情绪暴躁，一遇事就想去死，自杀轻生的念头背后是什么？

以前得过抑郁症，后来有好转，但现在经常会像以前一样脾气暴躁，遇到事情就会有一种想去死的想法怎么办？

什么情况下会脾气暴躁，总有自杀的念头呢？

你可以问问自己以下的问题：你希望自己是什么样的人，过什么样的生活？在现在面对的事情里有什么样的表现？你希望别人怎么看待你，怎么对待你？这些希望现在达成了吗？如果没有，你觉得什么时候能达成？当我们理想的状态和现实的状态差得很远，自己感觉很难去改变这个现状，到达理想的状态又很难接受。情况就是这样的时候，脾气就很容易会很差，心情也会容易很糟糕，甚至会想要通过自杀结束这种痛苦。这是因为各种失控、不如意、失望、无助带来的负面情绪和思维的爆发。我们心里很痛苦，才会脾气暴躁相似，如果你现在有人爱，有事做，有钱花，身边充满着理解和支持，生活幸福有意义，那你的情绪会很好，并且享受生活。所以你问问自己，你现在的生活怎么了？

问题都是在无法自我接纳的基础上延伸出来的。

比如人际关系敏感，赫迪对我们自己不喜欢自己，就很难相信别人会喜欢我们，我们也很容易发现别人对我们不好的时候，在关系里防范不安、社恐，或者容易失望。再比如工作、学习表现不佳，因为缺乏对自己的支持，也很少在人际关系中放松。抑郁症患者一旦处于压力当中，舒缓压力的途径是不多的，甚至还会自己攻击有压力的自己，比如责怪自己为什么做不好，为什么这么脆弱，然后进一步增加压力，慢慢的，生活中的不如意就越来越多了。然后恶性循环。

想要解决这个恶性循环，必须要学会自我接纳。

你多大程度上能接纳自己，直接决定你康复的程度。最后，留意你的自杀想法和情绪水平，如果情绪持续很差，想死的念头越来越频繁和强烈，赶紧去三甲医院的精神科或者心理科复诊，你有可能抑郁复发了。如果想死的念头无法控制，你可以咨询一下医生，是否要进行电休克治疗。如果确实复发了，需要在稳定服药的基础上接受心理咨询，学习接纳自己和处理情绪念头的方法，请相信你会好起来的，你跟其他人一样，值得过轻松、快乐、富足的生活。很感谢你的这次提问，你愿意为自己寻求帮助，你做得很好，也感谢其他看完视频的人，感谢你在努力帮助自己。

对于这个问题的分析就到这里，希望能够给有同样困扰的人一些启发。我是心理咨询师丁思远，我们下期再见，拜拜。

13853425919：如果突然变得暴躁还有自残的倾向,对一切都没有兴趣,甚至会想着早死玩死...
曾世满 ：答：这是典型的忧郁症，特别有自残的倾向，我就有一个朋友就是长期的压抑，导致变成了忧郁症，两次自杀都被抢救过来这是典型的忧郁症，特别有自残的倾向，我就有一个朋友就是这是典型的忧郁症，特别有自残的倾向，我就有一个朋友就是长期的压抑，导致变成了忧郁症，两次自杀都被抢救过来了，幸亏发现的及时...

13853425919：心情低落,容易暴躁,有轻微自杀倾向怎么办?
曾世满 ：答：再者可采用运动疗法，因为运动后会产生快乐物质，使心情愉悦。

13853425919：情绪暴躁,一遇事就想去死,自杀轻生的念头背后是什么?
曾世满 ：答：抑郁症的原因1、生化因素也导致抑郁症发作，一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。2、生物节律变化...

13853425919：我老是想自杀,一旦遇到不顺心或莫名其妙心烦的事就想死,我得了抑郁症...
曾世满 ：答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

13853425919：我出现自杀的倾向,情绪悲观,郁郁寡欢,脾气暴躁,多疑不安,食欲睡眠下降...
曾世满 ：答：如果你能举一反三，人生就会海阔天空。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！当我们在没有...

13853425919：情绪不好,老是哭有自杀的念头是怎么回事
曾世满 ：答：那种恐惧，凡是在那个境地的灵魂，没有一个不后悔的。然后，好不容易有机会转世了，一定是最最下等的。比如吃不饱的动物，或者是生出来没多久就夭折的人。 因为你是自杀的，所以，在未来的每一个转世中，你注定会更为悲苦。时不时会让你想自杀，想轻生。但一旦你忍不住轻生了，那么很好，下面...

13853425919：遇到一点小事就瞎想 总是有自杀的念头,是不是有什么病
曾世满 ：答：遇到一点小事就瞎想 总是有自杀的念头，是不是有什么病 其实说明自己的心理压力还是蛮大的，毕竟有什么困难呢，不愿意自己去承担，自信也是一个很大的问题，所以学会去和别人沟通，相信自己 最近总是有自杀的念头， 不知道你是男是女。 其实你现在的状态，可能是你人生中最低潮的时候，我想说，...

13853425919：...平时只要一有令我生气和不开心的事就会立刻产生跳楼自杀的想法...
曾世满 ：答：心态，又时心态能决定一切，你的心态没有放好老是想的比较极端，这是非常不好的行为。曾经有一对恋人，在一起有7年了。可最后这个女的却和别人去结婚了，于是这个男人非常接受不了，天天喝酒闷闷不乐，觉得活着也没有意义了，最爱的人都跟别人去结婚了自己活着还有什么用，当有一天他的朋友看到他...

13853425919：...不开心 有压力 会想很多东西 有时想自杀 有时想和我恨的人一起_百 ...
曾世满 ：答：你好，你说的情况就是抑郁症的标准症状。不过遇事要拿出一棵平常心对待，多想些开心的事，和谈的来的朋友多交流，不要想些乱七八糟无用的事情，只会徒增烦恼，每个人都有或多或少烦心的事情，只是没说出来我们不知道而已。高兴过是一天，哭着过也是一天，何不高高兴兴过呢。希望你打开心结，开开...

13853425919：...然后又想自杀去死,然后又好起来了,莫名其妙就想哭,哭然后想自杀自残...
曾世满 ：答：哭哭不是问题，人需要发泄，说自残自杀那就没必要了，怪疼怪疼的