、情绪、睡眠等等。跟你分享我提高记忆力的方法，希望对你有帮助。\x0d\x0a\x0d\x0a我通过练习“精英特速读记忆训练软件”来提高记忆力。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义...