情绪压抑太久会怎么样？

长期心理压抑的人最终会变成什么样子？对于这个问题，我们的回答分析如下：

首先，根据相关科学研究表明，个体的心理与身体功能的 健康 是息息相关的。一个个体要保持 健康 ，仅仅需要让自己的身体 健康 是不够的，还需要保持心理上的平衡。

长期心理压抑的个体，毋庸置疑的是 会影响到个体本身的情绪状态以及心理状态 ，其实这个很好理解，一个人的心理状态一旦失衡，我们在日常生活中做事是会受到很大的影响的，比如因为心情差而无法专心做事等等。除此之外，其实还 很可能引发身体功能受损，比如心血管、内分泌系统和神经系统等等功能方面的疾病 。

以下，我们举一些例子：

1. 长期压抑自己的情绪，如果是悲伤与难过的话，那么很可能会导致个体本身心境低落，长此久往，会有抑郁的倾向；如果是恐惧与害怕的话，那么很可能会导致个体变得极易敏感，会患得患失，会过分地害怕外界的相关人事物。也就是说长期压抑自己的情绪，没有使得自己的情绪得到合理的释放与调节的话，是会导致个体本身出现心理相关的问题的；

2. 长期压抑自己的需求，比如想要却不敢说，不敢去争取自己所想要的，所需要的，从而导致自己慢慢变得没有自信，甚至会怀疑自身的能力等等，从而感到自卑，恶性循环。

总而言之，长期心理压抑的人最终是会出现更多更加严重的问题，这也是为什么现在很多心理专家倡导个体要积极地去处理自己的情绪等问题，许多人都认为心理不愉快，忍忍就过去了，幸运的忍过去了，但你始终都不知道自己是不是幸运的那个人，能不能真的忍忍就过去了。

所以，积极调节心理问题，让心理保持平衡，也让身体 健康 有一定的保障。

以上。祝生活愉快！



一个人的正常情绪有很多种，每一种情绪都应该有流动的空间和被接纳的机会，这个人的内心才会 健康 稳定。如果长期处于压抑不能正常表达和处理的状态，无疑会有这个人的身心 健康 造成严重的伤害。



1、抑郁消沉

如果一个人的情绪一直无法疏通出去，全部都积在体内，时间久了，这个人的意志将难以承受，他会感觉自己离真实世界越来越远，对生活的兴趣也会越来越淡漠。



2、暴力倾向

一个人如果长期感觉压抑，原因肯定是和他的沟通方式及能力弱有关。当他急于和外界沟通，却又无法获得理解时，他会感觉到压抑，同时又有释放的需求，这时的表现就可能会十分暴躁，暴力倾向也会更加严重。



压抑是毒，需要尽早用正确的方法释放，这需要当事人主动寻求各方面的帮助，同时也需要家人朋友积极回应，耐心地陪伴。

1、长期的压抑会带来闷闷不乐，习惯一个人独处越想越极端。

2、如果是二人世界，就是夫妻。长期处于压抑会使家庭不和睦，处于热锅上的蚂蚁，团团转，煎熬。俩人形同陌路，路人。以至于婚姻的无味，双方厌倦，都不想多看几眼。就像鸡肋食之无味弃之可惜地步。

3、压抑会使人，厌恶世界。认为自己是被孤立的，被 社会 遗弃的。认为自己是对的，是他人对不住自己，自我为中心。其他人都是错的。

4、压抑会使人难以入睡，睡眠质量不好。熬夜，内心深处于压抑，不能释放，苦闷。有怨气，使人缺氧想不开就会走投无路，踏上绝路。

还是要释放心中恶魔—压抑。人的心眼是小之又小的，承受不起太多的不顺。时时懂得为自己减压减重。心里负担小了，有发泄的地方及对象，人就会舒畅，精神抖擞。

在我们身边经常会碰到行色各异的人，不同的人有不同的性格，有的人外向活泼，有的人成熟稳重，而有的人呢，郁郁寡欢，闷闷不乐，我们看不出他的脸上有任何的表情变化，似乎只会这一种表情。



都说一个人的心情会折射到脸上的，确实是这样的，如果一个人心情郁闷，那么我们可以察觉到这个人有心事，但我不建议他把它藏在心里，有时候找个知心的朋友说出来，你会如释重负，快乐很多。



