做什么事情可以让人静下心来？

人遇到烦恼心很乱,静不下来，这很正常。也有人从来心急，也静不下来。
1、尝试微笑面对每个人每件事，一定要微笑。
2、把事情往好处想，努力去做，如果不成，又能怎么样呢，生活还是一样过下去的。
3、不要老想着已经过去的事或已经做过的事，也不要为将做的事烦。定好计划，到时去做，其间不要多想它，该准备的就准备好，烦也没用。
4、记住，欲速则不达，慢慢做，做细一点，按时完成。
5、记住，把烦恼的事当成一种任务去做，就象做别人的事一样，只想着把它做好就行。尤其记住，烦恼是没用的，帮不上半点忙。
希望能对你有帮助。

如何才能专心做事？

静与动，是相对的。让人静下心来做事的方法很多，如运动静心、音乐静心、放松静心，练大字 读佛经，可以多看看书，这样既增长知识，又可以增加语文水平等。重要的是要找到适合你自己的方法，且持续的做。要有信仰，要有追求，至少至少要有自己的兴趣爱好。
营养够、休息够，身体不舒服容易烦躁、精神饱满通常人的耐心会大大增强。
不能急于求成，太急会忙中出错、会烦躁。
培养兴趣，人们对自己喜欢的、感兴趣的事情，通常会不知不觉钻很久在里面。
如果有其他心事干扰，先解决掉自己在意的事情、避免干扰，这样事情在心里的重要程度才会有所提升，这样就避免了次要事情的干扰。

让心静下来的5种方法是哪些？
你有没有偶尔感觉到自己心烦意乱，看什么都不顺眼，严重影响到自己的工作生活，那么如何静下心来做事，我们来看看有什么妙招吧！

让心静下来的5种方法：

1、意识到焦虑的根源

这个步骤大部分人都跳过了。为什么？因为好像已经知道的答案，也许认为自己知道是什么让焦虑。

但是有时，伴随焦虑的特定情况，生理特征和情感因素并不是所想的那么明朗。所以，可以尝试着记一记“焦虑”日记，无论是真实的还是虚拟的。什么时候感到焦虑？焦虑时的生理特征有些什么？

有时，仅仅是这个步骤就足以帮助人们处理他们的焦虑。就像一直坚持说：意识到焦虑是改变的第一步！特别是在习惯养成的这个行业。

2、专注于呼吸

如果看壹心理已经有一段时间了，会了解很多大脑和身体如何相互反馈的知识。例如：自信的站着让人们感觉更自信。人的大脑不仅影响身体，身体也会影响大脑。

对于焦虑来说也是一样的：有意识地控制呼吸会给大脑传递信息。

所以，当感到焦虑的时候（通产都伴随着浅而快的呼吸），试着将它改变为放松的呼吸，更慢更深的呼吸。可以在吸入和呼出时慢慢的数数，尝试将手放到肚子上，感受气流进入，呼出。

另外，采取任意使身体感到放松的姿势（在公众面前演讲时突然躺下似乎有点儿太离谱了）。这通常就像放松肌肉，采取一个开放的姿势一样（打开双臂，微笑）。

3、冷静的思维暗示

要说“冷静的思维”非常容易，但是当压力情景来临，心跳加速的时候谁又能够真正做到冷静思考呢？

关键是，要提前准备好冷静的思维暗示。他们可以是一句简单的暗示“冷静下来！”，但是这些必须是对有效果的。要努力找到什么形式的词语或者想法适合。

4、抽身去开始活动

如果说更多的活动是解除焦虑的关键好像有些奇怪，因为倾向于觉得焦虑的解决办法是放松，做更少的事情。

但是，当大脑没有被事情占满的时候，它空荡荡的部分常常走向了焦虑，但当做喜欢的事情时，感觉会更好。即使只是一些简单或容易使人疲劳的事情，比如说整理办公桌、整理家务，都比坐着担心要好。

