我想问如何可以控制自己的脾气，今天对老妈发脾气了

你妈妈发脾气就是心情不好呗？但是源头在哪里呢？ 我觉得吧，给你爸爸打个电话，把这个情况告诉你爸爸， 一般大人闹脾气，只有 老公或老婆才能劝好，（想想现在的年轻人们） 我不大，只是凭感觉说的，不知道能不能帮你的忙呢？

还是得控制住自己的情绪啊！！很多时候老妈总是把我们当小孩子，老是说些浅而易见的道理，这些我们都懂，听多了就烦了，继而闹别扭，发脾气，甚至激起反抗心理，你说往东，我偏往西·······但细想一下，他们这么做也是为我们好，不想让我们误入歧途，你也就装模作样的听听吧~~千万别顶嘴

13775613907：我想问如何可以控制自己的脾气,今天对老妈发脾气了
于定到 ：答：一、畅所欲言。倾诉是消除不良情绪的好办法，有助于将不愉快的情绪和烦躁的心情释放出来。二、给人机会。多交朋友，少结怨家，心境自然会变得平静。三、暂时回避。如果矛盾双方僵持对峙，情绪正激烈之时，不妨暂时采取回避政策 三。提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。

13775613907：如何控制自己的情绪 怎样做到不生气
于定到 ：答：1、经常强迫自己微笑 微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。微笑能有效缓解不良情绪 因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。2、努力控制自己的情绪 爱生气的人对自己的情绪控制...

13775613907：怎么培养自己的情绪控制力?
于定到 ：答：学会宽容：对自己宽容对待，不要对自己要求过高。情绪控制力是一个逐渐培养和提升的过程，要给自己时间和空间去学习和成长。实践和坚持：情绪控制力的提升需要实践和坚持。持续地练习情绪管理技巧，并积极寻求自我成长和心理健康的提升，都能帮助你更好地掌控自己的情绪，并提高情绪控制力。记住，情绪控制力...

13775613907：怎样控制易怒爱较真的脾气
于定到 ：答：1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。4、你也可以尝试美国心理学...

13775613907：如何才能有效的控制自己的暴躁脾气?
于定到 ：答：多参加运动。不爱运动的人容易导致心理抑郁，脾气自然不会好。多出去走动，多感受大自然的清新，心境自然开阔。多感受生活中点滴的美好。可以是一顿自己亲手做的丰盛的晚餐，可以是一首动听的曲子，可以是别人的一个微笑，善于感受生活，抵制不良情绪。凡事不要太较真，笑对一切。较真的人活的很累，往往...

13775613907：易怒怎么控制自己
于定到 ：答：3、如果暂时控制不住，还是想发脾气，那要切记： 不要说过激的话。我有一个朋友一发脾气时就爱说：“给我滚出这个家门，永远不要再回来。”因为这句话，她的老公、儿子、女儿都曾离家出走过；后期消气后，她又辛苦的出去寻找被她逼出家门的亲人，这种行为不但伤了自己也伤了别人，更会导致家庭不...

13775613907：怎么样才能控制自己的情绪呢??
于定到 ：答：1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦.2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气.3.说笑---它有利於驱走...

13775613907：怎么才能不发脾气?
于定到 ：答：第一个可以驱散消极情绪的简单而有效的习惯是做深呼吸放松自己；第二个可以有效带动积极情绪的习惯是向他人表达赞赏，这种行为对于接受者和施予者都有好处；第三个习惯是换一种方式来讲述自己生活中发生的事件，以此来培养积极的情绪。专家介绍，如果想换个角度讲故事，最有效的方法是通过3种“透镜”来...

13775613907：脾气暴躁的人要怎么改变
于定到 ：答：1、增强理智感。 这样可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。在家里面或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。 2、转移注意力。 当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，...

13775613907：我是一个脾气暴躁的人我想问一下怎么样能改变我的坏脾气
于定到 ：答：只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。怎么样改变我老婆的坏脾气？ 你当初找她的时候就这样了,怎么想要改变她...