花生红衣什么吃才补血??怎么做
花生红衣没有什么营养，比花生仁的脂肪含量高四十倍。高血脂，血稠的人尤其不能吃。医院里使用它来做止血片的。
建议吃其他的东西来补血。动物的血（当然要干净）是最补的。另外可以天天吃蜂蜜。很多方法；
治贫血验方“三红汤”
“三红汤”组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用。
花生红衣与大枣加水加适量的红糖同煮，至少半小时，粘稠即可，晾凉即可食用，补气补血，健胃理气。
水煮花生吃即可。“花生的红衣俗称花生衣，尽管中西医对于补血的认知并不相同，但说它补血都没错。”
据称，花生衣能减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量。“
西医中，狭义的补血指增加红细胞、血红蛋白，但从广义的补血概念来说，增加血小板也是补血；而中医认为脾统血，花生红衣能够补脾胃之气，所以中医认为花生衣可以补血。”
【吃花生用水煮，营养又安全】
花生属于坚果类，是榨油原料之一，100克炒花生中含48克脂肪，属于高脂肪食品，不适合用油炸的烹饪方式，更不适合已经确诊为肥胖、高脂血症的患者。
如果采用水煮的方式，能减少过量的脂肪摄入，有助控制人一天总能量摄入。另外，花生易受到黄曲霉素污染，黄曲霉素属于强致癌物，其耐高温但可溶于水，油炸未必能去掉黄曲霉素存在的隐患，但水煮相对会更加安全。
治贫血验方“三红汤”
“三红汤”组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用。
希望能帮到你！
参考资料：http://ask.ci123.com/questions/show/233148/
补血吃那个作用不大。
以下食物有利于补充造血功能的营养成分，应注意选用。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分。
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
有利于血小板增加。血粘度高的不要刻意去吃。一般是烘炒为好，好与花生仁分离。当然生吃最好，但须与花生仁同吃，难分离。食品作用小，长期吃才会有效果。做参考吧。
花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
这些有益油脂及维生素相对比较稳定,所以生吃价值,和加热过后差不多,晒干后损失部分水溶性维生素
17566879209：花生红衣怎么吃补血
史郎薇
：答：剥成花生米，然后炒成七八分熟，把花生米的外面一层薄皮取下，不要用水带服，直接食用，不过量得足够多才能见效。也不要盲目的补血，首先得知道是什么类型的贫血，再行处理。有一种叫血乐的口服液也是补血类的。
17566879209：花生的红皮怎么吃能补血
史郎薇
：答：怎样吃花生更合理、更健康呢？将花生连鸿奕一起与红枣配合食用，既可补虚有能止血，食欲身体虚弱的出血病病人。将花生迷抛在醋中食用，食高血压病人的理想食品。每天吃花生的量不能超过50克，这样对胃更有益。花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂的功能，可以减少冠心病的发病危险，阻止血栓形成。花生...
17566879209：吃花生红衣有什么好处?
史郎薇
：答：花生补血止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以...
17566879209：花生的红皮怎么吃能补血
史郎薇
：答：可以，红皮花生+红枣 炖之,红衣花生，即花生的种皮，因绝大多数花生品种的种皮为红色而得名。生品有补血作用，花生煮熟或者炒熟以后，红衣的止血效果会大为减弱。 “吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有些人在吃花生时，将花生衣丢弃，这是...
17566879209：花生皮怎么吃补血
史郎薇
：答：1、花生米（不去红衣）、红糖等量，煎汤代茶，连服七日，治水肿。2、花生、眉豆各二两，蒜头三个，陈皮一角，鲫鱼一条（豆花生鲫鱼汤）有利尿消肿、强壮身体作用，治疗肾炎水肿 3、花生米（不去红衣），捣烂煮大米粥，治乳少。4、花生米（去红衣），水煮饮汤，治声哑、失音。5、花生壳四两，水...
17566879209：花生衣怎么吃最正确?
史郎薇
：答：采用水煮的方式，能减少过量的脂肪摄入，有助控制人一天总能量摄入。另外，花生易受到黄曲霉素污染，黄曲霉素属于强致癌物，其耐高温但可溶于水，油炸未必能去掉黄曲霉素存在的隐患，但水煮相对会更加安全一些。再简单一点是直接带花生衣一起吃，也可以烘干然后将花生衣剥下碾碎，泡水喝，要经常喝就能...
17566879209：花生红衣怎么做来吃,最能补血???
史郎薇
：答：花生红衣与大枣加水加适量的红糖同煮，至少半小时，粘稠即可，晾凉即可食用，补气补血，健胃理气。
17566879209：花生红衣什么吃才补血??怎么做
史郎薇
：答：水煮花生吃即可。“花生的红衣俗称花生衣，尽管中西医对于补血的认知并不相同，但说它补血都没错。”据称，花生衣能减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量。“西医中，狭义的补血指增加红细胞、血红蛋白，但从广义的补血概念来说，增加血小板也是补血；而中医认为脾...
17566879209：花生红衣怎么吃补血
史郎薇
：答：花生红衣没有什么营养，比花生仁的脂肪含量高四十倍。高血脂，血稠的人尤其不能吃。医院里使用它来做止血片的。建议吃其他的东西来补血。动物的血（当然要干净）是最补的。另外可以天天吃蜂蜜。很多方法；治贫血验方“三红汤”“三红汤”组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共...
17566879209：花生红衣应该怎么吃可以升血小板
史郎薇
：答：血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
