坐在椅子上晃腿对健康有利还是有害？

坐在椅子上晃腿对健康既有利，也有害。
抖腿的好处：
1、抖腿是一种心理的自我保护
抖腿有心理功能，它是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。另外，抖腿能够放松肌肉，促进血液循环，缓解紧张、焦虑的心情；在社交场合中，抖腿还能够分散对方的注意力，有助于缓解社交压力。
2、抖腿能瘦腿
在不影响他人的情况下，抖腿对于办公室一族来说是有利于健康的。由于办公室人群往往久坐不动，时间一长会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，继而出现下肢酸胀、倦怠乏力的情况，此时适当抖腿可以促进静脉血液流动，加快血液回流，缓解酸胀感和疲劳感。
另外，对于爱美的女士而言，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。
抖腿的坏处：
虽然抖腿有好处，但在有些场合抖腿却不受大家的欢迎，为了不影响别人，有时还是要克服抖腿的习惯。
可以通过运动、娱乐等积极健康的方式替代抖腿。如果抖腿抖得非常严重，则有可能是焦虑症的表现，建议及时就医。此外，如若确认自己抖腿是出于压力，则还可以通过吃橘子、杏仁、鸡肉，喝花茶，午后打盹，以及骑自行车、举哑铃、打太极等运动来缓解压力。

扩展资料：
克服抖腿的方法
1、可以挑选给你安全感强的位置，也可以挑选一些不被关注的位置来减少周边环境的可变性，从而减少焦虑和紧张。
2、不要久坐，可以通过来回行走促进血液循环。
3、如果实在改不掉还可以寻找一些替代性的行为，比如轻敲手指等这些较为隐蔽的行为，缓解了紧张不安的同时也不容易被发现。
参考资料来源：人民网——致“抖腿星人”：虽说抖腿有好处，但影响了别人就得改
参考资料来源：人民网——抖腿，可能是一种自我保护

呵呵~
这样确实不好，至少我觉得也烦~
是没礼貌的表现
长时间这样确实不好，对骨骼有损害
还是改掉这个坏毛病吧~

坐在椅子上晃腿对健康既有利，也有害。

抖腿的好处：

1、抖腿是一种心理的自我保护

抖腿有心理功能，它是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。另外，抖腿能够放松肌肉，促进血液循环，缓解紧张、焦虑的心情；在社交场合中，抖腿还能够分散对方的注意力，有助于缓解社交压力。

2、抖腿能瘦腿

在不影响他人的情况下，抖腿对于办公室一族来说是有利于健康的。由于办公室人群往往久坐不动，时间一长会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，继而出现下肢酸胀、倦怠乏力的情况，此时适当抖腿可以促进静脉血液流动，加快血液回流，缓解酸胀感和疲劳感。

另外，对于爱美的女士而言，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。

抖腿的坏处：

虽然抖腿有好处，但在有些场合抖腿却不受大家的欢迎，为了不影响别人，有时还是要克服抖腿的习惯。

可以通过运动、娱乐等积极健康的方式替代抖腿。如果抖腿抖得非常严重，则有可能是焦虑症的表现，建议及时就医。此外，如若确认自己抖腿是出于压力，则还可以通过吃橘子、杏仁、鸡肉，喝花茶，午后打盹，以及骑自行车、举哑铃、打太极等运动来缓解压力。

扩展资料：

克服抖腿的方法

1、可以挑选给你安全感强的位置，也可以挑选一些不被关注的位置来减少周边环境的可变性，从而减少焦虑和紧张。

2、不要久坐，可以通过来回行走促进血液循环。

3、如果实在改不掉还可以寻找一些替代性的行为，比如轻敲手指等这些较为隐蔽的行为，缓解了紧张不安的同时也不容易被发现。

参考资料来源：人民网——致“抖腿星人”：虽说抖腿有好处，但影响了别人就得改

参考资料来源：人民网——抖腿，可能是一种自我保护

19444148305：坐在椅子上总是晃腿好么?
柯辉淑 ：答：有些人是无法控制的！这是身体的一种信号，就像排便不好，倒导脸上长疙瘩，只擦化妆品是不好使的！~经常抖，抖的越厉害，说明肝火越旺，肾气不足，不抖闹心，不抖不得劲！~肾水不足，不能制约肝火，倒至肝风内动，肝主谋略和决断，所以肝虚的人，遇事浮躁，易怒，事业不易成功~！正验证了那句“...

19444148305：坐在椅子上总是晃腿好么?
柯辉淑 ：答：不要那样啊。给别人看了就觉得你这个人有点骄傲的样子`满意请采纳

19444148305：坐着晃腿能瘦腿吗大神们帮帮忙
柯辉淑 ：答：这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。 1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候...

19444148305：腿老是晃是什么原因引起的?
柯辉淑 ：答：久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能压迫坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康...

19444148305：...但这总会影响到别人(因为大学教室里的凳子是连...
柯辉淑 ：答：Case 1：晃腿真的有助大脑思考吗？不好意思，这纯属扯淡！科学实验表明，摇头晃脑是可以间接提高人的大脑记忆（包含促进大脑与脊椎血液循环，还有一些心理暗示加生理的反射）。至于你个人，不，是很大一部分学生乃至为人师表的老师，大家的父辈祖辈可能都有晃腿的毛病，所以你无须为这个坏毛病自责，因为...

19444148305：经常跷二郎腿对身体健康有害吗?
柯辉淑 ：答：第一，不利于生殖器健康 当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，不利于精子的存活，长时间这样就会导致精液质量下降，甚至会引起不孕不育。女性生殖器在高温环境下也更易细菌的生长，增加妇科炎症风险...

19444148305：坐在凳子上不停的左右晃腿的人,是什么样的人?
柯辉淑 ：答：在中医学角度肾是人体的元气中心,抖只是表,说到根那就是肾虚,抖腿自然是要分散注意力,在你干重要事情,比如在和客户谈生意时如果分散精力的话那可能成败就在瞬间,因分散了精力导致生意失败,那自然也就是所谓的"穷"了(看电视这么说的,如有不对批评指教)...

19444148305：在吃饭的凳子上,放置一个坐垫有必要吗?
柯辉淑 ：答：由于大部分职业人群都采用坐姿工作，如果坐姿不佳，显然不利于脊柱健康，臀部没有完全坐满椅子坐垫、腰部缺乏有效支撑，弓背，躯干侧屈都是常见的不良坐姿，这些不良坐姿是导致腰痛的重要诱因。错误姿势有害身体，但只要经常性变换姿势，其危害其实大大降低。那么，怎样才叫经常性变化姿势呢？以伏案工作为例...

19444148305：坐在椅子上总是晃腿抖腿是因为自大吗
柯辉淑 ：答：习惯吧.也不能完全说是自大,有的人心理紧张也会抖啊.研究这个干嘛?好好工作!

19444148305：长时间坐在椅子上对身体有哪些危害?你知道吗?
柯辉淑 ：答：平时除了教育他们不要睡觉，不要玩手机，还会跟他们说趴着睡觉，趴着玩手机对他们身体有危害。孩子正是长身体的时候，现在大家的生活水平提高了，孩子长身体所需营养完全可以保证。但是现在孩子的身体素质却很不如人意。小胖子比比皆是，由于长时间坐着，对脊椎和腰椎发育也不利，容易少年驼背、鸡胸等，...