为什么运动完特别困想睡觉

做了半小时的有氧运动之后休息,感觉很累很想睡,为什么会这样?_百度...
：答：估计你是第一次吧！证明你体力消耗挺大，才累想睡觉的感觉，你一定要循序向前的一天天的练习，从十分钟到半小时，那样机体就会适应，也就没有你说的这些感觉了

跳完健身操就想睡觉,这是正常的吗?
：答：正常大量运动之后都会疲劳的，不过不能立即就睡，最好休息十几分钟半个小时

头天晚上运动两个小时,第二天早上浑身困乏,起不来嗜睡,是怎么回事...
：答：可能是你突然运动这么久身体机能不适应吧，或者是运动过量没休息过来。你要是想持之以恒地健身，建议你从半小时开始慢慢增加运动量，不要一上来就两小时。还有如果晚上去的话不要去得太晚影响到你正常的作息习惯。

从健身房出来 一路上很累很困 回寝室就坚持不住睁不开眼睛直接睡了是...
：答：运动以后会写好听呐，也消耗大量的体内热量。所以运动后会感到很累。过度运动或者超过自己负荷以外的运动量，就会导致体力消耗，出现睡眠状况。困往往是大脑缺氧，体力的大量消耗，再加上营养没有及时补充，往往就会出现想睡觉的情况。因此要避免这种状况的发生，就要根据自己的体能，适当的安排运动量，不要...

运动完嗜睡是正常的情况吗?
：答：运动完嗜睡是一种正常显现，再大量高强度运动之后，人体会过度疲劳，从而产生想睡觉的思想，坐下来喝口水歇一歇一会儿就好了。

游泳后想睡觉
：答：游泳以后想睡觉是正常的，而且是可以的，因为游泳消耗比较大，所以会比较累。你如果游泳以后睡觉，那么是可以的。

晨跑以后为什么特别想睡觉?
：答：身体没有完全适应，剧烈运动后消耗能量多，血糖浓度低，容易感到疲劳；吃完早餐后，血糖浓度上升，容易发困，但是坚持下去，一段时间后就会感觉到神清气爽；2、白天光线足够，植物才能进行光合作用，释放出氧气，所以下午或者晚上氧气浓度相对较高，如果条件允许，建议下午到晚上跑步运动比较好 ...

打完球感觉很困怎么办?
：答：运动完感觉劳累时很正常的情况，先坐着歇息会，等汗干后洗个热水澡有助于舒缓疲劳

为什么早上跑步后一上午都很困
：答：因为清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。所以，跑完之后会觉得困，是身体系统的劳累。

为什么运动过后或吃过饭后人会犯困
：答：进一步进入小肠，进行充分的消化和吸收。在对食物进行消化和吸收的过程中，一方面，胃的运动和肠的运动加强，另一方面，消化腺的分泌增强。体内的血液必然要向胃、肠部位集中，来帮助食物的消化和吸收。于是胃、肠部的血液供应增加，从而导致流向头部和四肢的血液量减少。大脑供血不足，自然就会感到困了 ...