意志消沉，不想动怎么办
你是男人么？是男人就找点事做，比如孝敬一下爸妈、去亲戚家住几天。
和他们沟通一下，看看他们的生活是怎么过的？有什么新的计划？你的心情就会好起来 。
国庆快乐，猪你好运。
意志消沉我们应该办方法如下：
1、大哭一场。泪水可以带走一些身体毒素，哭完后，身体就像雨后的大地一样散发对身体有益的负离子。不要忍受这种坏情绪，坏情绪在身体待时间长了，会引起抑郁，暴躁。哭要适可而止。不要持续给自己营造悲伤地环境中不可自拔。
2、当坏情绪出现时，立即把当时的心情感受写下来，把内心捕捉到的每个细节都不要放过，记录下来。然后闭上眼睛用大脑把他形式化的描素一下，然后用逻辑推理的方式把它分析分析。比如为什么我会纠结，因为我的好朋友误会我了，为什么误会我，因为我说了一些难听的话，没有沟通好，为什么说了难听的话，因为自己太在乎别人对自己的看法，既然找到最终的原因，我们就去解决它。怎么处理呢，找到朋友，当面道歉，把内心感受告诉他，表达很在乎他的感受。
3、自我催眠。用自我暗示的方式把自己想象成一座山，自己烦心的事是大风雨水。不断的暗示在脑海里描素，把挫折想象成一种自己曾经经历的事情，或者物体，勾勒出它的形状，自己又是怎样把他打碎的。长期下去把自己的内心锻炼成无坚不摧的大山。
4、得到朋友的帮助。从自己的好朋友哪里得到分析，当我们困在挫败情绪时，因为自己被围绕其中。根本无法理性的进行分析，只能让自己的朋友帮忙了，从客观的断定自己为什么会感到挫败。从自己的主观思想走出来。
看一些励志书籍，平时多收集一些励志书籍。当出现挫败感受时找个安静的地方坐下来，让自己内心平静下来，看看别人的励志故事，从别人故事里找到正能量。
一、多日晒。太阳是地球上天地万物动能之源，尽管人类不可以从太阳中立即得到 动能，可是晒晒太阳，还是能给人温暖、往上、填满动能的觉得，针对调节情绪、宽阔胸怀还是大有益处的。
二、多读书读好书，尤其是励志书籍。”书中自有颜如玉，书中自有黄金屋“，书本可以给人出示专业知识和能量，在遭受挫败、消极悲观时多读一些励志书籍，书里的成功经验能够 协助你迅速的摆脱伤痛，鼓舞斗志。
意志消沉怎么办
三、换一个办公环境。消极悲观许多 情况下全是因为工作中不圆满导致的，假如确实没法改变现阶段工作中的现况，何不试一下换一个工作中，换一个自然环境，在新的工作上寻找职业生涯发展的新市场前景。
四、制订一个新的总体目标。消极悲观时，更需要制订新的总体目标。总体目标便是人生道路正确方向的指明灯，拥有总体目标才会出现勤奋的方位。尽早制订一个总体目标，能够 激励自己向总体目标拼搏，能够 告知自身没有时间再低落下来。
五、与自身的小孩在一起玩耍。小孩能够 说成人生的希望，看见自身的孩子的成长，如同看见自身在发展一样。在消极悲观时，何不多和自身的小孩玩耍一下，在教育孩子成长的过程中，还可以遭受孩子的成长往上的精神的鼓励。另外，教育小孩、抚养孩子是爸爸妈妈应负的义务，见到孩子成长，也会激励自己更为勤奋努力，为小孩扛起一片天上。
六、外出旅游，开阔视野，宽阔胸怀。人一直在原地不动得话，免不了会越来越鼠目寸光、心胸狭窄。外出旅游，看一下名山大川，看一下其他人的生活，不一定要去这些著名的游玩景点，能够 进到大山深处，看一下大山里的孩子，能够 深层次大草原，看一下成群结队的羊牛，在宽阔的全球中找寻人生的意义。
七、报名参加锻炼身体。锻炼身体能够 合理激发人体的生长激素代谢，造成一种奋发向上的心态，消极悲观时何不每日坚持锻炼，让负面信息的心态伴随着汗水排出身体之外，让反面的心态伴随着血液流遍全身。
八、报名参加商务活动。盆友的关爱和慰藉是十分关键的，和盆友闲聊饮茶，不仅能够 释放压力，还可以互换咨询，找寻新的发展趋势室内空间。
九、塑造一个新的个人爱好。浑浑噩噩总是加重消极情绪的沉积，导致信念进一步的低落，何不运用课余时间塑造一个新的个人爱好，歌曲、工艺美术、体育文化乃至是制作手工、烧菜，这种兴趣爱好都能够变化为日常生活的乐趣，使日常生活越来越更为多种多样。
如果是最近经历了一些打击，可以放松一下，给自己一些空间，抚平一下消极的情绪。和朋友，亲人，爱人倾诉一下，尽量出去旅游，多和外界接触，不要自闭。做一个乐观的人。
一般天气比较炎热的时候。人就会非常疲惫，浑身没有力气。这是正常现象。但是，如果你每天都不想动，意志消沉。那就是你没有上进心。你要多做一些户外运动，把自己变得更加健壮，那样才有力气。去做你想做的事情。
谁都会偶尔，多多少少有这样的表现，你应好好休息两天，再去和自己的知已或好朋友说说话，解开心结，和朋友交往交往也就激发起你的意志，有了精神，有了方向和目标，动力自然而然就随着耒了
意志消沉，不想动就休息一下，说话，放下，放下下放松下心情就好
19865117031：意志消沉,不想动怎么办
莫泥钟
：答：意志消沉的时候怎么办 一、多日晒。太阳是地球上天地万物动能之源，尽管人类不可以从太阳中立即得到 动能，可是晒晒太阳，还是能给人温暖、往上、填满动能的觉得，针对调节情绪、宽阔胸怀还是大有益处的。二、多读书读好书，尤其是励志书籍。”书中自有颜如玉，书中自有黄金屋“，书本可以给人出示专业知...
