总有疑心病怎么自己克服？

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

在我们夫妻之间的感情中，难免双方或者是有一方疑心病太重，有胡思乱想的坏习惯，这样不仅仅会破坏我们夫妻之间的感情，而且还会降低我们的信任度。并且给我们的感情带来很多负面影响，而这种疑心病是由于基因导致的。我们也会知道这种疑心病太重是不好的表现，那么如何应该克服这种疑心病，不再胡思乱想，继续维护好我们夫妻之间的感情呢？


首先就是在自己无聊的时候给自己找点事儿做，不要在自己易无聊的时候就给女朋友发信息，打电话让他感到没有一点儿人身自由。当女朋友心烦的时候，可能会不回我们信息或者不接电话，这时候我们就就会想他干嘛去了。这就是疑心病的表现。



每个人都应该拥有合理的空间跟自由，我们就算作为夫妻来说，也不能太过于干涉对方的生活。两个人不在一块儿的时候，尽量自己给自己找点事做使自己过得充实一点，这样就能初步的克服一些疑心病。再者就是两个人之间应该有充分的信任，只有我们相互信任才能继续过好这一辈子，一辈子很长，我们需要有趣的人，有一个有趣的灵魂来陪伴我们的一生。

最后就是我们对待夫妻感情必须要忠诚，一生拥有一份真挚的感情就很不错了，我们必须要珍惜这份感情，对对方忠诚，只有对对方忠诚，我们才能彼此了解，相信对方。夫妻之间的感情需要共同维护的，我们要做好这一点。慢慢掌握跟熟悉这三点，我们的夫妻生活一定会变得越来越好。

让自己忙碌起来，人的时间精力总是有限的，当然要优先处理重要的事，但问题是，重要的事儿优先处理是很难实现的。想一想我们每天生活的大部分时间在干嘛？其实是在处理一些不重要的琐事，开会、准备材料、赶路、玩游戏、看电影……真正能颠覆你的工作、生活的那些重要的事，能拿出有5%的时间去做就不错了，我们大部分时间被没那么有意义的事占据了。所以，要事第一原则想落地，就必须解决时间管理的问题，怎么分配时间给次要的事和重要的事。

15810074440：我对同学起了疑心,很重
韦冒肿 ：答：第一，学会豁达。任何人不可能每次都如愿以偿地得到自己想要的东西。“尺有所短，寸有所长”，一个人在一两个方面有所特长就不错了，没必要事事争强好胜。第二，增强自信。这对于医治多疑过敏症非常重要。增强自信心意味着培养个人适应社会环境的各种能力。另外，还需要改变一下思维方式，克服偏见思想。

15810074440：我总害怕别人从背后关注我,当别人在我身后的时候我总感觉很害怕,焦虑...
韦冒肿 ：答：回答：我曾经因为色狼在背后尾随我,后来就很难忍受别人在我身后走动,任何人都不行,即使我知道很安全,但是一直克服不了,就是莫名害怕,到了恐惧的地步。 这其实是一种心理上的疾病,心理得了风湿一样,一到某种时候就会出来作怪,但是也不是不能克服的,人类的心理是很敏感脆弱的,害怕很多东西,又很容易被影...

15810074440：怎样才能消除疑心病
韦冒肿 ：答：治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心...

15810074440：怎样消除对别人的猜忌
韦冒肿 ：答：为此,一个人 只有相信自己的能力,对自己有信心，并不过分在意别人的评价，才能真正告 别猜疑心理。 (3) 多与他人交往、沟通。有的人疑心病重，是因为平时少与人沟通。由 于缺乏与人沟通，就不了解别人的想法，只好靠猜测来推断和分析，这样误会 也就乘虚而人了。如果你能打开心扉，经常与他人交换...

15810074440：怎样克服心理疾病,恐惧,焦虑,疑心
韦冒肿 ：答：◆ 加强意志锻炼　要想克服恐惧心理,就应当在日常生活实践中,不断训练自己在遇到恐惧刺激时,保持镇定自若,做到遇惧不慌不忙.不能自己恐吓自己,而要先从意志上安定自我.常言说的好,“为人不做亏心事,半夜不怕鬼敲门”.因此,从主观上不必承认自己天生胆小,惧怕这,惧怕那,只要自己能充分发挥主观能动性,...

15810074440：自己疑心病突然变得很重
韦冒肿 ：答：人的疑心其实都 是自己虚构的，如果疑心先入为主，就很容易扭曲客观事物，根据自己的臆想去下结论，就会产生疑心病。要想克服疑心病太重的坏习惯，就要竖立自信，很多疑心病是由于自卑，或是不自信引起的，因为不自信才会怕这怕那。相信自己一定行，一定行，这样我们就会解决自己信心不够的问题，至少自己...

15810074440：如何克服恋爱疑心病 恋爱期间疑心重怎么办
韦冒肿 ：答：可能会有这样一群人，她们会害怕对象与异性亲密接触，内心惶恐不安，面对爱情总是有太多顾虑，像这一类人群很有可能是患上了恋爱疑心病，那么该如何克服恋爱疑心病呢？从改变自己做起 增强自己安全感的任务不要交给男友，而是要从自己的内心建构，把“害怕他心里有了别人”转化成让自己更有魅力，对男友更...

15810074440：我疑心太重怎么办
韦冒肿 ：答：你总是把心放在他身上太多,日子久了,你就会失去自我了。有时多点想想自己的事,要知道你的生活,重心只能是你的。 问题四:疑心病太重.让人受不了.怎么办? 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还...

15810074440：老是起疑心,该怎么做?
韦冒肿 ：答：尽可能多的参加一些，多人活动，比如单位，学校组织的一些集体活动，需要靠大家相互帮助，信任才能完成的那种活动，增强自己的安全感。如今社会发展很快，快节奏的生活会让人们极度缺乏安全感，信息的高度发展，工作的压力大，生活的压力大，等等因素，都可能造成缺乏安全感。多与人交流，在交流得时候如果感觉...

15810074440：我总是疑心我身边的一切,怎么克服疑心病?
韦冒肿 ：答：回答：不用担心,只要想明白了就不会怀疑了。 仔细观察世间万象,便能发现,一切皆无常。 没有什么是永恒不变的。 好和坏永远在不停地互相转变之中, 也就是说,没有绝对的好和坏、得和失。 这只是我们主观的狭隘的分别罢了。 我们连自己的身体也无法掌控, 只能眼睁睁看着它随自然规律一天天衰老、走向...