一碗燕麦片相当于几碗米饭
两片全麦面包相当于多少米饭?
：答：两片全麦面包相当于一碗一小碗大米饭。它们的热量基本相等。全麦面包它的热量还是比较少也比较健康的。多食全麦面包对身体有好处。
一杯燕麦一碗白粥哪个热量高?
：答：一杯燕麦一碗白粥相比，燕麦的热量比较高。白粥的热量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡。而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡。由此可见白粥是热量比较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。40克左右的燕麦片就可以冲一杯浓浓的燕麦粥，其热量相当于几碗大米...
有哪些看起来热量不高,实际却热量很高的食物?
：答：所以所谓的“粗粮”“杂粮”饼干，一般都是脂肪热量爆炸的！风味燕麦 和酸奶一样，燕麦也算是网红的健康食品了。吃燕麦的好处确实不少。但是！各种风味的燕麦，就不好说了。现在市面上不同口味的燕麦，加了不少糖盐油，虽然口感大大改善，但营养价值也大打折扣。100克风味燕麦相当于4碗米饭！果蔬干 ...
一片全麦面包相当于几碗饭
：答：两碗米饭。每100克全麦面包所含的热量是259大卡，每100克全麦面包含有脂肪4.11克。每100克白米饭所含的热量是116大卡，每100克白米饭含有脂肪0.33克，所以一片全麦面包相当于两碗米饭。
100g燕麦片热量跟100g米饭比,各热量多少
：答：两者相比，前者所含热量更大。两者所含热量分别为：1、每100克燕麦片所含热量376大卡 2、每100克米饭所含热量116大卡。每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克，是普通米和面的数倍之多。
燕麦可以和大米一起煮吗 燕麦可以代替米饭吗
：答：燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有389大卡热量，它相当于4个苹果、1.7碗米饭，而这些热量需要跳绳38分钟，跑步48分钟才能消耗掉。但是，燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动，清理肠道，还会增加饱腹感，减少肠道对其他脂肪以及高热量食物的吸收，是有助于减肥...
燕麦片的热量高不高,一碗二两的米饭大概是多少
：答：燕麦片属于低热量的食物，减肥时期经常用其作为主食。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡。2两米饭大概290大卡。
两片全麦面包相当于多少米饭
：答：两片全麦面包相当于1.5碗米饭。每100克的全麦面包的热量为246大卡。两片全麦面包大约60g左右，其所含的热量大约是150大卡。而每100克米饭的热量是116大卡，若一碗米饭100g，则两片全麦面包相当于1.5碗米饭。全麦面包营养丰富，其含有丰富的膳食纤维，因此食用后饱腹感很强。除了有丰富的膳食纤维...
一个面包相当于几碗米饭?
：答：一个面包等于2碗饭。120克的面包热量相当于两碗米饭，但是呢，它的一个全麦面包，它其实说比米饭是一个低升糖的食物，所以说呢，吃全麦面包还是比较好的，如果说像一些普通的切片的白面包，那肯定是热量会比米饭高出很多倍，而且也是高升糖的，具体就是这个样子了，还得要看面包的种类。挑选面包...
米饭和纯燕麦片哪个的热量更高,更容易长胖?
：答：就热量而言，米饭（100克）=116卡，纯麦片（100克)=360卡，米饭的热量比纯麦片低，但是减肥的人还是不推荐吃米饭而推荐吃麦片。原因如下： 麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成， 燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，其中不饱和脂肪酸占到了80％！它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率...
鄂乐雯: ： 早上吃麦片完全没问题,换句话说早上吃什么都行,因为早上吃了东西以后,可以唤醒身体的基础新陈代谢,新陈代谢说通俗一点就是你消耗的热量.而且原味的燕麦片不含糖,就更不用担心了
乔性沾15919556085： 一碗非纯燕麦的热量和一碗白饭的热量一样吗 -
鄂乐雯: ： 燕麦的蛋白质含量比米饭高 微量元素也更丰富 只是氨基酸比例略逊于大米
乔性沾15919556085： 一碗饭和一碗燕麦的热量分别是多少 -
鄂乐雯: ： 白饭1碗 100G,约240卡,燕麦的热量是100G,367卡
乔性沾15919556085： 一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片哪个热量高? -
鄂乐雯: ： 一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片的热量是没有根本的差别,都是粮食,都是以碳水化合物为主的食物. 网上查了下,35g桂格燕麦片含 能量563千焦 蛋白质4.2g 脂肪2.8克 碳水化合物21.1克 膳食纤维3.4克可溶1.6克 钠2毫克. 而大米每100克为热量346.00大卡,碳水化合物77.90克,脂肪0.80克,蛋白质7.40克,纤维素0.70克,折算到35克,热量为506千焦,蛋白质2.59. 由此看出,两者没有本质的差别.
乔性沾15919556085： 100g米饭的营养价值相当于多少g燕麦? -
鄂乐雯: ： 燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克) 一般兑燕麦是参照25g到35g就很够了 100g米饭的热量应该接近170大卡左右
乔性沾15919556085： 燕麦片的热量比米饭高,为什么还要提倡减肥的人吃? -
鄂乐雯: ： 燕麦所含的热量跟米饭差的太多,但是燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多,所以燕麦是可以用来减肥的. 食物中的产能成份主要是三个,脂肪,碳水化合物和蛋白质.具体的计算方式为:热量=脂肪X9+(碳水化合物+蛋白质)X4.扩展资料: 燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效.此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效. 参考资料来源:搜狗百科——燕麦片
乔性沾15919556085： 一碗水泡燕麦片 一碗白米饭 谁的热量高 -
鄂乐雯: ： 燕麦片(生)377大卡/100克 大米总卡路里:391大卡/100克 都是生的情况下是上面的热量,还得主要看你放的量.
乔性沾15919556085： 燕麦片可以代替大米吗 -
鄂乐雯: ： 燕麦被不少专家誉为继小麦和稻米之后的第三主粮,当作主食吃是可以的 不过,即冲型的燕麦片和身体需要的各种蔬菜一起吃并不合适,毕竟,吃很多时候并不仅仅是为糊口,还要享受美味吧. 建议:蒸米饭的时候里面放一定比例的燕麦米.
乔性沾15919556085： 多半碗燕麦是多少热量 -
鄂乐雯: ： 满满一汤勺约12克 约48卡(主要看什么牌子的,热量都不同的,48卡是最多的) 所以8勺12*8=96克,48*8=384卡
乔性沾15919556085： 是吃燕麦片好,还是米饭好 -
鄂乐雯: ： 燕麦片和米饭相比而言还是燕麦片含的营养成分高一些,但是每种食物都有她独特的营养成分,不能单纯的说那个好. 一 燕麦片营养燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的...
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