什么叫做产后抑郁症的表现,如何判断是否产后抑郁症的表现

十月怀胎，宝妈们终于生下了小宝宝，可是脾气却比怀孕的时候还要阴晴不定，产后心绪不宁、担心宝宝的健康、担心自己不能做一个好妈妈……这时你要当心产后抑郁症啦。



其实产后抑郁症非常常见，发病率在15％-30％之间。更重要的是其中很大一部分人没有意识到这个问题，产后抑郁症不仅会影响到宝妈，也会影响到一个家庭的幸福，其实产后抑郁症并不可怕，但是家人以及宝妈自身一定要及时给予调节，一般典型的产后抑郁症3-6个月是可以自行恢复的，严重的会持续1-2年。
产后抑郁症的表现1、情绪低落：产后抑郁症最常见的症状就是情绪容易低落了，产妇容易哭泣，常常郁郁寡欢，总感觉他人不能够理解自己。容易烦躁、焦躁、恐慌、缺乏动力，常因为一点小事而生气。产妇大多是时间情绪都是低落的，中间情绪会有好转，但是很快又会变得抑郁。
2、身体状况不佳：若是产妇生完宝宝后胃口不佳，食欲差，要注意产妇是否得了抑郁症，产后抑郁症也常表现为失眠，睡眠质量差，白天易疲倦，乏力。有时还会出现便秘的症状。



3、认知能力下降，记忆力变差
4、对宝宝过分的担心或担心自己照顾不好宝宝，有时候也会不喜欢宝宝，甚至不愿意喂养宝宝。
患有产后抑郁症怎么办？1、自我调节：除了自己调节情绪，宝妈们要学会向家人以及朋友倾诉自己的压力与情绪，家人朋友的安慰也可以一定程度上缓解产后抑郁症，参加一些社交活动、听一些音乐、平时适量运动一下，每天给自己一个小时的私人时间，去做自己喜欢的事情，都有助于缓解产后抑郁。



2、寻求医生帮助：当症状严重时，宝妈要去医院寻求医生的帮助，在医生的建议下可以药物治疗或者使用其他的治疗手段。
3、家人一定要关注宝妈的情绪，及时地对宝妈进行开导与安慰，尽量多的看顾宝宝，减少新手妈妈的压力。

　　很多的产妇不清楚产后抑郁症到底是什么，有的时候会认为自己已经换了产后抑郁症。其实这里的误区很大。产妇要判断自己是否患抑郁症，是可以通过自己的表现来进行判断的。而且如果不明白到底得没得抑郁症是可以通过一些判断试题来进行检验的。
怎样判断是否出现产后抑郁症的表现 　　1、精神非常紧张，很容易焦虑，脾气非常大，动不动就不受控制的发怒。
　　2、变得特别爱哭，很敏感，总是突然的情绪低落，不喜欢和别人交流，总是回想以前失败的场景，很自卑，满满的消极情绪。
　　3、失眠非常严重。明明很困却难以入睡，白天和夜里都不能好好休息。
　　4、对周围的事物都提不起兴趣甚至是厌恶。
　　5、身体不舒服，有时总是头痛耳鸣等，疲倦感很重，提不起精神。
　　6、食欲好的时候不管什么食物都能吃很多，不好的时候看到饭菜就恶心想吐，很不稳定。
　　7、如果宝妈有大部分的症状，可能就是产后抑郁了。宝妈就要及时调整自己的情绪，防止恶化加重。及时通过一些方法调整好自己的心态，严重者应及时寻求他人的帮助，比如理医生
怎么坚定有产后抑郁症的表现 　　判断产后抑郁症主要是通过症状的表现，产后抑郁症会导致产妇情绪低落，精力和体力不支，无暇照顾孩子，总是处在情绪低落的阶段，感觉自身非常的疲惫，经常会很孤独，饮食和睡眠工作都会受到影响，不愿意吃东西，体力下降。
　　对产后抑郁症，想必有些产妇不是很了解，更不清楚什么是产后抑郁症，也不了解产后抑郁症所带来的影响。那么产后抑郁症该如何辨别呢?对自身会造成什么样的影响呢?产后抑郁症的是女性生产完之后，生理和心理产生的焦急和担忧的表现，产后心情不好并不一定就是产后抑郁症，下面我们就来介绍一下产后抑郁症的鉴定。
　　1、产后抑郁症往往会导致患者胃口不佳，即使平时非常喜欢吃的食物，有美酒佳肴摆在眼前，也仍然勾不起自身的食欲，这时体重就会明显下降，产后抑郁症的人往往无法正常的融入生活当中，比如饮食，睡眠，工作都无法正常进行，很多患者都会发现自己产生的疲惫感，容易发脾气。
　　2、生完孩子之后，情绪变得非常的低落，精力和体力不支，没有力气去照顾孩子，总是有哭泣或忧伤、焦虑，处在后悔和自责的阶段，感觉非常的孤独，甚至对生活也会毫无意义，如果持续两周以上出现的这些不良的情绪，那么最好到医院做相关检查，看看是否患有产后抑郁症。
　　3、产后抑郁症所表现出来的症状都是比较常见的，如果不清楚自己是否患上了产后抑郁症，可以从我们上面所提到的这些症状相对比，产后抑郁症如果非常的严重，就会导致患者出现自杀的念头，对照顾新生儿也是力不从心，提不起热情，产后抑郁症需要尽快治疗，但不能盲目。
　　综上所述，判断自己是否出现产后抑郁症的问题今天就说到这里，调理自己的情绪，是能避免产后抑郁症出现的，孕妇怀孕期间要采用科学的护理方法，调整自己的心理状态，适当的锻炼身体，注意饮食方面的调节，不要总是胡思乱想，转移自己的注意力到兴趣上，产后要加强自身的护理。

产妇在怀孕过程中，是非常辛苦的，婴儿在产妇身体里十个月，他的一举一动都会影响产妇的心情，产妇在怀孕过程中由于身体的限制不能到处走动，从而导致她的心情比较抑郁，那么，如何判断是否产后抑郁的表现?

什么叫做产后抑郁症的表现

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同：

1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。

如何判断是否产后抑郁症的表现

1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

7、不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

8、内疚：患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

9、焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

10、出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。