感到焦虑的的时候，会不想去参与让分心的活动。但参与活动恰恰是解除焦虑的关键，所以现在应该明白问题的关隘了。

其中一个解决办法是提前写好一个令开心的活动列表，当焦虑时，可以马上抽身去做一些占据思维的事情。

试着把一些喜欢做，并且容易开始的事情写到清单里面。例如：“发明一个时光机”可能太过难了一点，但是“去压马路”就是可以实现的。

5、睡眠技巧

通常，当人们焦虑的时候他们的睡眠也会出现问题。有时当感到焦虑的时候，没有什么比躺在一片漆黑的环境里，感觉自己的注意力被焦虑一点点占据更糟糕了。

然后，因为缺少睡眠导致人们焦虑睡眠，从而恶性循环地导致更加糟糕的睡眠。

静心是一种态度，对待事物与人都从容、淡定，不骄不躁，那么有什么方法能做到心静呢，下面就与大家分享下我的做法：



读书。对于喜欢读书的人，那么读书是个很好的方法，如果厌书的话，请绕过此方法。我看书有个癖好，喜欢看带有插图的书，一看到带有插图的书，心马上就会静下来，再细细品读配图下的文字，真是美妙极了。读书还可以增长知识，陶冶情操，提高个人素质修养，培养正确的人生观、价值观，是让心静下来一种好方法。



旅行。如果你不喜欢宅在家里，那就背起行囊去旅行吧！旅行可以让人开阔视野，增长见识。旅行过程中可以结实很多情投意合的朋友，扩大人脉。享受旅途中带给你的一切美好，抛开所有烦恼，告别喧嚣，放飞心情。旅行结束后，回到自己温馨的小窝，回到自己的生活圈子中，会是另外的一种心情。

听音乐。有的人很喜欢听音乐，听到喜欢的音乐会让心情静下来，不再浮躁不安，沉浸在音乐带来的快乐中。我就很喜欢beyond乐队，心情不好时，听听他们的歌，超有治愈效果。

运动。运动可以放松身心，对身心健康有很大的帮助。我一有空就会去练习瑜伽，在做瑜伽的过程中，跟着老师的口令，随着音乐，心自然静下来。每节课上完后都觉得精神抖擞、意气风发，忘掉所有烦恼。

找人诉说。不喜欢宅在家里，也不喜欢旅行，更不喜欢运动的人，可以试试找个倾听对象，把堵在心里的、放不下的事情说出来，效果也是不错的呀。记得我和我的发小一起玩耍一起上学，突然上了高中就不在一个学校了，对一个陌生学校的不安，和彼此想念的心情使我无法平静下来，在学校发生的点点滴滴又没有人诉说，于是我俩就几乎每天都打电话聊天，分享身边的趣事，每次诉说后心里都特别舒畅，再学习都觉得特别有尽头。



放平心态。放平心态，不争不抢，不急不躁，与世无争，一切都是心里在作怪，看淡一切，心自然就会静下来了。无论是学习还工作，都与自己相比，不与他人相争。为自己设定的每一个阶段性目标，只要自己努力了、尽力了，今后就不会后悔。保持好心态，静以修身。

外面的世界无论怎样都会给你的思绪带来影响，这些影响可以鼓舞你，也可以悲观你。有的时候每个人出现内心的杂乱是不可避免的，如何潜下心来，不被外界以及内心杂乱思绪打扰。人往高处走，是向上，是追求，无可非议，当走到一定的时候必须沉下来，当心情沉下来的时候，你才能保持清醒的头脑，保持良好的判断能力，才能安静专注于自己的事情，才能寻找到属于自己的快乐。

多听佛经，多吃滋阴之食

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18460555458：怎样才能让一个人静下心来,不去想其他事情,专心做好某一件事呢?_百度...
单潘骨 ：答：第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。第七，如果发现走神...

