补钾的十种最佳蔬菜
：答：补钾的十种最佳蔬菜：苋菜、空心菜、菠菜、紫菜、土豆、海带、胡萝卜、香菇、蛇豆、百合。1、苋菜 7月是吃苋菜的黄金时期，这时候的苋菜非常鲜嫩可口。苋菜是夏天大量上市的蔬菜之一。苋菜又分红苋菜和绿色苋菜两种。苋菜含有各种维生素和粗纤维、钾等。是一种非常好的食材。苋菜可以炒菜，或是煮汤吃都可以...

吃什么蔬菜补钾最快
：答：1、山芋 山芋，又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。2、马铃薯 马铃薯的具体营养价值描述为每10...

什么水果蔬菜补钾补钙
：答：补钾食物前十名:香蕉、菠菜、海带、苋菜、葡萄、土豆、毛豆、芹菜、山药、绿豆 补钙食物前十名:芝麻酱、虾皮、牛奶、奶酪、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆

补钾蔬菜排行榜
：答：补钾最高的蔬菜要数香菇了，其次是紫菜，接着有菠菜，大葱，山药，油菜，韭菜等等，这些蔬菜中的钾含量每一百克，都能超过300毫克。

什么蔬菜含钾最多
：答：蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

补钾的十种最佳食物
：答：是海藻类的食物绿豆炎热的夏季喝点绿豆水，还可以解毒红薯一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维β胡萝卜素和碳水；补钾的十种最佳食物 1紫菜 紫菜是蔬菜中含钾量很高的一种，每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素，是当之无愧的最佳补钾蔬菜而且紫菜还富含蛋白质碘以及多种维生素，脂肪含量也很低，还...

补钾的十种最佳食物
：答：1.紫菜 紫菜是蔬菜中含钾量很高的一种，每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素，是当之无愧的最佳补钾蔬菜。而且紫菜还富含蛋白质、碘以及多种维生素，脂肪含量也很低，还有提高免疫力的功效。2.红薯 3.蘑菇 被冠以山珍美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。在所有食物中，白蘑的含钾量是最高的...

什么蔬菜补钾
：答：1、小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。2、菠菜。菠菜的钾含量为311.00毫克/100克。菠菜能量密度低，营养素密度高，能提供其它多种...

孩子缺钾了,吃哪些蔬菜就可以补充这个东西?
：答：一、蛇豆 被誉为最厉害的补钾高手，听说100克蛇豆就拥有763毫克钾元素，比同等重量的苹果，含钾量要高出9倍，可谓是含量很高了！可能有很多人还不认识蛇豆，其实蛇豆也就是蛇瓜，因为其外形有点像蛇，故而才有这样的名字。虽然以前主要产自印度，不过现在中国、日本以及马来西亚等很多国家都有栽种。...

什么蔬菜补钾
：答：1、山芋 山芋，又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。2、马铃薯 马铃薯的具体营养价值描述为每...

濮哈傅15855463008：    什么蔬菜可以补钾 -
花饲良:      ： 含钾元素较高的食物有:1.粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等. 2.水果中,以香蕉含钾元素最丰富. 3.蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 4.海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜,海带等等

濮哈傅15855463008：    什么食品补钾 -
花饲良:      ： 以下食品含钾丰富 1.水果--香蕉、柑橘、苹果、葡萄、西瓜 2.蔬菜--菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等 3.海藻类--紫菜、海带 4.粮食--荞麦、玉米、红薯、大豆等 5.坚果--榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽 钾是维持人的身体酸碱平衡的. 钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少.烹调不合理,做菜馅去菜汁,吃菜时弄去菜汤,那就等于吃“低钾菜”,无形中丢失大量的钾.

濮哈傅15855463008：    吃什么蔬菜最补钾??
花饲良:      ： 含钾多的蔬菜有:香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等等,水果中我知道香蕉含钾比较丰富.海产品中紫菜,海带含的也多.你可以适量多吃些.粮食中,红薯,玉米,大豆,荞麦中含钾也多. 饮食最重要的是平衡,科学搭配.

濮哈傅15855463008：    缺钾吃什么食物补 -
花饲良:      ： 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等.

濮哈傅15855463008：    补钾的蔬菜有哪些 -
花饲良:      ： 富钾食品,水果和蔬菜: 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾. 各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.茶叶,据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品

濮哈傅15855463008：    食物钾含量排行榜 -
花饲良:      ： 人体中含有众多不可缺少的微量元素,其中钾元素是来维持人体酸碱平衡作用的,参与人体的能量代谢.所以,缺钾的话后果可能很严重,接下来分享含钾高食物排行榜,让你在饮食中就可以获得钾.含钾高食物排行榜 1、香蕉 香蕉,大家都是...

濮哈傅15855463008：    蔬菜含钾高排行有哪些呢?宝宝缺钾有点严重,想通过饮食给他补钾应该?
花饲良:      ： 1、海带,2、紫菜,3、菠菜,含钾量比较高的蔬菜还有油菜、韭菜、番茄、香菇、蘑菇、豆类制品,及坚果类等,另外深色蔬菜类,尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜等的钾含量也高.

濮哈傅15855463008：    补钾吃 什么食物最好 -
花饲良:      ： 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、...

濮哈傅15855463008：    补钾的食物有哪些 -
花饲良:      ： 1. 根茎类蔬菜中的萝卜有很多种,但不同品种的萝卜,其含钾量相差悬殊.如100克胡萝卜中的钾含量为119毫克,青萝卜中高达248毫克,而圆白萝卜中仅含14毫克. 2. 鲜豆类含钾都比较丰富,如扁豆、豇豆、四季豆等,每100克中约含180毫...

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