因为长久的郁闷，会造成心理压抑，不快感也随之增多，最后会对你的性格以及生活产生极大的影响，那到底会变成什么样呢？





因为找不到合适的人诉说，心理压抑，他们对很多事情失去热情，失去信心，甚至不敢去交朋友，不敢当众发言，一遇到人多的场合，就紧张，手足无措，面红耳赤，他们不敢抬头看人，说话声音也很小。





心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友，也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往，性格沉默，话不多说，让人很难接近，对于周围的事，感觉事不关己，不去在乎，不去了解。





长期的心理压抑，让他们对任何事情都失去了信心与激情，不想工作，不想学习，不想交流，只愿待在自己的世界里，在他们看来，外界没有人值得他们去改变，去信任，就算有时候想改变，也不知从何做起，踏不出那一步。





长期心理压抑，如果不及时找到方法解决，很有可能得抑郁症。抑郁症的影响也挺大的，它常常让一个人失眠，忧虑，痛苦不堪，白天精神疲惫，做事没精力，力不从心。



晚上与思想作斗争，与失眠抵抗，有的人甚至用药物来促使自己入寐，但终究还是败给了现实。



最后，我想说呢，一个人如果有心事，心里不快，应当及时想办法解决，而不是压抑在心里。 你可以向自己的好友诉说，也可以转移注意力，去做一些自己感兴趣的事，毕竟憋久了，心会累，人会疯。




有时候说出来，或许别人还能帮你一把，虽说最后不一定能让事情解决，但至少分担了你的烦恼与忧虑。希望你能做一个快乐的自己。




——END——






责任编辑|灵芝






你做什么事情的时候最高兴呢？欢迎在下方留言讨论哦。



本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕老师回答。



什么叫“压抑心理”？

情绪是大脑向我们发射出的关于心理状况的重要信号，告诉我们“黄色预警”、“蓝色预警”……当我们有情绪的时候，例如愤怒、悲伤，我们处于黄色预警地带，可如果我们对其置之不理，却将之遗忘、抽离、逃避、麻痹、用理智去对抗、攻击，这就是压抑自己的心理需求。



长期压抑自己的心理需求，会有什么影响？

长期压抑心理需求会使它进入到潜意识层面。潜意识较意识层面是冰山以下更为巨大的力量，当我们有某种不知道自己为什么那样做了的行为时，比如无缘无故地发怒，就是潜意识的作用。如果长期压抑，可能导致抑郁、易怒、强迫、焦虑等心理问题或疾病，可能导致自我的破碎，甚至人格的改变。心理需求长期被压抑，也可能转化为躯体疾病，如中医所说：“怒伤肝，悲胜恐”。



心理学建议：

当我们有心理需求（以情绪为信号）时，科学的方法是：请用爱与悲悯之心关怀和处理我们的各种情绪：有愤怒就去安全地（不伤害自己不伤害他人）释放，有悲伤就让它流动起来，有恐惧就去拥抱内心的小孩……释放内心的压抑，及时满足心理需求，才能保持（或恢复）自我人格的完整和身心的 健康 。



本文版权归作者本人，未经允许严禁转载，违者追究法律责任。



妇专委协会近期推出线上系列公益微课，每周一次，欢迎收听，详询请发私信或留言。

一个人情绪压抑久了确实不好，情绪压抑久了可能有2种结果：

【1】 在压抑中得病

压抑久了就容易郁闷成疾，先是心里难受，后面引发生理问题。压抑情绪是什么引起的，我觉得就是想做的事不能做，想说的话不能说，就是各种想的事情，都无法兑现。有一些在自己能力范围的内，这种影响非常大，不在能力范围内，影响到不是太大，毕竟人得有自知之明。

【2】 压抑到一定阶段后，然后爆发了。

也有一些人，压抑着时间长了，实在忍不住，就会爆发。比如两口子之间，一方总是处于强势，一方处于弱势群体，时间太久，弱势那个就可能在沉默中爆发，实在忍受不了，大吵大闹，甚至干出我们意想不到的事情，也就是老话说的：是可忍，孰不可忍。
这世上没有几件事值得你搭上自己的身体和生命，太压抑了要学会放松，不要总是压抑自己！


然后真是压抑心理，那也是环境，人为因素的原因，不可能都是一个人的原因，会有，性格内向的，胆小怕事的，其实他们应该都有一个共同点，那就是，敏感，观察力强，心思细腻，缺乏安全感，有第六感。。。

