心事太多太压抑了怎么办
天天有心事好吗?
：答：找一些自己感兴趣的事情，将自己生活丰富起来。比如你喜欢文学的话可以去码字。如果工作的话，你可以再深入的一些，如果你做的是一些操作性的工作，你可以把它上升到理论的高度，尝试去写写文章。如果你还是比较清闲的话，你可以去做做义工。帮助别人也会快乐自己。心事太多的时候，可以找一些知心朋友聊一...
老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。
：答：这是一种强迫思维的表现，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
为什么心事太多,就会失眠呢?
：答：每次遇到一些事情，晚上的时候就会睡不着失眠，是因为遇到了难事，就比较容易失眠。有心事就会失眠的原因，主要是由于身体已经存在的病变，因心事重重而诱发或加重。患者通常具有思虑过重，过分焦虑或抑郁，心理承受能力较差等性格特点。并伴随神经衰弱或植物神经紊乱等神经功能障碍性疾病，在心事重重的诱发下...
我女朋友说我心事太多,我该怎么回答她?
：答：所以你才觉得我的心思太多，其实我是很简单。如果你用心的观察我肯定是最简单的，所以也没有什么太多的心思。其实我的心思虽然是很多，但是最多的心思还放在你的身上，是想和你，快乐的生活在一起，是永远或者是一辈子，相扶到老。我的心思是让你每天开心，快乐，幸福，这是我最大的心思或者心愿。
抑郁焦虑还失眠该怎么办?是什么原因?
：答：如何缓解负面情绪,其实是一个很重要的问题,但却总是被好强的我们忽略。 负面情绪对我们的影响是完全不同的,大部分人可能只是感受到抑郁情绪或焦虑情绪这样的主观体验,最常见的结果就是心里有事睡不着觉,也就是题主说的情况。但有的时候,我们在负面情绪的长期压抑下可能会出现情绪崩溃的现象,这个时候其实还是很...
...都不要知道多久没有睡过好觉了,失眠 忧虑 压抑 焦虑?
：答：你这种情况晚上听听音乐助眠也是睡不着，那么可能就是那种失眠已经很严重的状态，可以尝试多方面去进行释放压力的同时，也多锻炼，然后饮食要均衡有规律。
心事太多太压抑有什么危害
：答：心事太多太压抑有什么危害？1. 自卑：因为找不到合适的人诉说，心理压抑，他们对很多事情失去热情，失去信心，甚至不敢去交朋友，不敢当众发言，一遇到人多的场合，就紧张，手足无措，面红耳赤。他们不敢抬头看人，说话声音也很小。2. 冷漠：心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较...
女生朋友今天睡不着心事太多,如何回复?
：答：说声晚安，什么也不要说了。她可能有烦恼的事，你打扰她，自讨没趣。等第二天说一些关心的话就好。
朋友说怪我心事太多怎么回复?
：答：说明对自己是处于一种关心的状态，一定要多多的和朋友交流，彼此之间才能开心快乐的相处。其次，可以直接回答：是的，我的心事太重了，我觉得这一切都是因为自己内心想的多，有的时候让自己胡思乱想，导致自己内心有很多沉重的负担 希望能够帮助到你，祝你生活愉快，心想事成 ...
仲的萱: ： 其实有时候不是找不找得到知己的问题,而是你愿不愿意的问题,也许身边正好有你所需要的人,只是你不珍惜或者没发现罢了,心情压抑当然要做自己开心的事情去缓解了,别说没有能使人开心的事,那样的话就要看大夫了,人长这么大,开心快乐最重要,说不去想伤心事就好了那都是扯淡,伤心事就是因为总会想起所以才伤心的,要做的只是把伤心事共同承担,缓解一下,换个心情,放松自我.
卫贩承18389924519： 心事太重了,整个人很压抑,怎么办 -
仲的萱: ： 人活着是干嘛的 是要享受快乐 如果遇到烦心事 不是被事情压着 而是要学会去克服 不要轻易的被任何事情击败 因为如果你被击败了 你的生活也许会从此变的消沉 楼主 一定要振作 建议每天定时跑步
卫贩承18389924519： 我觉得我心事挺多的,压得我喘不过气来,很多委屈都不能宣泄出来,怎么办? -
仲的萱: ： 嗯,人活在这个世上难免会这样的,随着年轮的增加,心事、烦恼的事也越来越多的,有时还会唉叹“人活着真累”.可是,既然我们来到这个世界,就要让自己好好的生活,心事多、委屈不能宣泄,你可以找一个你认为直得让你把真心事吐露的人聊聊、或者听一些快节奏的歌曲、或者到外面人较为少的地方一个人慢慢的走走散散步,让自己静一静,或者去游戏城痛痛快快的玩,把所有的事都丢掉,其实很多事都很无奈的,不必把自己弄的很疲惫,(换个角度思考一下,想想,也有比你更难过的人)总之,不要把自己压抑的太多,把心情调整一下,有些事,也不必在意过多,在意的多,心事也就多了,一切就让其 顺其自然 ,祝你能拥有好心情对待每一天哦!!
卫贩承18389924519： 一个人的心里压抑着太多不能说的心事怎么办?? -
仲的萱: ： 要么你就干脆直接把难受全都压抑到内心最深的阴暗处去,不然就在一个人时.安静的把自己心中压抑着的事情全部都写在你的记事本里,把内心所以通通都写下,记录般的写在记事本里.!
卫贩承18389924519： 心事太多压力太大导致心理问题,怎么办? -
仲的萱: ： 不要这个样子,你可以尝试着说给你的朋友听,就是说给那些对他们生活不会有影响的人,多说几遍,压力会慢慢减小的. 有压力了一定要及时处理,否则这和很多病是一个道理会越拖越重的.只要及时有效地多倾诉几遍,效果不会比找心理医生差的.
卫贩承18389924519： 心理压抑太多心事了,要怎么释放和解脱?真的觉得很累 -
仲的萱: ： 把自己的心事和一个知心朋友说出来就可以解脱了,我以前也很多心事,我就用这个办法解脱了,现在就是有什么烦心事就和自己的好朋友说,这样的话可能会好的很多的. 你也可以试试,很有用的.
卫贩承18389924519： 觉得很多事让自己很压抑,应该怎么自我调节? -
仲的萱: ： 你应该把压抑的事情讲出来...在这也行,讲给朋友也行.反正就是想好了,做出决定了,就不去管它了,还像平常一样工作,生活.多做有氧运动,春天了,去户外爬行,春游,是个不错的选择哦.人在大城市呆久了都会抑郁的,因此要常去亲近大自然,压力啊郁闷啊,自然会消融...
卫贩承18389924519： 烦心事太多,怎么样才能缓解压力? -
仲的萱: ： 采取的方法很多,最主要的是你自身要明白一点:每个人都有自己的烦心事,每个人也都有各种各样来自各方面的压力,自己要学会减压.工作的烦恼在下班的时候就丢在了班上,家里的烦恼就放在家里.这样你无论走到哪里都没有了烦恼. ...
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