上班的时候我很难过，不知道原因是什么，怎么办呢？

一、探索一下难过的原因？

观察到楼主你提到了老板和前同事的关系，以及你与老板之间的互动。从这些信息里让我观察到了老板对你的一些“否定”。比如：经常说以前那个女孩子怎么怎么样，自己不喜欢心理有问题的人。那么这些从某种角度来说就是一种对自己的否定，你觉得呢？

那么老板不是特别喜欢自己，这个时候对于内向敏感的你来说可能是一种很大的压力了。甚至可能会觉得是自己的原因，会有一些自我怀疑，这个时候我想楼主你的情绪会受到一些影响了。而且另一方面楼主你本来性格就偏内向。自己回应不了老板的那份热情。

因为从某种角度来说，内向的人更敏感，面对老板的那份热情，可能我们需要高度的集中注意力。这就像一台高速运转的机器，速度快了，消耗也快。而我们的能量是有限的了。所以和老板相处对楼主你来说也是一种很消耗很难的事情了。面对这种消耗，那么我们可能就会承受不了，然后也不知道怎么处理，这个时候可能就比较沮丧了。

二、利用关系来成长自己

人际关系的本质是帮助我们来成长的。所以楼主或许可以利用这段关系来帮助自己更好的成长了。我们可以一起去探索一下自己为什么这样内向呢？当然，并不是说内向不好，而是为了更好的理解和认识自己，看到自己的优点，也认识到自己不好的一部分。

而我们只有理解了自己，那么这个时候我们才可能做出更合适的调整了。而我们内向往往和我们早年的教养方式是有些关系的。楼主你有看一些心理学书籍，我想这对于你来说也是很大的帮助了。楼主可以回顾一下自己的成长经历，用成人的视角去看看。看看有没有一些不合理的认知在影响着我们，如果有我们可以尝试着调整那些不合理的认知。那么我们也会变更更加的优秀了。

三、学会接纳真实的自己

虽然在公司老板可能不喜欢性格的内向的人，老板更喜欢以前的那个女孩。但是我们要知道自己不是那个女孩。或许我们可以向她学习一些她身上的优点，但是学习是为了更好的做自己，而不是成为她。我们要学会接纳真实的自己。

我就是内向的人，那又怎么样呢？我只是和别人不同而已。就像森林并不仅仅只是一种树而已。而且没有完美的性格，内向有内向的优势了。所以我们要学会接纳真实的自己，允许自己和别人不一样，也允许 别人和自己不一样。接纳自己不能改变 的部分，把精力放在自己可以改变的部分，从而遇到更好的自己。

13525875445：有些时候,我感觉心情不好、、也不知道是什么原因,也不知道说些啥,总之...
乔聪以 ：答：首先当你心情不好的时候就要先控制一下自己的情绪，找出心情不好的原因，如果是因为某件事或者某个人，那你就要想办法把那件事解决或者和远离让你心情不好的那个人，如果是因为天气某些自己无法改变的因素，那你只有改变自己了，想一下让自己开心的事，笑话等类的，慢慢改变。在或者当你心情不好的时候...

13525875445：为什么我的心情有时候会很失落,但又不知道原因是什么?
乔聪以 ：答：是伤心;是忧郁;是无聊...还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候 你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情 心情不好的时候 你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情 心情不好的时候 你...

13525875445：你在什么情况下会感到难过?
乔聪以 ：答：人生不可能一帆风顺的，总是会遇见各种各样的问题。当我遇见失败的时候，是会难过的。不过，我想不管是谁面对失败，都是会难过的吧。还有当我和朋友，父母吵架的时候，我会难过。当我和男友出现争执的时候，会难过。人生中难过之事倒也不少。每个阶段都有自己难过的事情吧，我记得初中的时候，我最难过...

13525875445：高二分班之后很难过,害怕自己没有朋友,不知道怎么融入新班级
乔聪以 ：答：是否保持良好的学习习惯；另一方面，这也是为使孩子能尽快适应初中生活而做的准备。此外，分班考试的成绩，也能让学生很清楚直观的看到自己的能力与差距，这也是为学生早早设立学习计划提供依据。除此之外，有些学校也会根据学生的程度分出重点班或普通班，或者是结合孩子的程度进行分层教学。

13525875445：我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
乔聪以 ：答：也都知道错过一班公交车是很正常的事情，毕竟公交车不等人。当你不丧时，错过一班公交车，你会觉得没什么，等一班就可以了。可当你比较"丧"的时候，你会觉得，真倒霉。这说明一个什么问题呢？大多数时候，个体会无意将丧扩大化。即当你不开心的时候，你就认为没一件事是值得开心的。

13525875445：自己难受,但不想告诉别人原因是什么样的体验?
乔聪以 ：答：记得有一次我有个地方出了毛病，反正是很尴尬的部位，医生说这个原因是因为我长期心情不好，那个部位又尴尬，成因也很尴尬，我就一直不想告诉别人我那段时间很不舒服的原因，于是别人问我的时候，我总是会找别的理由，比如肚子疼之类的。可是我有确实很难过，于是她们都跟我说我把事情想的太严重了，...

13525875445：富士康上班累不累啊!
乔聪以 ：答：在富士康上班,说真的,不是一般的累,在刚到富士康的时候我问老员工富士康怎么样,老员工说了一句非常经典的话:“白班转夜班,两眼黑圈圈。”当时不明白这句话的意思,后来转了一次班后是真体会到了这句话的心酸。我从入职富士康做普工到离职也才坚持了90多天,其中的辛苦,也只有真正去过的人才懂。 来富士康一个多...

13525875445：在学生时代得了抑郁症是种什么体验?
乔聪以 ：答：实在忍不住了，就会在自修课，拿把小刀割自己的手，等留了血，以毒攻毒才能继续演下去。有时候真的很累很累，想一觉躺下且再也不会醒来，可现实中，却还有很多事情等我去办；但又有的时候心中满是恨意，眼前便是种种杀人的景象，这时候的杀意总是想藏也藏不住；有时候总喜欢一个人笑，盯着被...

13525875445：...突然间就开始郁闷了 不知道为什么关键也没发生什么事情啊_百度...
乔聪以 ：答：7、 你都长大了,有些事应该让你知道了:天,是用来刮风下雨的;地,是用来长花长草的;我,是用来证明人类是多伟大的;你是用来炖粉条的。 8、 在铁路旁大却没带纸时,别着急,火车会提醒你:裤擦,裤擦,裤裤擦!在河边上大却没带纸时,别着急,青蛙会告诉你:棍刮,棍刮,棍棍刮! 9、 钱可以子但不到家,能...

13525875445：...觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉得这种感觉好可怕,头痛的厉害...
乔聪以 ：答：你应该试一下以下几点：1、坚持正常活动：当患有这方面疾病的时候，会出现情绪低落、对什么都不感兴趣的情况，所以有些人本来是可以正常上班的，也可以正常的做家务，但是他们去不上班，甚至连家务都不做，这样更加会让人们觉得自己很没用，在对于这方面的情况上，你应该根据自己的能力力所能及的完成...