19865117031：感觉自己意志消沉了,如何拯救自己?
莫泥钟
：答：1.意志消沉的时候,不想做事情,那就不做喽,给自己一个放松的时间段。我意志消沉的时候,一般是想躺着,动也不想动,什么都不想做。这个时候可以好好睡一觉,把手机关掉,给自己一个清静,什么也不理。记得关闹钟哦。好好放空自己,蒙头就睡,暂时性地什么都不想不顾。 2.我意志消沉的时候会非常的懒惰,但是玩乐类的...
19865117031：人要是意志消沉,极度郁闷,怎么办?
莫泥钟
：答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
19865117031：如何克服意志消沉?
莫泥钟
：答：课后多参加一些兴趣活动，如果条件允许的话可以出去旅游，看一下外面的世界，拓宽一下自己的眼界。实在没办法的话可以找心理医生帮忙，总之不管付出如何代价，都要找寻那个最真实的自己，你才知道人活着的价值。我也有过消沉的时候，我知道那种感受，我也想乐观，我也想融入大家庭，甚至有的时候我会一个人...
19865117031：当一个人情绪低落、意志消沉时该怎么办?
莫泥钟
：答：但是第二天睡醒后，就是新的一天，前一日的情绪就被慢慢缓解了，可以说睡觉是很好的情绪缓解方式。如果你也感觉情绪状态很差，那么适当睡眠舒缓一下不稳定情绪吧。希望上面几个小建议，能帮你调整低落情绪，尽快走出意志消沉状态。愿你每天开开心心，同鸟儿般飞翔，同鱼儿般遨游。
19865117031：一个人意志消沉怎么办?
莫泥钟
：答： 做好规划。有了信心，重新找回了意志，那么接下来要做的就是深思熟虑，为自己的未来一段时间做一个完整的规划，有计划的走好未来的道路。机会只会光顾准备充足的人，如果意志消沉就放弃了，而不做准备，那么成功的机会一定会弃我而去。 &#...
19865117031：内心很消沉的时候该做些什么让自己积极起来呢?
莫泥钟
：答：当你买了一大堆东西回来之后，发现，钱用光了，这样你就会有动力再去赚钱，当你去忙着赚钱的时候，你就不会再去消沉，因为你根本就没有时间去消沉。内心消沉的时候，应该想一些办法让自己积极起来:听听歌，写写文字，买买东西。你会发现这个世界并没有你想象的那么消沉，而你应该积极向上。
19865117031：在大学意志消沉,没有学习的动力怎么办?
莫泥钟
：答：面对大学里意志消沉，没有学习动力，该怎么办呢？首先进入大学之后，学生应该给自己确立一个方向，这样学习起来也会有动力。很多人在高中期间是很有动力的，因为大家都有一个目标考上理想的大学。进入大学之后，很多人就认为自己的理想实现了，就应该放松放松。随着时间的流逝，很多人都发现大学生活也是很没...
19865117031：如何控制突如其来的消沉?
莫泥钟
：答：一、放松自己的心态，不去想任何事情。人一旦消沉起来，所有的负能量在这个时候就会全部涌现出来，一些以前没觉得难过的事情，就会在这个时候全部冒出来露头，貌似生怕自己把他忘记一样，能做到不去想也是很难的，毕竟想法有的时候真的不能控制。此刻给你的建议是去健身、去努力工作、去家里打扫卫生，用...
19865117031：我有一个朋友很懒惰很自卑意志消沉怎么办,要仔细的回答不要忽悠式
莫泥钟
：答：你的表现永远是失败者 意志好消沉 怎么办 不想学东西 很懒惰 求改变的方法 娱教于乐的学习方法，也许会适合你。。。找自己喜欢和感兴趣的开始玩或者学习... 看些立志电影或者电视剧，也许能激发你学习的热忱。。。 总之改变之前的。。。把握现在的 男朋友18岁家里人病了，意志消沉，怎么办？ ...
