打坐入定60分钟音乐
如何打坐?
：答：如何打坐入定_百度经验 1.双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2.脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩应舒张下垂，但不要挺胸。3.手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。4，把一切都放下，需要心量...
打坐真有这么神奇吗?
：答：如何正确打坐？打坐是一件跟冥想非常相似的事情，我们在打坐时，需要坐在平坦的地面或硬板床上，将两腿盘起，放一段轻音乐就可以打坐了。初次打坐的人，往往很难耐下性子坐很长时间。不要急于求成，从几分钟开始，一点一点增加时间就可以了。（以上所有言论均代表个人观点，如有不妥之处，欢迎在评论区...
打坐的要领有哪些?
：答：打坐时首先要选择僻静的地方，远离愦闹和纷扰，在家可选一静室，室内空气要流通，冷热要适中，光线要柔和，因为光线太亮了不容易安心，太暗则容易昏沉。2、打坐时先是调身，衣服要宽松，不宜穿紧身衣。身体要做到含胸拔背，下腭微收，闭目合口，两齿轻合，舌抵上腭或放两齿中间。3、接着是调心，...
打坐经历各个阶段级别
：答：1. 初阶打坐体验：困乏感。2. 中阶打坐感受：灼热感。3. 高阶打坐状态：入静。4. 高级打坐境界：稳心。5. 专家级打坐修炼：入定。打坐，这一古老的养生方式，要求闭目盘膝而坐，调整呼吸，手放在特定位置，心无旁骛。在佛教中，它被称为禅坐或禅定，是修行者必修之课。打坐分为自然盘和双盘两种...
打坐入静口诀是什么?
：答：所以开眼也好、闭眼也好，眼睛眼珠子平视，闭著眼皮没有关系，眼珠子也是平视。平平的不向上的，也不低下来，然后眼皮闭上，眼珠子摆正，不低下来，不向下，不向上，平正的，眼珠子还是向前面看，然后不看了。注意事项：每天按时上座，养成习惯就容易入定，最好早上打坐，凌晨更好。坐时不要急于入定，...
求简单的打坐方法与口诀
：答：(3)时间:根据自己的具体情况而定,可以在睡觉之前和之后(刚起床时)各打坐30-60分钟。打坐后你身体的能量提高了就不需要原来那么多的睡眠了,例如原来需要8小时睡眠,现在在睡前和睡觉后各打坐一小时,你只需要6小时睡眠了,因此这样打坐不需要单独占用时间,它作为睡眠的一部分,起到了比睡眠更好的健身效果。平时任何...
打禅坐的时候如何尽快入定?
：答：打禅坐的时候，没有什么方法可以让人尽快入定，达到心无杂念的状态。打禅坐的时候，不要执著于打坐。打坐最快入定的秘诀就是，不为什么而打坐。影响打坐入定的最大干扰，就是自我的心理意识，心灵越纯洁，越容易入定，心灵的纯洁度达到百分之百，不入定就已经在定中了。打坐的时候，只要清醒而又专注，...
怎样入定?每天打坐一小时,可以不睡觉的那种
：答：打坐最忌讳的是身体向两边歪，宁可向前弯，也不能向左右歪。所以打瞌睡时只能向前弯，不能向左右歪。过去开悟的高僧大德，他们每个人入定的方法和秘诀，都是通过如何睡觉捕捉到的。你如果没有学会如何睡觉，你是不可能入定、得道的。除了这个办法，绝对没有第二个办法!这是千古不变的定律。你不管采用何...
打坐念佛的正确方法
：答：如果快速大声念佛也压不住杂念时，可以观想佛菩萨的金色相片，想着自己全身都融进佛菩萨的金光中，但是要注意，杂念退去后还是要持名念佛，除了阿弥陀佛佛号外什么都不想才能真正进入念佛的三昧（入静）状态。3、打坐的时间根据自己的具体情况而定，可以在睡觉之前和之后（刚起床时）各打坐30-60分钟。4、...
可以一边打坐一边听音乐吗
：答：可以，最好听一些凝心静神的轻音乐。【亲，请点击右上角的“采纳”，麻烦支持一下，谢谢啦，祝您身体健康，工作顺利，学习进步。】
仰科真: ： 别听楼下那人胡说,但道家养身的说法,神滋于肾,肾开窍于耳,故“久听伤神”. 打坐本来就是要入定,要进入无为的状态,你的注意力全在音乐上了,你还打上门坐,悟什么道?不过你要养养生,跟潮流那就没关系了.
姚巧贾15890671331： 打坐时可以听点什么吗 -
仰科真: ： 心净观世音自在,倒驾慈航度有缘,凡夫不悟堕生死,放下执着登彼岸.
