有的时候我真的克制不住自己，对自己的家人发脾气，说了那么多过分的话，每次我都很后悔、很内疚，我不知

这就是传说中的贝勃定律 ，有人做过一个实验：一个人右手举着300克的砝码，这时在其左手上放305克的砝码，他并不会觉得有多少差别，直到左手砝码的重量加至306克时才会觉得有些重；如果右手举着600克，这时左手上的重量要达到612克才能感觉到重了。也就是说，原来的砝码越重，后来就必须加更大的量才能感觉到差别。这种现象被称为“贝勃定律”。你对亲人朋友的关爱习以为常；而陌生人的一点帮助，就感激不已。这便是“贝勃定律”在操作你的感觉。对于亲人朋友，你对他们的关爱习以为常，而且期望值很高。有时他们少了一丝关爱，甚至会恶言相向。对于陌生人，没有抱着多大的期望，因此，他们的一点点帮助，都感动不已。说通俗点就是“贱” 觉得亲人朋友怎么都会原谅自己 事实上不一定的 就算你爸妈 你老这样 也会从心底对你失望 再好的朋友也有厌倦你的那天 自己控制一下自己 年轻人那么大火气干嘛？下次再想发火 去用凉水浇自己一头或者先抽自己两个耳光 省得你老伤害“无辜” 呵呵 你应该多看一些静心的书籍

其实，你有这一份心就说明你还是深深爱你的母亲 懂得的感恩人 只是 太多的事情发生了让你觉得心里很乱，不知道怎么解决这么都棘手的问题，但是你呦很想快点从这些烦恼中解脱出来，我也很能理解你的这种心情。你妻子和你母亲两人关系不和，再加上你的母亲脾气差，让你觉得很心烦。其实，家家都有一本难念的经。试着对你的母亲温和一些，这样也有助于她们婆媳关系的改善。不要一味的关心自己的妻子而忽略了自己的母亲，让你母亲也能感觉到你对她的爱。母亲的唠叨其实是对你关心和爱，至于她的脾气，那是天性，外力也改变不了的。吃好了晚饭或者是有空的时候，你可以请母亲出去一起散步，两人心平气和的聊聊家常。我相信沟通时做好的方法，试一试吧！

19716283967：有的时候我真的克制不住自己,对自己的家人发脾气,说了那么多过分的话...
养威馥 ：答：造成不应有的后果；放慢语速，因为个人感情一旦掺入，语速就会随之变快，带来与说话声音高，容易引起冲动；胸部向挺直，因为情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾，一旦胸部挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，而当身体前倾时，

19716283967：有的时候我真的克制不住自己,对自己的家人发脾气,说了那么多过分的话...
养威馥 ：答：不要担心，你有这样的想法说明你不是一个不孝的孩子，在成长的某些特定时期每个人都会有或多或少的类似的情况。你可以自己读一下有关孝的古籍，接受传统文化教育的熏陶，来不断激励自己。找一些自古至今孝悌忠信礼义廉耻的事例，经常瞻仰古人的风度，来提醒自己。端正心念。在想要发脾气时控制自己的情绪...

19716283967：我控制不住自己,怎么办
养威馥 ：答：三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培 养出来)。四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，...

19716283967：为什么我总是克制不住自己?
养威馥 ：答：1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。5.在现实生活中遭遇困难，...

19716283967：为什么我总是控制不住自己的情绪?总是想哭?
养威馥 ：答：经常想哭，总是情绪低落，非常有可能是抑郁症引起的。抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头。如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。也有可能是压力...

19716283967：我好怕我控制不住自己的情绪破坏了我们之间的感情,可是我怎么克服?
养威馥 ：答：克服自己的情绪，首先要对自己有自信，自立，自强。做事情之前要多想想，好多事情顺其自然的好，无需过多强求。平时多多自省。慢慢的就好了！

19716283967：我现在是高一的学生,成绩不是很理想,想好好学习,但克制不住自己...
养威馥 ：答：第三，喜欢玩，是每个人的天性，别对自己的这个习惯感觉到如此内疚或者惭愧，没有人天生就喜欢天天闷头学习的。所以你大可不必对这个事情如此担心，换个角度说，即使你学习不好又能怎么样呢？跟你说吧，踏上社会你就知道，学习好并不是一个人生的标签，学习能力强才是。你只要慢慢地尝试着改变自己，...

19716283967：很害怕自己会生气,因为我知道我根本控制不住,于是心里压力也会变的...
养威馥 ：答：人生就是一个自我成长的过程，学会让自己沉淀下来，对自己有更多的信心。有时间就看看书、做一些跑步等有氧运动、去旅游去看看外面的世界、去体验不同的生活。不管怎么样，让自己开心最重要 1.应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。2.做自己感兴趣的事，可以是购物、...

19716283967：如何冷静理智的克制自己??
养威馥 ：答：能克制自己的人，是理性的人，也是成功的人。“卧薪尝胆”其实应该成为我们的座右铭，在人生的奋斗过程中，时时刻刻都要求我们能够“卧薪尝胆”。“小不忍则乱大谋”。不能忍耐克制自己的人成不了大事。忍字像是一把刀，时刻悬在你的心头。能忍别人所不能忍，就能做出别人所做不到的事情。

19716283967：...摸自己,男朋友不在确实不舒服,但是又克制不住自己怎么办?
养威馥 ：答：我们不想让他对自己失去恢复的信心,这只是一个善意的谎言。上次的撞车事件让他相信“大难不死,必有后福”,因为上次是整辆车翻了下去,他既然勇敢的爬了上来,晚上还和我爸爸一起品茶。“天有不测风云,人有祸福旦夕”,这句话说的真对。21晚上他就住院了,当晚脑瘤就开始发作,使他整个人都肿胀起来,可是眼睛却凹...