自己考砸了被喊出去谈话，老师问我前段时间都干嘛去了，考这么点分，我好像不改那样回？

　　中国有句话交“不吃馒头争口气”，被别人放弃的时候就是自己努力的时候，当自己一鸣惊人的时候才是值得期待的时候，众星捧月般的期待反而让人觉得坐立不安。
　　无论别人怎么放弃你，但是自己别放弃自己，只要还能呼吸，那么就不能有放弃奋斗的理由。

你这种病叫社交恐惧症,最好的办法是藤森疗法,就是让自已站在商场\广场等人多的地方大声念书,或者跳舞,一个月后在同样地方和任何一个不认识的人搭话,再一个月后去攀岩\蹦极,三个月之后就好了

最好的办法是看心理医生,做三个月的医理辅导

对自己在意的事情的高度期许而产生紧张、焦虑情绪是人类共同的经验，对自己曾经失败过而又从新争取在结果未知的情况下而出现心烦、焦躁不安也是可以理解的。不过焦虑程度如何每个人的人格特点和心理素质不同会出现很大的差异。我想你目前的情绪状态出现的原因可能是你本身就属于焦虑素质人格特点，也有可能过分在意过于急于求成的缘故，往往高动机会产生高焦虑。而过高的焦虑会影响你解决问题的能力。如果是性格使然改变起来是不容易的，所谓冰冻三尺，非一日之寒，性格的形成非一朝一夕之功，性格的改变也非一朝一夕之功，不过你可以学点自我放松的技术。若是急于求成之故我建议你改变一下你的态度，“尽人力，任自然。”做你该做的事，尽心去做，至于结果如何并不是你的主观愿望能强求得了的。如果过分关注结果会适得其反的。

生活节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。

1.改掉乱发脾气的习惯。

如果你感到自己想要发脾气，
要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。

2.谦让。

你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。

3.为他人做些事情。

如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。

4.一次做一件事。

在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。

5.对别人要宽容。

有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。

6.给别人超过自己的机会。

竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。

7.使自己变得“有用”。

很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。
另外，针对你说的演讲紧张，考虑如下
1．让你感到紧张的原因
很多原因都会让你感到非常紧张，例如：演讲之前没有充分地准备，没有太多的经验等等。但是一定要注意，这是每个人都要面对的，一定要想出办法来最大限度地减少这种紧张，这是销售表达的前提条件，因为只有不紧张了才有可能去完成一个很好的销售表达。
2．减少表达之前的紧张情绪的几种有效方法
如何减少在表达之前的紧张情绪呢？如果对场地不熟悉，我们就会紧张；如果在一个特别熟悉的场合里去演讲，就不紧张。那么在什么地方最不紧张？在自己家里最不紧张。为什么呢？每个人都最了解自己的家。所以要克服销售表达之前的紧张，可以尝试以下几种方法：
◆熟悉场地，对场地越熟悉，紧张的气氛就会相应地也越小。
◆提前到场，这是非常重要的。你和学员，如果你提前到了，那么意味着你是这个场地的主人，学员就是客人；如果是学员先到，你后到，那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张。
◆在演讲开始之前，和学员做一个简单的交流和沟通，这样也可以减少你紧张的情绪。
◆熟悉所有的设备，逐一地进行操作。由于在演讲的过程中会用到很多的设备，如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生，或者存在着一些障碍，那么这也会使你非常地紧张。
◆进行自我激励：给自己打气，在脑海中树立起这样的信念，我行，我一定能够成功。
◆在演讲上台之前做深呼吸。这非常重要，深呼吸可以有效地调节心态，使你紧张的情绪有所缓解。
所谓的克服紧张情绪、熟悉场地、充分准备和提前到场等这些因素中最重要的一个就是：你必须比你的听众提前来到你演讲的场地，这是一个非常重要的先决条件。销售的演讲和表达是否成功与在此之前对这个场地是否了解和熟悉有关，所以说销售表达之前，克服紧张情绪最有效的一个方法就是提前到场。另外这里需要补充说明的是，提前到场的目的是熟悉环境和设备，而不是再看一下你的教材，这一点要特别注意

