为什么跑完步浑身很舒服

请教,为什么跑步时感觉很累,为什么跑完了却感觉整个身体非常舒服,轻松...
：答：在跑步的时候，身体运动加剧，细胞的有氧呼吸也随之加剧，从而提供更多的能量，所以我们的呼吸也随之变得急促，但这是短时间的，时间一长，呼吸不能给细胞提供足够的氧气，细胞就会变为无氧呼吸，无氧呼吸的产物就是乳酸，这就是为什么长时间跑步后为什么会觉得腿酸的原因了。所以才会感觉到累。跑步的时候...

为什么跑完步后会觉得身体很轻松?
：答：最后，跑步后身体会排出毒素。汗液中所含的抗菌肽可有效抵抗病毒、细菌和真菌，而出汗可有效增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒能力。细胞会更加活跃。这个时候如果坚持跑步和科学出汗，效果是平时的数倍，更有利于减肥和改善体质。

在运动后,为什么人常常会感到很舒服?
：答：长期坚持运动的人，运动后往往感觉很舒服，这是因为运动促进了内啡肽的分泌。如果有一天不运动，内啡肽分泌会减少，人会变得无精打采。运动后身体像任何发动机一样产生热量，需要降温。皮肤负责这个。皮肤的血管会迅速扩张，增加流向皮肤的血液，增加皮肤温度，出汗。热量随汗液通过皮肤消散到空气中，部分身体...

运动后人体会产生什么物质啊?为什么这么舒服 尤其出汗后 压力全部释 ...
：答：运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使...

跑步完为什么感觉很舒服
：答：跑步能使用大脑产生多巴胺 多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。

跑步为什么让人感到快乐?
：答：在经过跑步后我们都会有种很舒服的感觉，有些人认为这是因为在跑步时不仅锻炼身体，还放松了我们的身心，也有些人认为不管什么健身运动都有这种感觉。跑步完为什么感觉很舒服 通常人们认为跑步的人感受的快感是内啡肽带来的，而德国研究人员据此认为，这种快感是由内源性大麻素引起的，这与人们吸大麻是一...

人在运动完以后,为何身体会变得很亢奋?
：答：人运动过后身体会很是亢奋，因为运动就激发了人身体细胞的活性，让人的新陈代谢速度快速增加，心跳，脉搏等生理特征都有了很明显的上升，自然就会导致身体处于非常活跃的状态。我们运动的时候，无论是无氧运动还是有氧运动。它都需要我们身体提供更多的营养，才能让我们身体处在更高强度的活动过程，毕竟你不...

为什么运动完就感觉很舒服?
：答：为什么运动完就感觉很舒服?最近感冒了,鼻子难受的要命,我还是坚持跑步,一跑步鼻子就通气了,精神也好了许多,可歇过一会就又坏了,真是想不明白,哪位能给解释一下??谢谢... 最近感冒了,鼻子难受的要命,我还是坚持跑步,一跑步鼻子就通气了,精神也好了许多,可歇过一会就又坏了,真是想不明白,哪位能给解释一下...

跑步后为什么很舒服,一点不累,全身肌肉也不酸?
：答：只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。跑步目的 比如一个人跑20分钟就已经有益健康了。经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。如果目的是减肥，早上空腹跑效果最好。每次要跑40分钟以上，因为30分钟脂肪才刚开始燃烧，一周跑5次左右 ...