打坐入静诀窍

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打坐入静诀窍

来源：www.zuowenzhai.com 投稿：2024-05-11

静坐的口诀是什么?
：答：1. 打坐入静的口诀是：动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。2. 在禅坐时，保持脊柱垂直非常关键。3. 臀部应垫一个两三寸高的软垫，让大腿根部到膝盖的部分向下倾斜，膝盖触地作为支撑点，确保没有前倾或后仰的感觉。4. 打坐时，应避免低视或向下看，这会导致后脑的视觉神经向下拉，影响大...

打坐入静口诀是什么?
：答：打坐入静口诀是：动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。人在禅坐的时候，脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。普通人打坐起来，开眼也好、闭眼也好，都很低视向...

怎么静下心打坐?
：答：1. 打坐入静的口诀是：动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。2. 在禅坐时，保持脊柱垂直非常关键。应使用约两到三寸高的软垫，使大腿根部至膝盖处略微向下倾斜，确保膝盖触地作为支撑，避免膝盖悬空，以感到身体重心稳定，无前倾后仰为宜。3. 打坐时，应避免低视或向下看，这会导致眼珠向下，...

打坐怎样才能静下心来?
：答：4. 数息法：将注意力放在呼吸上，并数着呼气的次数，从一数到九，然后重新开始。这种方法有助于将心灵集中在一个念头上，从而减少其他杂念。5. 观念头：在打坐时，出现杂念是正常的。关键在于及时意识到这些杂念，防止它们继续发展。观察念头，意味着在念头刚出现时就注意到它们，观察它们的产生和消逝...

道家打坐静修要领有哪些
：答：坐姿端正自然，下额内敛，廷胸收腹，肩与胯上下垂直一线。保持呼吸细而匀而深，细而不粗，听不到呼吸的声音；匀而不湍，如涓涓流水，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念中要想着它进入下腹气海（脐下丹田）。调整心态：这是打坐的关键，以一念制万念，最终一念不起就是入静了...

打坐| 入静如此简单
：答：1. 垂帘静心双目微闭，不全然睁也不全然闭，恰如“睁三闭七”的微妙平衡。眼睛半开半闭，能看到眼前事物却又不清晰，这样的状态有助于减少杂念，避免沉睡。2. 反听内视屏蔽外界干扰，耳朵仿佛退回到内心深处，凝神静听，而非听声音，而是感受耳朵内部的韵律，引导心灵进入宁静的境地。3. 塞兑禁言 ...

怎么打坐入定?
：答：1、双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定，有利于身的放松和长时间静坐，而且双足交盘使血液流动大大减缓，减缓生理...

如何打坐入静
：答：在打坐前，需要做一些准备。一是先要选一处安静的,光线不要太强地方，避免因为外界的打扰而让你无法静下来；第二是如果在硬地板或床上打坐，最好加一个薄的软垫，这会让打坐者身体上舒适一点，更容易放松。打坐的基本动作要领：坐软垫上后,可以采用自然盘,单盘,双盘,瑜伽中的达人坐等,左右轻微摆动,...

打坐的正确方法
：答：静坐的方法静坐时间最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜，否则醒来时坐一次再入睡亦可，静坐功夫纯熟后，对自己意志就会有极大的操纵力，虽在热闹如剧场中，亦能凝洋默坐.不被外境所扰...

简刻竹17043479445：    怎么打坐入静 -
赵古姬:      ：一是观呼吸,停止念头.二是观想光或火焰想象自己全身发光.

简刻竹17043479445：    怎么打坐容易入静 -
赵古姬:      ：一个人在打坐时能啥都不想,这个人的境界已经很高了,功夫已经很深了.一般的人尤其是刚学打坐的,要啥都不想地入静根本就是不可能的.释迦牟尼说过:戒、定、慧.注意顺序是先戒而后能定.一个在人世间污染很深的人,满身的习气,无尽的执著,你要让他一下就能入定那只能是水中捞月,而且可以明确地说,各种所谓的求定方法都是枉然的. 所以你只管去坐,不要刻意求静,念头任其来去,来者不想,逝者不追,放下执著,改掉不良的习气,做一个善良的好人,做一个肯吃亏的好人,这样才能上层次,日久功深,功到自然成.

简刻竹17043479445：    如何打坐入静 -
赵古姬:      ：入静的三层境界入静是气功修炼的重要内容之一.入静是修炼者取效的关键所在,修炼的成效如何,取决于入静的程度深浅.功夫的高低几乎可以用功者入静的深度来衡量.精神上的入静层次深浅,关系到功夫进展快慢和功力的高低. 入静...

简刻竹17043479445：    打坐怎样才能静下心来? -
赵古姬:      ： ..2-3 各种静心法门介绍,横隔膜下降那时刻也会清清楚楚的,我天天练,这个脑袋的暂停能力发展了,也忘记有呼吸这回事、《站在花海里(花要会随风摇动)》,大概两年后,就不数了,练习别动念头、念经速度放慢点,上下拉开.把眼...

简刻竹17043479445：    ☆ 如何打坐入定,做到心静? -
赵古姬:      ：入禅定的条件要离五盖修禅定的方法有很多种.按照我们佛教的禅定修法,不管修哪一种禅定,都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去.要入定,就要具备一些因缘,就是当时要离五盖.所谓五盖是:昏沉、掉悔、嗔、疑,还有...

简刻竹17043479445：    打坐如何让心静下来? -
赵古姬:      ：中国的功夫在开始之前都要先讲究调身、调吸、调心三步,这是为了让身体气机处于安静平稳状态,以利于下一步的运动.而你说的打坐,其实就是调心的一步,刚开始的时候,是不可能达到你说的天人合一的状态,打坐正规方法是采取双盘的...

简刻竹17043479445：    静坐的口诀是什么? -
赵古姬:      ：打坐入静口诀是:动念无念,用心无心,无天无地,无人无我. 人在禅坐的时候,脊柱垂直是关键.臀部应垫一个两、三寸高的软垫,从大腿根部到膝盖是向下倾斜的,让两个膝盖触地作为支撑点,膝盖不可悬空,以自己觉得重心稳,无前倾后...

简刻竹17043479445：    有哪些打坐方法让人快速入定 -
赵古姬:      ：心静下来就能快速入定.保持自己的觉知,不跟着念头走

简刻竹17043479445：    如何打坐调息? -
赵古姬:      ：首先说明打坐调息,不是呼吸的吸,是休息的息. (1)首先口吐浊气.吐气的方法,开口呼气,不要粗急,令气舒缓而出.同时,观想身体中的百脉不通之处,随着呼气而通畅. (2)然后闭口,用鼻吸入清新的空气.不要用力,轻轻地、缓缓地吸...

简刻竹17043479445：    怎么打坐才能入静,入静需要什么东西 -
赵古姬:      ：眼观鼻,鼻观心,眼睛眯着看鼻尖,心神宁静就行满意请采纳

（编辑：qq网友）