姚巧贾15890671331： 如何打坐入定? -
仰科真: ： 入定完全是心的状态,和腿的如何摆放没有必然的关系.打坐主要是让心最快速的降伏住五盖.专注于所缘.打坐对于在什么时候没有要求,对于环境,地点以及相应的心态是有要求的,比如正在很生气的时候,很难打坐,会发现心和对应的目标之间好像有一层东西隔着.在乱糟糟吵闹的环境也很难打坐.有的地方环境很好,但是却发现怎么也不好进入状态,这种地方也不适合打坐. 双盘最稳定,单盘较稳定盘起来比较容易,但是每一座都要换一条腿在上这样避免会脊柱变弯,散盘最轻松,较稳定最容易.
姚巧贾15890671331： 怎样入定?每天打坐一小时,可以不睡觉的那种……… -
仰科真: ： 初学者感觉盘腿痛或麻是正常情况,这时是因为坐姿腰不正确及不能放松双脚,加上初学者的腿筋比较僵硬,建议可先练跪坐,象日本人跪着坐(其实是由中国传入日本),每天四十分中,一周后大多都可盘腿. 这段时间,是初学者练好坐姿的时候,快的三个月.然后学习放松,一般不会那麽快会入定(看你的情况更加不是),更不要去追求什麽入定、境界等,这样会很容出岔差. 反正,腿痛就观察它的痛,学会去接受、放下(打坐的基本要诀). 坐姿差不多了,尽快找个师父带,不要上网问人,你这样会很容易出事的.
姚巧贾15890671331： 怎样练习打坐入定 -
仰科真: ： 年轻人心太燥,学佛两年就想打坐入定,这个除非有福报的人非能如此. 佛家有言:学佛一年,佛在眼前,学佛两年,佛在大殿,学佛三年,佛在西天.就拿打坐来说,要是认真讲,打七七四十九个七都不一定能说的清的. 打坐的时候思绪不断,往来纷繁.反而觉得比平常更乱了,打坐如杯水,平常摇动的时候,不觉得杂质有多少,但一静下来,会见到更多的杂质在无方向的乱动. 双盘跏趺坐,再配上天台宗的数息法,修出入息,心如香象过河,无寻无伺,这样上路很快的
姚巧贾15890671331： 请问打坐时怎样入定? -
仰科真: ： 入定的关键,在于不执着.你一心想静,反而静不下来.故有杂念生时,随他就生;杂念去时,就随他去.丹田是要守的,但也不可强守.入定非一日之功,急则不可得了.若一定要找个便捷的方法,便只有念口决了,如在打坐时随呼吸心中默念:呼、吸、静、松.或念六字真言也可
姚巧贾15890671331： 高效率睡眠
仰科真: ：1、起床后读励志小品;2、走出室外,呼吸户外新鲜的空气;3、适度运动,最佳运动的时机是晚饭后不久,不要离就寝时间太近;4、保持适当的室内温湿度,适合睡眠的温度在20摄氏度左右,湿度在60%左右;5、按时就寝;6、晚上少吃含咖啡因的食物;7、安排早上做些有趣的事;8、戒烟;9、就寝前放松心情;10、沐浴;11、消除噪音;12、像猫一样的慢慢转,不疾不徐舒展全身;13、免除头痛与全身僵硬;14、喝点牛奶;15、选择靠窗的地方睡;16、少喝酒,要喝至少在睡前4-6小时喝;17、用音乐取代闹钟;18、睡前亲热一番;19、营养早餐;20、请记住:人生梦想决定每晚睡眠,睡眠也要特立独行.
姚巧贾15890671331： 打坐时默默念咒可入定吗 -
仰科真: ： 其实无需念咒,静心即可入定. 禅定,又名「三昧」,所谓「念佛三昧,三昧之王.」「禅」「定」亦即「止」「观」,止是放下,观是看破.禅定是指「心一境性」,让混乱的思绪平静下来,外禅内定,专注一境.
姚巧贾15890671331： 末学在禅坐的时候,习惯用mp3播放佛教音乐挂在耳边,这样大概能双盘入定半个小时左右,不知道这样是否可以 -
仰科真: ： 不建议在禅修时听音乐.禅修须达到心一境性,要用五禅支去对治五盖.要证得五禅支,就需要专注所缘,这时你再来一个音乐,就会造成心的散乱,这是不利于禅修的.禅修一般用安般念(数息念)入门为多,这也是需要极其专注的,放音乐则不利于心的专注.再者,佛陀没有教导过“默守”或者观穴位.你可以观四大,可以观不净,可以修佛随念,也可以修慈心禅,但是这里面似乎没有哪一项是符合“穴位”的,所以不建议这样进行禅修.最后,入定一词的使用是有一定界限的,并不是说我盘腿坐上一会儿就是入定.入定必定是根据自己的业处禅修,获得修证才能使用.有许多人在禅修时睡着了,做梦了,他自已会以为是入定,事实上这是五盖中的昏沉睡眠,和禅定南辕北辙.
姚巧贾15890671331： ☆ 如何打坐入定,做到心静? -
仰科真: ： 入禅定的条件 要离五盖 修禅定的方法有很多种.按照我们佛教的禅定修法,不管修哪一种禅定,都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去.要入定,就要具备一些因缘,就是当时要离五盖.所谓五盖是:昏沉、掉悔、嗔、疑,还有...
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