心理感到压抑就应该调整自己，按时休息多出去走走看看大自然，感受一下外面的风景，做做深呼吸，及时给自己解压。如果长期压抑先放下一切出去 旅游 ，尽情享受会让你静下心来。还没效果就只能去看医生了。

我想万事万物总是保持一种动态平衡状态，内心的情绪也是这样。当我们压抑情绪太久，就会纸包不住火，总会爆发出来的。情绪的爆发，一般都会有两种方式：向外宣泄和向内攻击。

向外宣泄的方式有很多了。比如说我们经常看到有人在那找上三两个朋友借酒浇愁，向他们倾诉，甚至发发酒疯，哭上一场。记得有个朋友，就因为相恋多年的女友，突然莫名其妙决然离他而去，没有给他任何因由。他自尊心很强，内心的郁闷一直无法诉说，最后还是和几个朋友一起喝酒时说出来，说一路哭一路，结果大醉一场还进了医院去解酒。后来就看他情绪平稳，把这件事放下了。当然不同的人有不同的性格特点，每个人的方式都不一样。比如说去唱唱歌，参加聚会或者 旅游 ，文艺点的还可以记记日记，甚至写写文章等。有时压抑太久还有出去和人打架的冲动了，所以当我们绷紧时，偶尔的放纵一下自己，会让自己轻松很多。不过所以的宣泄都要在法律框架下活动，不然就会得不偿失了。

有些人不善于向外宣泄情绪，就只能向内攻击了。这种人心底大多数比较善良， 情感 内敛，性格内向。当他们压抑太久，不懂得去宣泄时，情绪攻击自己的身体，结果是带给自己伤害了。有可能产生抑郁心理。在抑郁状态下，他们会整天都不开心，做事也没积极性，朋友也不想搭理，郁郁寡欢，有时候很想哭。不自觉的，就莫名的想哭，难受。严重时，会影响到他们的 社会 功能失调。如果家庭有精神病家族遗传的话，一不小心，甚至可以导致他的精神分裂了。


我们平常总会遇到各种形形色色的人，表面光鲜亮丽的人其实心里也有不为人知的悲伤故事，性格开朗的人会经常找人分享诉说心事而还有一部分人则一直压抑的自己，这样子并不好，长期下去必然会导致心理疾病


1、 自卑

人是有社交属性的动物，交流是必备技能，而有的人因为某种原因并不远与别人交流，长期导致的是语言功能的退化，与别人缺乏交流活在自己的小世界里变得不自信遇到人多的场合，就紧张，手足无措，面红耳赤，他们不敢抬头看人，说话声音也很小。

2、 抑郁症

长期的压抑也可能导致抑郁症，变得不想工作学习，焦虑失眠是常事，如果到了这种状态要及时的去看心理医生可能会辅佐药物治疗。



3、 冷漠

长期有心事不愿意开脱抱怨情绪会加重，开始变得不相信周围的人对 社会 充满敌意，这当然是极端情况下产生的影响，外界没有人值得他们去倾诉，这种心理是很可怕的要及时的排解如果发现周围有朋友有类似的情况要及时的去帮助他们。

4、 厌倦

心理压抑得不到解脱长期下去会导致对生活厌倦，觉得无意义，抑郁也是导致现代人自杀的主要因素之一，如果有这种倾向一定要引起足够重视。

心理压抑也有很多种排解的方式，放下手机回归自然回归人的本性，经常运动 旅游 会排解压力的好方式，也许换一种生活这种情况会有所好转。
智联校园 赵宇鑫回答 智联校园是智联招聘旗下校园人才交流与大学生职业发展招聘中心，旨在帮助大学生更快更好成长，如果想加入我们结识更多优秀大学生，可以私信留言，智联校园期待你的到来。

从心理学角度说，压抑是一种情绪管理方法

13853594625：如果人的情绪压抑的太久会怎样呢?
师世该 ：答：如果人的情绪压抑的太久是会爆发的。忍无可忍的时候就无需再忍，所以压抑太久的人，会做出很极端的事情。人的负面情绪就像洪水一样，不能堵，只能够疏通。情绪不好的时候应该找人倾诉，以求得到缓解。或者是通过自己的心态调解，来降低压抑的程度。如果每一次心情的郁闷，都不去管，日积月累郁闷的程...

