不掉称了说明要瘦了
一直在减肥,为什么总是不掉秤
：答：除了饭量减少，每天还要适量的运动。减肥是个缓慢的过程，不能心急。
运动第一个月不掉秤正常吗?
：答：每天流汗不代表一定能瘦，运动的主要目标是提高新陈代谢，燃烧热量。实际上，减脂效果取决于热量摄入与消耗的平衡。即使大量出汗，如果摄入的热量仍然高于消耗，那么运动对减肥的贡献可能并不明显。真正的关键在于日常热量摄入的控制，确保消耗大于摄入。至于运动减脂何时开始掉秤，通常来说，当身体适应了运动...
减肥体重不下降的原因
：答：2、吃太饱、饮食不规律不掉秤。 3、吃咸、吃甜不掉秤。 4、便秘不掉秤。 5、到一定时间,脂肪平衡不掉秤。 6、喝酒、喝饮料不掉秤。 7、经期或经期前后不掉秤。 8、不吃不喝不掉秤。 9、拉肚子感冒吃其他药物不掉秤。 10,经络堵也不掉秤。 11,经常熬夜生活不规矩不掉称。 12.不要吃冰的...
掉秤是不是就说明瘦了
：答：一般来说是掉称后才瘦，减肥刚开始是体表不明显，当瘦比较明显的时候是腰部，会感觉细了，再然后就是四肢，如果是体育锻炼后，是处于减脂肪长肌肉阶段，肌肉比重比脂肪大，所以也有不掉称的情况，再过段时间，体重就会降低了。平时运动，不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、...
为什么减肥一直不掉秤
：答：长时间去坚持 别天天看
我现在都不吃饭了!还不掉秤是怎么回事?
：答：掉秤不掉称看代谢情况，如果你在减肥，可能身体已经适应你不吃饭的状态了，进入平台期了。所以不掉秤是正常的。如果你配合运动改变这个平衡，应该会掉秤
减肥为什么不掉秤?
：答：生活中，我么很多人都在减肥，包括我在内，今年上半年我通过健康饮食和运动，瘦身成功，对减肥方面有一定的了解。减肥一直不掉秤可能与运动量不足、药物使用不当、甲状腺功能减退等原因有关，建议选择合适的方式进行处理。减肥不掉秤的原因具体分析如下：1. 运动量不足：部分人习惯通过节食来减肥，但不...
减肥不掉称
：答：经常喝酒不掉秤 经常喝酒的人,往往减重速度不那么理想,一是就本身能量很高,无论白酒、红酒、啤酒,能量都很高。另外喝酒多是同时吃大餐,重油重盐高糖高热量,经常喝酒自然瘦不下来。1.非必要应酬不喝酒,限制喝酒次数,一周最多3次。2.应酬,多选红酒、白酒,少喝啤酒,喝啤酒更容易胖。3.喝酒后第二天,适度控制饮食,...
为什么肌肉增加时体重不降反升?
：答：尽管体重保持，但体型改善是健康的标志。肌肉增多意味着身体更紧实，更有活力。记住，健康的减重过程更注重稳定而非快速，关注身体整体的改善比单一的体重更重要。体重不变并不意味着生病，但如果你有其他疑虑，如疲劳或不适，应咨询医生。总之，明显瘦了却不掉秤可能是正常的身体调整，特别是如果你的肌肉...
樊查霭: ： 1、没有坚持规律运动.很多人在减肥开始时,感到比较劳累,练一天,休息几天这样做根本达不到消耗能量的效果.2、没有控制好饮食.对减肥而言,运动和饮食控制,缺一不可.减肥期间,因代谢旺盛,胃肠运动增强,往往食欲大增,给控制饮食带来一定困难.如果突然停止锻炼,胃口并没有缩小,可热量喜欢却慢性减低,这样不但体重难以下降,甚至可能回升.
庞郊轰19120231376： 我是二十天瘦了15斤,可是这两天不掉称了,是不是到平台期了,该怎么办,想瘦到九十斤 -
樊查霭: ： 你多高啊?减肥是有一定的平台期,每天称是不会继续减了.想要瘦到合理的预期目标,只能加强锻炼了,加长锻炼时间.
庞郊轰19120231376： 减肥72天减掉21斤 现在不掉称怎么回事 -
樊查霭: ： 因为减肥减了一段时间之后,是需要进入到一个过渡期的,所谓的过渡期就是让身体内部适应这种突然变化的环境,即减肥几十斤后的摄入能量变化.这段时间就称之为过渡期,不掉秤是很正常的. 当身体适应了这种变化之后(一般1-2周),再适量地控制饮食和增加运动量,那么自然会再度开始减肥了.
庞郊轰19120231376： 减肥平台期体重是不变还是下降非常慢 -
樊查霭: ： 就是在尿酮不高的情况下连续两天不掉称即为平台期,减肥有大平台期和小平台期,这是身体的一种自我保护,不同的人体质不同体重下降的规律也不同,平台期也有一些小技巧掌握了很快就度过身体继续掉秤,总之减肥期间要保持一个良好的心态.微了解更多减肥知识储备才能更好的减脂.
庞郊轰19120231376： 为什么吃的不多不掉秤呢 -
樊查霭: ： 为什么经常会有人说自己吃的很少,但是还是一直瘦不下去,甚至还长胖了,这是为什么?其实大多数人在减肥的时候都没有明白,自己想要减下去的到底是什么.事实上,吃的少并不一定能瘦的下去,决定人体脂肪的代谢和消耗有很多的原因...
庞郊轰19120231376： 为什么连续掉秤好几天,突然一天不掉了 -
樊查霭: ： 很可能是水体重干扰.如果以天为单位看的话,体重的变化是极度不规律的,水体重的波动,会彻底掩盖脂肪变化结果.男性以周为单位,女性以28天单位对比体重,才能比较充分的排除水体重干扰
庞郊轰19120231376： 外表瘦了 但体重不减 是不是过短时间体重就会下去 -
樊查霭: ： 减重不能光看体重,有时候不掉称了,但是看着瘦了,那是因为塑形了,就是体内肥肉变成精肉了!塑形比减重重要
庞郊轰19120231376： 21天减肥第8天不掉称啦 -
樊查霭: ： 减肥一段时间后,体重不会继续下降进入平台期,这个是一个减肥的人经常碰到的情况,对于这个情况的话,应该继续的坚持运动和锻炼,同时要合理的控制饮食的摄入,千万不能气馁哦.减肥平台期长证明你体质较虚弱,应该多补充维生素、矿物质和微量元素,同时用食疗方法补气血、健脾胃.不要觉得滋补是发胖,只有体质好转后瓶颈期才会得到突破.加油吧~
庞郊轰19120231376： 为什么持续减肥却不掉秤了呢? -
樊查霭: ： 这个说明你到瓶颈期了.过了这个阶段,你就会匀速地瘦下来.而且不再是减水分.真正的减脂肪了.现在可以量围度.体重没下降,反而在上升,说明你在塑身了.坚持吧.很快会看到效果的.我以前就是这样.5个字给你:量围度.坚持.
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