遇事心里堵得慌难受压抑怎么办

心里堵得慌难受压抑怎么办
：答：1、找人倾诉，我们遇到事情的时候，可以找一找身边的朋友倾诉，向他们讲述一下自己的经历，这样我们的心里就会好受很多，但前提是值得信赖的朋友。2、不要总是想着让自己心烦的事情，如果有一件事让我们感到心烦，而这件事情又是我们所不能改变的，或者已经发生的，那么我们就可以不要总是想着这件事情。

心里总是堵得慌,做事总是优柔寡断,我该怎么办?
：答：首先，心理堵得慌你需要找自己的亲朋好友或者是自己最要好的朋友聊聊天，释放释放压力！其次，做事优柔寡断就需要进行锻炼，改变自己的这种性格，培养自己的自信心！谢谢，希望可以帮到你！

脾气不好有遇见不开心的人和事就心里堵得慌难受怎么办?
：答：这个脾气不好，遇到不开心的人和事心里就感觉堵得慌难受，这很多人都会有这种想法，就感觉心中有一股抑郁之气，不知道怎么发泄出来，其实这种情况下我们应该找自己的好朋友，然后把自己不开心的事情跟他说，虽然她不能够帮我们解决这个烦恼，但是说出来以后心里会很舒服，当然说出来了以后我们心里舒服了，...

前几天因为一件事生气,心里堵的慌难受,好多天了还没好,一直感觉就像一...
：答：所以你一直觉得是心里很难受，憋得慌。那么你可以向你的亲朋好友诉说一下，让他们来帮着你解决这个难题，这样的话你的心情就会好起来，祝你遇事顺利。及早的解决你这个心理的难题，让心情更加阳光起来。在今后再遇见这样的事情呢，一定要想开些往远看，总有办法解决的。

心情压抑难受的时候,发泄不出来怎么办?
：答：④可以买香熏蜡烛，点在房间内，一个人看着跳动的火苗闻着散发出来的香气心情会得到舒缓。⑤泡个热水澡，心情就不会烦躁了。⑥去发廊换个发型，看上去涣然一新的自己会让心情舒畅。⑦找个朋友或者自己找个伤感的电影，大哭一场很有好处，而且那是哭的很好借口和渠道。⑧也可以选择去公园坐上一下午，...

心里郁闷憋的好难过怎么办
：答：如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；问题九：心里好多好多心里话憋得好难受,无处可说, 现在你可以说一下呀，憋在心里可是非常不好的 ...

遇到事情心里堵得慌难受压抑怎么办
：答：发泄情绪：遇到事情心里堵得慌难受压抑需要把这些不利情绪都释放出去，否则会坏情绪的积累会对身体和心理造成伤害，可以通过逛街、购物、看电影、聊天、放声大哭、去高山上大喊等可以转移注意力和发泄情绪。冥想：冥想是一种通过专注于当前的感受和想法来增强自我意识和减少压力的方法。具体方法是找一个安静...

心里特别压抑烦躁怎么办
：答：调节方法：1、找人倾诉 当感到困惑、心情烦躁的时候，可以找个朋友倾诉一下，这样也能使心情获得释放，朋友或许还会有些好的建议供你参考。这样烦恼自然消失，心情也就好多了。2、领略自然美景 到户外爬山、散步，欣赏一下天空碧蓝，峡谷幽静，山润物荣，佳木成荫，山花烂漫，鸟语啁啾，小溪潺潺，呼吸着...

我好跟自己过不去,爱较真,遇见点小事心里就堵得慌,很难受,心里闷的慌怎...
：答：是不是生活中遇到什么事儿，比如友情方面的或者家庭方面的。还有一种可能是你自卑，看重别人对自己的看法，觉得自己不如别人。我觉得你可以寻求家庭的温暖，和家里人沟通，得到家里的支持和爱，会好很多。毕竟只有家才是永远的港湾。

为什么我一有点什么事就心里压抑呢还一直会想会发生什么?怎么办
：答：你可以选择和朋友聊聊心事 如果你感觉到压力非常大，内心非常压抑的时候，你不妨和你的朋友聊聊天，诉说一下自己内心的苦楚。如果对方是你的真心朋友，我相信他一定会耐心的倾听你的诉说的。如果你是一个女性朋友，你也可以尝试在自己好朋友面前放声大哭也是一种自我解脱的一种好方式。所以说小编觉得找...