腿部运动真的能瘦腿吗？

19466249010：腿部运动真的能瘦腿吗?
终淑影 ：答：腿部运动可以帮助你塑造腿部线条，强化腿部肌肉，增加代谢率，促进身体燃烧脂肪。然而，只进行腿部运动并不能局部减脂，也就是说不能只凭借腿部运动瘦腿。全身的脂肪减少才是最有效的方法。通过有氧运动和力量训练，可以全面燃烧体内脂肪，从而使身体变得更加瘦削，包括腿部。另外，还需要注意饮食和生活习惯的...

19466249010：快走可以瘦腿吗
终淑影 ：答：是可以廋腿的， 快走是一款受到大众欢迎的有氧运动，对于身体的健康有很大的益处，可以锻炼肌耐力，使得肌力进步，强化心肺的功能，增强肌肉组织，并且减少脂肪组织比例，加快身体消脂，起到很好的减肥塑身的效果。在进行快走的时候，体内的荷尔蒙含量会让体内的脂肪进行燃烧，大量的附着在肝脏、肾脏等器官上...

19466249010：快走到底会瘦腿吗?会出现肌肉腿吗?
终淑影 ：答：快走这项运动是能够达到减肥减脂的效果，腿部是全身的一个部分，所以我觉得快走也是可以达到瘦腿的效果。但是快走的正确步伐，一定要掌握，不然就会出现肌肉腿这样的现象。1、快走能够达到减肥瘦腿的效果 快走是一项非常健康的运动。饭后半个小时去进行，快走运动就能够达到脂肪迅速的燃烧，燃脂的效果。常听...

19466249010：跑步真的能瘦腿吗
终淑影 ：答：当然可以瘦腿，但是跑步瘦腿容易形成肌肉，让腿型看着不美观。我给大家介绍几个瘦腿的方法。瘦腿操 自然站立，双脚打开与肩同宽，上身挺直，与双腿在一平面上，双臂向前伸直与地面保持平行。双膝向外侧弯曲，臀部垂直往下沉，让大腿与小腿成90度直角，然后恢复第一个动作。再继续，如此运动重复15次。双手...

19466249010：快走真的瘦腿吗?
终淑影 ：答：快走可以瘦腿。据健康报报道，晚餐后2小时，快走消耗的脂肪最多，是快走减肥运动的最佳时间。快步走不需要设施和用具，只要迈开双腿，甩开双臂，就可以达到锻炼身体、去除赘肉的目的。这种说法并不是随意想象的，而是经过一次大规模的实验研究证明了的。这次实验的对象是173名平时很少活动且已经绝经的女性。

19466249010：每天坚持走路会瘦腿吗
终淑影 ：答：当然可以， 不过需要多坚持，而且每天的锻炼时间最好1个小时以上。因为：每天走路具有以下的优势：1、带来的压力小 走路是一种缓和的运动，不需要身体太大的耐力，只要每天持续走一走就能达到减肥的效果，对于平常工作忙的人来说没什么压力，尤其是上班族。2、易完成 大多数肥胖的人，平时就不常走路，...

19466249010：跑步到底能不能瘦腿?
终淑影 ：答：跑步当然可以瘦腿，不过每次的运动时间要在30分钟以上才有效果，同时你的饮食不能增加，这样消耗多，补充的不变或者减少人自然会瘦。跑步前转动一下脚踝，以免受伤，跑完步以后要放松腿部，可以压压腿，把腿伸直放在与胯同高的台阶或者某平面上，脚尖绷直，伸直腰部，尽力下压你的上身，用你的手去接触...

19466249010：为什么剪刀腿瘦腿剪刀腿瘦腿效果到底怎么样
终淑影 ：答：可以紧致腿部，达到塑型的效果。如果想瘦腿，真的要好好坚持了。剪刀腿真的可以瘦腿吗 剪刀脚其实已经风行多年，对于想瘦身的女性来讲，这个动作一定不陌生，每天执行这个简单的运动不但能够减去大腿内侧的赘肉，更能使肌肉更加紧实，除此之外，还能训练腹部以及臀部肌肉。你这种效果不明显的 瘦腿方法 干洗腿...

19466249010：运动瘦腿有用吗
终淑影 ：答：有用 但要坚持做