抑郁情况&抑郁症

抑郁情况&抑郁症，20道题目测试，看看你是抑郁情绪还是抑郁症

一、抑郁情绪和抑郁症是有一定区别的。

1、抑郁情绪是一种短暂的消极情绪状态随着时间，情绪会消失。

2、抑郁症以连续且长期的心情低落为主要的临床特征。自卑、痛苦、悲观、厌世，消极、逃避，最后甚至有自伤倾向和行为。同时患有躯体化症状。并且这些症状不会因为时间的流逝而减轻。

下面是抑郁症自测题，请仔细阅读每一条，并根据最近一星期的实际情况选择。总分的1.25倍即为标准分。

二、自测题。

01、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

没有或很少时间。 (1分)

小部分时间。 (2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。(4分)

02、我觉得一天中早晨最好。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。(3分)

相当多时间。(2分)

绝大部分或全部时间。 (1分)

03、我一阵阵哭出来或者觉得想哭。

没有或很少时间。(1分)

小部分时间。(2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。(4分)

04、我晚上睡眠不好。

没有或很少时间。 (1分)

小部分时间。 (2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。(4分)

05、我吃的和平时一样多。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。(3分)

相当多时间。 (2分)

绝大部分或全部时间。 (1分)

06、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。(3分)

相当多时间。 (2分)

绝大部分或全部时间。(1分)

07、我发现我的体重在下降。

没有或很少时间。 (1分)

小部分时间。 (2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。(4分)

08、我有便秘的苦恼。

没有或很少时间。 (1分)

小部分时间。 (2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。(4分)

09、我心跳比平常快。

没有或很少时间。(1分)

小部分时间。 (2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。(4分)

10、我无缘无故感到疲乏。

没有或很少时间。 (1分)

小部分时间。 (2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。(4分)

11、我的头脑和平时一样清楚。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。 (3分)

相当多时间。 (2分)

绝大部分或全部时间。(1分)

12、我觉得经常做的事情并没有困难。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。 (3分)

相当多时间。 (2分)

绝大部分或全部时间。(1分)

13、我觉得不安而平静不下来。

没有或很少时间。 (1分)

小部分时间。 (2分)

相当多时间。 (3分)

绝大部分或全部时间。 (4分)

14、我对将来抱有希望。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。(3分)

相当多时间。 (2分)

绝大部分或全部时间。 (1分)

15、我比平时更容易生气激动。

没有或很少时间。(1分)

小部分时间。 (2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。 (4分)

16、我觉得做出决定是容易的。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。(3分)

相当多时间。 (2分)

绝大部分或全部时间。 (1分)

17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。(3分)

相当多时间。 (2分)

绝大部分或全部时间。 (1分)

18、我的生活过得很有意思。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。(3分)

相当多时间。(2分)

绝大部分或全部时间。 (1分)

19、我认为如果我死了，别人会生活得好些。

没有或很少时间。(1分)

小部分时间。(2分)

相当多时间。(3分)

绝大部分或全部时间。 (4分)

20、平时感兴趣的事情我仍然感兴趣。

没有或很少时间。(4分)

小部分时间。(3分)

相当多时间。 (2分)

绝大部分或全部时间。(1分)

三、结果。

标准分(中国常模)：轻度抑郁：53-62分；中度抑郁：63-72分；重度抑郁：>72分。

注：心理测评仅供参考，不代表最终结果，须结合临床指导确诊。

18787063927：中医的郁是什么意思?
阮浩壮 ：答：中医中的郁，是指人体内部阻滞不畅的状态。郁两个字结合在一起，相当于阻塞的、困结的意思。在中医理论中，郁和气血运行不畅或气血停滞密切相关。这时，我们可以采用一些中医方法来促进人体内的气血流通，以舒缓郁的情况。在中医的视角中，郁可能导致许多不同的症状，如压迫感、疼痛、沉重感、疲惫感等。

18787063927：心情会影响肝郁情况吗?
阮浩壮 ：答：心情会会影响干预情况。心情不好会影响干预情况。因为没有好的心情，干部就会淤堵，所以人就心情不好。

18787063927：肝气郁结时,身体会出现哪4种情况,你知道吗?
阮浩壮 ：答：一、失眠多梦 当人体内部出现肝气郁结的情况时，肝脏部位的作用就会遭受影响，造成身体内部结构沉积很多毒素，进而引起失眠多梦的问题；很多人在晚上的时候会很难入睡，即使睡过去了也常常会在深夜的时候忽然醒来时，而且还会继续随着口干舌燥等问题，进而造成睡眠下降。时间一长，病人的精神状态就会遭受较大...

18787063927：如何避免郁郁而终的情况出现?
阮浩壮 ：答：郁郁而终的原因多种多样，有些人可能会因为长期的抑郁和心理压力、极度的失落感而导致无法自拔，结果逐渐丧失了斗志和奋斗的信念。还有一些人则可能在健康、事业以及家庭方面遭受挫败，逐渐失去对未来的信心，他们可能会对未来感到迷茫，不知道自己应该如何前进。虽然郁郁而终的情况发生在人们身上是不可避免的...

18787063927：肝郁有啥表现吗?
阮浩壮 ：答：一、脾胃的运化功能受到影响，肝郁会影响到脾胃的运化，如肝火亢盛肝胆湿热，经常与脾胃湿热同时存在，出现口干口苦、胃肠胀满、恶心反胃、便秘结粘滞、反酸等症状。二、女性月经受到影响，肝气郁结导致气血运行低下，导致月经不规律；肝火亢盛，热迫血行，使得月经的气血逆乱，导致女性出血过多。三、经常...

18787063927：抑郁症的症状表现是什么?
阮浩壮 ：答：病人常见症状 1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3....

18787063927：郁抑症的表现有哪些?
阮浩壮 ：答：抑郁症的症状 1.情绪低落 患有抑郁症后，患者本身会出现身疲力尽的情况,情绪一直都比较低落，而且愉快感也有所缺失。对未来、对自己没有任何的想法，时常还会因为情绪低落，经常性的哭泣、愤怒。2.失眠 患有抑郁症后，患者会短时间内出现入睡难、睡不着、失眠的情况。维持时间会在2周以上，患者也...

18787063927：如果一个人得了忧郁症,会出现哪些情况?
阮浩壮 ：答：抑郁症的临床表现有如下几点：1.抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。2.快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。3.疲劳感...

18787063927：长期抑郁身体会出现什么状况
阮浩壮 ：答：抑郁症患者经常会出现失眠、早醒、难以入睡或睡眠过多情况,因为焦躁的情绪会让人难以入睡,因此失眠的情况会在抑郁症患者身上时常出现,但同时他们又是“睡眠爱好者”,会在白天睡很久。 变化2:身体消瘦 大脑和消化系统关系密切,因此抑郁症也会影响肠道系统,抑郁症患者常有恶心、呕吐、食欲下降、腹泻或便秘等异常表现...