怎么增加持久度

男人怎样做可以延长时间
：答：男人每天坚持这样做可以延长时间：1、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。2、平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。3、一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。4、最重要的是选择博启健，每天食用两次，能够...

怎么练持久度
：答：锻炼PC肌可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。

男性的硬度和持久度能练出来吗?怎么练
：答：:分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。2:机械压迫法。例如使用哎力久涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。3:增强体质。一般体质较好的人...

如何涂口红,才能让唇色更加持久,不会沾牙、沾杯呢?
：答：第一，我们在唇部进行一个X定位，位置以唇峰为中心，然后再慢慢的填充！这里小仙女要注意一下，涂口红时别横着涂，以竖的方式进行涂抹，这样的话，涂抹的纹理会更顺一些。这一步就是重点了，也是我们的小技巧，口红竖着涂抹完成后，其实持久度就差不多稳定了！这时候我们可以利用平常用的...

男生持久是什么意思
：答：问题四:男生持久度一般多久 初期1~5分钟,后期会逐渐增加到10~30分钟。(不包括前后戏,即快速抽送过程) 不要太在意那个时间,注意观察对方,只要双方快活就行,持久度因素: 1. 通常说的功能强弱,只要你身体健康,大部分人都差不多的。 2. 技巧(有多紧、频率快慢、姿势),如果像电影里面那样的频率,能30分钟的...

持久力和硬度怎么锻炼 持久力是天生的还是练的
：答：持久力和硬度怎么锻炼 改善性功能硬度和时间的锻炼方式有：深蹲、仰卧起坐，提肛训练等，通过此类锻炼可以提高男性的性功能，锻炼这些部位的肌肉可有效增加骨盆和阴茎的血液供应量。另外也可以将包皮尽量翻起，裸露龟头，使龟头自动的接受外界刺激，反复操作，也有可能降低增降低龟头的敏感度。持久力是天生的...

怎样锻炼性持久力硬度
：答：如果你使用了几个或全部性爱招数，几分钟的性交也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了。5 使用厚的安全套。虽然有些人争论说不同的安全套之间没有什么区别，但很多男人和女人发誓说使用厚安全套能减少敏感度，使他们推迟高潮。使用润滑油连同安全套也似乎能够帮助男人更持久。

如何锻炼持久度?
：答：锻炼持久度度方法有：1、慢慢来 性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳，缓缓增加刺激。不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半，然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了，可以加快速度，来一次爆炸性的结束。2、做出改变 保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变...

不持久硬度不够怎么调理,有哪些可以增强和延长时间的方法?
：答：吃勃力健就可以了，你看看这营养和成分，能没用嘛！（1）基础营养：玛咖+牡蛎肽+人参+鹿鞭有补肾、壮阳和益精作用，可以帮助改善勃起方面的问题（2）进阶营养：秋葵+黄精+杜仲雄花+蛹虫草+枸杞子多种营养协同作用，可改善早泄、阳痿及时间短等问题，起到增强硬度、提高持久度和延长时间作用（3） 高阶...

不持久硬度不够怎么调理,怎么做才能让女朋友拥有完美体验?
：答：首先要有一个合理的预期，时间长短没有一个绝对的尺度，多久是长多久就是短 同样的，硬度也不是越硬越好。太硬了会造成不舒服，体验也不完美 只有适当的情况才会是双方满意的，过度的付出就会费力劳神，伤害身体的 更不要与短视频对比，那些是剪辑出来的，不是真的 再说，两个人在一起，感情交流最...