13853594625：长期精神压抑的危害?
师世该 ：答：由于情绪比较压抑,不能够得到很好的释放就容易应去抑郁症,而且还会增加心脏病几率的发生,导致提高死亡率,所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节,不然的话对于健康以及生命危害都是很大的。 5.影响孩子的发育 焦虑的情绪也会影响孩子的正常发育,会让孩子感觉压力特别大;如果家长长期处于焦虑的状态,不能够给孩子...

13853594625：一个人长期处在压力之下会变成什么样?
师世该 ：答：长期处在压抑情况下，可能会导致激素紊乱，情绪低落，心里状态会影响身体情况，心里长期这样会使得身体每况愈下，最终可能导致不可预计的后果。长期处在压抑的环境里，人会变的精神丧失，情绪低落，沉默寡言，记忆力减退，思维缓慢，语言减少，幻觉增加，不想与社交，失去亲合力和笑容，不想见人，性格孤独...

13853594625：压抑情绪会扼杀你的生命
师世该 ：答：压抑情绪会扼杀你的生命 1悲伤是生活的一部分。当你试图推开这种感觉时会发生什么？理所应当，你会因为压抑难过而更难过。我们有主要情绪和次要情绪。2当你与世界互动时，一种主要的情绪会发生：例如，一段关系结束，你会感到悲伤。第二种情绪是对第一种情绪的反应：“我不应该感到那么难过。这只是一...

13853594625：一个不断压抑自己的人最终会怎么样?
师世该 ：答：一个不断压抑自己的人。久而久之。就有可能导致抑郁。每个人心中。很难解的痛苦的时候。最好是找一个比较好的朋友或者自己的亲人进行述说。把自己的郁闷说出来。心里就会好受一些。这样。也不一定能得抑郁症。总之在任何时候。都不要自己一个人太压抑。太压抑的话就会得抑郁症。再严重就是精神病。

13853594625：一个不断压抑自己的人最终会怎么样?
师世该 ：答：情绪是一股能量，如果被压抑，不能排出体外，将会积压在体内，造成淤堵，进而形成创伤，影响一个人的性格、身体、人际关系。如果长期压抑各种情绪，将会导致被动、迟钝、消极：一个人容易面无表情，缺乏活力，像木偶一样自我封闭，对人不容易敞开：社交时难以产生真实的情感连接，关系无法亲密深入。

13853594625：一个人如果经常长时间压抑自己心里的情绪,会对身体造成伤害吗?
师世该 ：答：从理智上讲,人的情绪是负面的东西,无论好与坏,情绪稳定都是有益的,控制不住自己情绪有时会伤人也伤己。长期抑制容易得抑郁症。最好是面壁思过,快速觉悟,想通看破。然后放下。 压抑对人的身体有害,这一点是肯定的,而长时间压抑,对身体的伤害是致命的。 生活是一团麻,总会有解不开的小疙瘩,生活是一杯酒...

13853594625：一个人压抑的太久会有什么后果?
师世该 ：答：一个人压抑太久的表现包括：个人行为出现异常、无精打采、慢慢变的内向、缺失自身、情感障碍。1、个人行为出现异常。抑郁症毫无疑问会造成一个人的个人行为出现异常，例如有些人在企业/院校气愤，又不敢闹脾气，那麼他经常会带上一肚子气回家了，如同一个易燃易爆的核弹，一不小心便会起火。因为越发...

13853594625：压抑到极致会做出什么事情?
师世该 ：答：很多朋友都会有压抑自己情绪 情感 的习惯,而有的朋友有这样的习惯却不自知。那么,当我们压抑自己的情绪 情感 时,我们会如何? 第一、我们将脱离现实。 当你无法处理的事情时,你会怎么做呢?大多数人会选择承受所有的挫折和困惑,并将其尽可能的是埋在心里面,并且不想承认。这背后的想法其实很简单——如果你感觉隐...

13853594625：心中的事压抑太久的人会出现什么的情况
师世该 ：答：心中的事压抑太久的人会出现什么的情况 一个人要是长时间把什么事情都压在心底,会加重心理负担和思想负担,长期处于思想压抑和心理郁闷状态,会给人的身心造成极大地伤害。人的思想容量与其他自然现象一样,是有限度的。如果长时间把所有的事情及时的进行发泄,就会跟给气球打气一样,达到容量的极限以后便会爆炸。人也...