18460555458：如何静下心来做事?
单潘骨 ：答：平时多喝水,蒙头大睡几觉(很有用呢,一定要多睡,不要熬夜),尽量放松地生活,没事就大笑,对着镜子笑,对着周围的人-――家长,同学,老师,甚至和自己关系不好的人,对他们微笑;遇到困难时微笑,即使愁地很 也保持笑容,不要愁眉

18460555458：做什么事情可以让人静下心来?
单潘骨 ：答：1、尝试微笑面对每个人每件事，一定要微笑。2、把事情往好处想，努力去做，如果不成，又能怎么样呢，生活还是一样过下去的。3、不要老想着已经过去的事或已经做过的事，也不要为将做的事烦。定好计划，到时去做，其间不要多想它，该准备的就准备好，烦也没用。4、记住，欲速则不达，慢慢做...

18460555458：怎样让自己静下心来认真干一件事?
单潘骨 ：答：当你开始学习时,你应该全神贯注于你的功课,切忌“身在曹营心在汉”。 六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何,所以你不要弄虚作假,而应心平气和地对待它。或许,你有一两次考试成绩不尽如人意,但是这不要紧,只要学习扎实,认真对待,下一次一定会考出好成绩来。通过测验,可让你了解下一...

18460555458：你有哪些可以静下心来,不受外界干扰的好办法?
单潘骨 ：答：一，找一个相对安静的环境。当我真的很想静下心来做一件事的时候，我一般会找一个很安静的环境，当然，也是看情况的。如果是想静下心来学习，那么我一般会选择图书馆这样的地方，不仅安静，还有学习的氛围，能让你很快的也和大家一样静下心来学习。如果只是想自己一个人待着想一些事情，那么我可能...

18460555458：如何让孩子静下心来:5个实用方法
单潘骨 ：答：在父母看来孩子不听话好动是一种玩皮,好动心一般都是很难静下来做某件事的怎么办?本文将为您提供几种方法。陪孩子阅读平时抽上半小时陪孩子阅读不仅增加知识还能提高孩子兴趣,书是让人心静的最好办法。‍‍‍多陪孩子作为父母平时多陪孩子能够很好的说出孩子高兴的事等不仅孩子懂得分享,...

18460555458：有什么能让人静下心来做事的方法
单潘骨 ：答：静与动，是相对的。让人静下心来做事的方法很多，如运动静心、音乐静心、放松静心，练大字 读佛经，可以多看看书，这样既增长知识，又可以增加语文水平等。重要的是要找到适合你自己的方法，且持续的做。要有信仰，要有追求，至少至少要有自己的兴趣爱好。营养够、休息够，身体不舒服容易烦躁、精神饱满...

18460555458：如何才能让自己的心情稳定下来去认真的做一件事
单潘骨 ：答：没有什么困难第一步就能阻碍到我们的。只是你没有努力。加油吧，楼主！有什么不开心的，你可以找我聊聊。怎么样才能让自己静下心来去认真做一件事情？ 是的要看你怎么想了；如果说你想为某人做什么事的话也许就会去认真的做，只有结婚心也许会定下来。如何才能让自己下决心做一件事情呢 当你想...

18460555458：在你想不通一件事的时候,如何让自己静下心来?
单潘骨 ：答：6、闭目休息，充分放松自己：如果还是不行，那就尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不要想！7、练字、抄写喜欢的句子，写日记等：还有一个办法就是练字，或者抄写自己喜欢的句子，写日记自己和自己对话，这样可以让自己慢慢先进入状态，然后再转移到自己应该...

18460555458：如何静下心来工作
单潘骨 ：答：帮助的人:37.4万 我也去答题访问个人页 展开全部 问题一:怎样才能静下心来工作 工作心不在焉是因为你的目标不够明确,你要问你自己,你到底要什么,你人生的目标是什么,你工作的目的是什么?当你明确了你的目标和你的计划,一项一项去达成的时候,你心就会静下来了,因为你很清楚你要什么。所以,为了使工作更...