不说话有时是智慧的选择（沉默是金呢！）。你不说话，别人也不知道你是不敢说还是不想说啊。所以，你要锻炼自己的心理承受能力和面部表情乃至是眼神。面部不必大喜大悲，这样的表情不好做，我的建议是要做到平静的表情，但不能呆板，这就需要有思想和灵气的指控，要随时保持自己的头脑是清醒的，思想是活跃的，还有心情不糟——作到这三点你就不会感到心理压力大、胆小、紧张了，因为-周围的人和事与自己有关无关、关系是大是小、他想说什么、他想表达什么意思、他想让你说什么、怎么做-都在你清醒的头脑与活跃的思想的掌控之内。当然这也是需要锻炼的。
**一定要记住多一些清醒，多一些思考就是树立自信和突破心理障碍以及突显灵气的妙方哦。
我以前也是这种情况，让我演讲或着回答问题时，心跳的非常厉害，而且一些自己知道的答案也因自己的紧张反而却回答错误，话断断续续，前边说的话和后边说的话一点都不连贯。后来毕业参加了工作，我逐步正视自己的这个不好的习惯，并且试着在人很多的地方发表自己的感受，刚开始我只讲短短的几句话，后来每次有意的多说几句，这样慢慢就改变的现在能够在很多人的面前讲话了，但就是还与其他人有一点的差距，我想这可能自己的性格和长期不好的习惯所导致吧。我相信通过长久的努力会逐步改变的。同时也相信你也可以改变。通过自己的亲身感受，我总结了以下几点可能对你改变这种情况有所帮助：
平时与熟人相处,把持主动跟他们接触,可以提高自己的自信心.你每天都坚持自己主动，而不是每次都是别人来敲你的门,这样你的胆量就会慢慢的大起来.

15715966628：自己考砸了被喊出去谈话,老师问我前段时间都干嘛去了,考这么点分,我好...
安哈雄 ：答：了解学生考砸的情况可以，但不能因为这个给学生带来太大的心理压力，应该做的是引导学生往好的方向努力。另外，如果宿管有什么做得不对地方老师举报他是对的。这不关你的事，你只是实话实说而已，你也不要因为这个有什么心理压力。

15715966628：我数学考砸了,老师要找我谈话,我该怎么说?
安哈雄 ：答：虚心接受教育，并且按照老师的要求，把成绩提上去，千万别顶嘴，要不然以后会有逆反心理，导致你以后学不下去，也不想学习。我是初二的，千万按照我说的做，要不然以后会有危险的。

15715966628：考试不及格被老师叫去办公室.她问怎么办,我要怎么说最好呢?
安哈雄 ：答：例如：老师，最近我的学习状态不太好，所以考试成绩很不理想，我会好好反省，认真学习，争取下一次考试不让你失望。

15715966628：考试考砸了怎么办?老师问话怎么说
安哈雄 ：答：考试发挥失常很正常的吖，老师问话也不要有太大压力！自然一点就好。你可以说:“老师对不起，我这次发挥失常了，应该是没有复习到位是缘故，我会吸取这次教训的，下次会考出出色的成绩的。”加油吖！你能考好的！

15715966628：数学考砸了,老师找我聊天!
安哈雄 ：答：你考砸了，老师肯定很生气。所以，老师如果把你训一顿的话，你中间不要插话，要有知道对不起老师教导的觉悟，低头，沉默，让老师训完了，估计气也消得差不多了，这时候，你就要做深刻的检讨。检讨里不要有空话，要让老师知道，你意识到错误了，并下决心要努力。如果你一进办公室，老师就把全班的...

15715966628：高中生学习成绩不好,老师总把我叫出去谈话意思是让退学,可是我学习不...
安哈雄 ：答：不用叼他，好好读下去，她只是为了提高升学率而已，你不走她也没办法，总之来说她是不对的，她没有权利也没有资格让你退学，只要你没严重违反校规校级的，学校没这个权利。她下次再叫你，你就说我想上学，家里人支持我上学。这是我自己的事。要是再烦你，弄个手机什么的录音录下来发到网上让她也...

15715966628：期中考试我数学没考及格,数学老师找我谈话该如何应答?方法越多越好...
安哈雄 ：答：你说你考的不好吗，都是因为老师没有教好你，如果老师打你，你就说：老师你妈S，然后你打老师脸一拳！哈哈，然后你就赶紧跑，跑出学校，然后老师告校长，你就被开除了，然后不用来上学了，你就没有什么破语文，烂数学，死英语的考试了，然后你就在家使劲打游戏吧！祝你玩游戏累S！啊哈哈 ...

15715966628：...当然以前学习也不太好,但老师找我谈话,要求最好分流
安哈雄 ：答：您需要的是尽早让孩子摆脱这种厌倦的心理，学习应该是件快乐的事，只有他不再抵触，很多问题就迎刃而解了，有一家教育学校叫启儒，中小学生都有去上课的，他们那边是专业在校老师对学生进行一对一辅导，孩子有自己专门的老师，根据自己的具体情况，老师可以给他制定学习方案，让他在初三最后一年短时间内...

15715966628：考试没考好,老师要找我谈话,因为是成绩比较好的学生,从小到大没被
安哈雄 ：答：我很理解你现在的心情，一直都是优等生，老师要找你谈话，你又担心被老师看见哭出来，那就只能表面上假装在听，别往心里去，仔细也好好反思自己

15715966628：有一次考试一落千丈,班主任喊了很多同学出去谈话,就是没喊我是为什么...
安哈雄 ：答：可能你是太敏感了吧，没喊你是因为你平时表现不错吧，老师不想打击你的学习积极性，现在应该做的就是，踏下心来，认真学习，用优异的学习成绩来证明自己的实力