十种常见的蔬菜沙拉详解十种常见的疏果沙拉

1、紫莴苣：虽然口感清脆，但味道有些发苦。白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征，最常被用来做生菜沙拉，含有维生素A、C、E以及叶酸。

2、羽衣甘蓝：虽然没有明显的味道，但因为明亮的颜色和独特的叶子，还时常被用在沙拉中。茎部长且硬的羽衣甘蓝会过老，尽量不要选。

3、彩椒：彩椒的颜色越亮，口味越甜。挑选时不要选表皮起皱的。

4、樱桃萝卜：拥有红色表皮、白色内里的萝卜吃起来水嫩，不会有明显的辛辣味。

5、甜菜：根部和茎部都可以利用的蔬菜，无论是做沙拉还是将茎部打成蔬菜汁饮用都不错，甜菜根有净化血液的作用。

6、罗马生菜：凯撒沙拉的最主要材料之一，外观看起来像是长形的莴苣，口感温润鲜嫩，有一定水分，含有钾、钙、磷等矿物质。

7、芝麻菜：味道微苦，带一点点儿辛辣，除了常用来做沙拉，还可以在热汤、炖菜、炖饭等意大利菜中看到。

8、欧芹：虽然常常只是用来当作装饰，但欧芹的香味以及口感绝对值得当作沙拉的主要材料之一。

9、菊苣：味道微苦，有促进消化和增进食欲的作用。吃之前最好将根部过热水焯烫下。颜色越深表示它的口感越差。

10、生菜：咬下去鲜嫩清脆的感觉是叶片宽大而呈现弯曲弧状的生菜最吸引人的，富含维生素A和C以及植物型纤维，在选择时尽量避免底部变成红色的。

17270528280：十种常见的蔬菜沙拉
晁淑新 ：答：十种常见的蔬菜沙拉：春季蔬菜沙拉、夏季蔬菜沙拉、秋季蔬菜沙拉、冬季蔬菜沙拉、罗马生菜沙拉、凯撒沙拉、罗宋汁沙拉、水果沙拉、地中海沙拉、奶油培根沙拉。1、春季蔬菜沙拉 春季蔬菜沙拉以嫩绿色蔬菜为主，如生菜、菠菜、青豆苗等，再加入洋葱、芦笋、青椒等配料，酸甜可口。2、夏季蔬菜沙拉 夏季蔬菜沙拉以...

17270528280：十种常见的拌沙拉的蔬菜
晁淑新 ：答：1、西红柿沙拉 西红柿沙拉是常见的蔬菜沙拉，西红柿搭配新鲜的香草、橄榄油和醋，可以做出酸甜可口的沙拉。2、胡萝卜沙拉 胡萝卜沙拉是一种营养丰富的沙拉，胡萝卜可以搭配柠檬汁、橄榄油和芝麻粉，制作出一道简单而又美味的沙拉。3、黄瓜沙拉 黄瓜沙拉是口感清脆的沙拉，黄瓜可以搭配洋葱、制作出一道简单又...

17270528280：十种常见的蔬菜沙拉
晁淑新 ：答：常见的蔬菜沙拉有：紫莴苣沙拉、羽衣甘蓝沙拉、彩椒沙拉、甜菜沙拉、胡萝卜沙拉、罗马生菜沙拉、芝麻菜沙拉、欧芹沙拉、菊苣沙拉、生菜沙拉。紫莴苣：虽然口感清脆，但味道有些发苦。白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征，最常被用来做生菜沙拉，含有维生素A、C、E以及叶酸。羽衣甘蓝：虽然没有明显的味道...

17270528280：十种常见的蔬菜沙拉
晁淑新 ：答：十种常见的蔬菜沙拉1 十种常见的蔬菜沙拉：水果蔬菜沙拉、金枪鱼蔬菜沙拉、玉米蔬菜沙拉、酸奶蔬菜沙拉、田园蔬菜沙拉、白奶酪蔬菜沙拉、油醋汁蔬菜沙拉、紫甘蓝蔬菜沙拉、什锦蔬菜沙拉、鸡蛋蔬菜沙拉。蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。

17270528280：十种常见的蔬菜沙拉
晁淑新 ：答：十种常见的蔬菜沙拉是：水果蔬菜沙拉、金枪鱼蔬菜沙拉、玉米蔬菜沙拉、酸奶蔬菜沙拉、田园蔬菜沙拉、白奶酪蔬菜沙拉、油醋汁蔬菜沙拉、紫甘蓝蔬菜沙拉、什锦蔬菜沙拉、鸡蛋蔬菜沙拉。蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。注意事项 做蔬菜沙拉...

17270528280：沙拉中常见的蔬菜
晁淑新 ：答：适合做沙拉的蔬菜，非常多，首先推荐生菜。它是做沙拉常用的蔬菜之一。其口感爽脆，维生素A、C，当然纤维也是很多的。是个减肥的不错食物！二：苦苣 又叫苦菊，味微苦，但它有促消化，增食欲的功效。请注意，它颜色越深则口感越差。三：甜菜 其根和茎都是可以吃的呢！不仅可以...

17270528280：十种常见的拌沙拉的蔬菜
晁淑新 ：答：十种常见的拌沙拉的蔬菜 1、生菜 做沙拉的生菜有绿色和红色两种，个人觉得皱叶型的生菜更是合适做沙拉，因为皱叶型生菜的叶片更薄一些，褶皱的叶片可以沾上更多的沙拉酱，更好吃。栽培方法：基质培和水培。在南方红皱生菜基质培的卖相比水培好一些。2、苦菊 在外面吃的蔬菜沙拉主要有三种，生菜、苦菊、...

17270528280：什么蔬菜可以做沙拉 十种常见的蔬菜沙拉
晁淑新 ：答：沙拉的蔬菜，尽量挑选有机的新鲜蔬菜。其中土豆、芋头、山药等富含淀粉的蔬菜不宜生食，芹菜、白菜等可以直接榨成蔬菜汁饮用，而卷心菜、甜菜、西兰花等适合绞碎后放置一段时间，在放置过程中，这些蔬菜会产生一种对身体非常好的活性酶。沙拉是不需要用水抄的。不同的蔬菜含有不同的营养物质，只有吃大量...

17270528280：十种常见的蔬菜沙拉做法
晁淑新 ：答：材料：火龙果、香蕉、牛油果、圣女果、柠檬汁、熟鸡蛋、沙拉酱 做法：步骤1、火龙果取半个，去皮切块；香蕉去皮切块；牛油果果肉切块；步骤2、 把切好的食材一起放入盆中，挤入半个柠檬汁；步骤3、放入圣女果和两勺沙拉酱拌匀装盘，再把鸡蛋切块放在沙拉上即可。步骤4、还可以放入自己喜欢的蔬菜，...