垫个枕头在腰和屁股下睡觉感觉很舒服是什么原因

睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。
但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感。因此，最好的方式是在膝关节后侧垫软枕，保持膝关节以及髋关节屈曲，腰部弯曲就能伸直，有助于缓解腰部周围软组织疲劳和劳损的情况。另外，可以选择应用乳胶垫，乳胶垫有很好的塑形效果，对腰部整个生理曲度有很好的支撑效果，也能明显避免出现劳损的症状。

扩展资料：
人体的腰椎是有生理性的前凸的，而在睡觉的时候，腰底下垫一个枕头，更有利于我们保持这样的前倾姿势，让睡眠的时候更加舒服。
俯卧位睡姿，也就是趴睡。这个姿势头颈偏向一侧，肌肉会很紧张，时常会引发颈椎病，而颈腰的肌肉有着密切的联系，间接引发腰部疼痛。
参考资料来源：
人民政协网-腰椎不好 睡觉用两个枕头

屁股下面垫个枕头睡觉，对腰间盘突出有好处吗?
屁股下面垫个枕头睡觉是错误的，对腰间盘突出没有好处。而是应该“在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出有好处。荞麦皮枕头高度不要超过五厘米,经过身体压实以后保持3厘米的高度就是很合适的。

18084805444：垫个枕头在腰和屁股下睡觉感觉很舒服是什么原因
邱泄诚 ：答：能帮助腰椎回复自然生理前凸，保持腰肌松弛，缓解腰肌劳累 这和脖子下面垫起来，头后仰舒服是一个道理。

18084805444：晚上睡觉腰下面垫个枕头可以吗
邱泄诚 ：答：睡觉时在腰下垫个枕头是可以的，这样睡觉是有很多好处的，腰下垫个枕头更加符合人体的生理弯曲，可以使腰肌得到更好放松，缓解白天劳累的腰肌，得到更好的休息。腰肌放松还有利于腰部血液的流通，更加利于劳损腰肌的修复，还可使腰部的肌力、肌张力增强，腰下垫枕头睡觉，对于腰椎压缩性骨折患者是非常有...

18084805444：在腰下垫个枕头睡觉有什么好处
邱泄诚 ：答：睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感...

18084805444：睡觉时枕头垫在腰部有什么好处
邱泄诚 ：答：1.可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸，保证腰肌松弛，在夜间得到充分休息，巩固已取得的疗效。2.腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于劳损的腰肌逐步得到组织修复，增强肌力与肌张力，有利于次日活动。3.对于腰椎和下胸椎压缩性骨折，腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位...

18084805444：怀孕小贴士:孕期舒适睡眠秘诀
邱泄诚 ：答：特别是左侧卧位,可以确保子宫的血液供应,让宝宝养分满满。腰下垫枕头孕晚期,腰酸背痛困扰你?睡觉时腰下垫个小枕头,可以让你瞬间舒适。白天活动多,下肢疲劳?或孕晚期腿脚水肿?放个小枕头或沙发靠垫在腿下,抬高腿部,缓解疲劳,消退水肿,助你快速入眠。 抢首赞 评论 分享 举报 ...

18084805444：怀孕期间,如何睡得更舒适?
邱泄诚 ：答：怀孕初期,许多准妈妈觉得仰卧是最舒服的睡姿。为了更轻松地入睡,你可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫。怀孕中期:左侧卧+舒适到了怀孕中期,肚子逐渐变大,仰卧可能会带来不适,甚至出现头晕、心悸等症状。此时,侧卧成为更好的选择,特别是左侧卧,能确保子宫得到充足的血液供应,让宝宝在宫内健康成长。孕晚期:...

18084805444：睡觉用枕头垫腰好吗
邱泄诚 ：答：睡觉的时候在腰下边垫枕芯是比较好的一种方式，它可以使椎间盘合乎经期的弧度，那样在消除疲劳层面可以具有一定的功效，可以使椎间盘更为的松驰，我们了解腰对人的身心健康十分关键，平常假如出现腰痛的状况，此刻一定要掌握实际的原因，除开腰肌劳损、腰间盘突显等原因之外，也和一些肾病相关。入睡在腰...

18084805444：屁股下面垫个枕头睡觉,对腰间盘突出有好处吗
邱泄诚 ：答：屁股下面垫个枕头睡觉，对腰间盘突出有好处吗?屁股下面垫个枕头睡觉是错误的，对腰间盘突出没有好处。而是应该“在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出有好处。荞麦皮枕头高度不要超过五厘米,经过身体压实以后保持3厘米的高度就是很合适的。

18084805444：腰枕的作用是什么?上班辛苦给自己一点舒适
邱泄诚 ：答：腰下垫枕的方法是：仰卧位，将一高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，调整至自己舒适、满意为止。但必须匹配硬板床或硬席梦思床。切不可睡钢丝弹簧床或其他软床，否则垫枕效果会抵消。开始时可能有些不习惯，贵在坚持，至少垫枕1个月，才见显效。待到腰腿痛症状明显减轻或消失后，再撤去软...