普通人硬拉多少公斤
75公斤硬拉130公斤什么水平
：答：你好，75公斤硬拉130公斤，对于普通人来说是很厉害的，但如果经过规律的训练是很正常的。
国内有没有硬拉400公斤
：答：国内没有硬拉400公斤的。在世界范围内也是屈指可数的也就5-6能达到这个水平，硬拉400公斤太夸张了，普通人拉100公斤也很难完成。
普通人硬拉重量是多少?
：答：普通人硬拉重量要看个人的体重决定。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以...
体重75公斤身高172卧推110公斤,硬拉160公斤算什么水平
：答：是普通人1.5/2倍的水平了
天资平庸的人有可能达到深蹲/硬拉300kg的训练水平吗?
：答：那些在三大项（深蹲、硬拉和卧推）上突破800公斤大关的健硕身影，仿佛是武曲星下凡的勇士，拥有着先天的优势，如大耳宽肩，这是普通人难以企及的。对于那些身形瘦弱者，比如尖嘴猴腮的你，可能需要重新评估自己的目标，因为这就像胡屠夫口中说的，是不切实际的幻想。当然，有些人突破了常规，比如体制内...
普通人如何从零开始练硬拉?附最全硬拉指南
：答：入门篇：徒手硬拉 首先，学会髋关节铰链动作，分为屈髋和伸髋两步，每组进行15次，重复3组。这不仅能锻炼到臀腿肌肉，还能提升关节灵活性。记住，关键在于掌握正确的动作模式，比如全握杠铃，确保力量集中在臀部和腿部，而非手臂。进阶篇：杠铃硬拉 当你准备挑战更重的重量时，负重选择和姿势至关重要。
最近开始接触硬拉了,想知道硬拉的最大记录是多少?
：答：在后来的多种力量举的比赛中，施瓦辛格曾多次来到现场，为艾迪霍尔加油打气！你看到站在后面呐喊的施瓦辛格了吗？他们两个人关系越来越亲近 在今年的世界硬拉锦标赛上，艾迪霍尔提起了重500公斤的杠铃，打破了他自己保持的纪录。虽然比赛后突发脑血管爆裂而晕倒，但是对于这个身经百战的人并无大碍 站在浴缸...
大山倍达身高体重(大山倍达身高)
：答：此役之后,泰森成为了世界上最会赚钱的运动员,也成为了世界上无人不认无人不晓的拳王,还成为了拳击史上最出色的拳王。问题四:泰森全盛时期有多厉害迈克泰森体重100公斤,身高1.80米,臂展1.80米,深蹲463公斤,卧推132公斤,硬拉310公斤,右拳力量800公斤,左拳500公斤。问题五:美国拳王泰森到底有多能打?泰森-美国职业...
传统硬拉,13大常见错误动作(下篇)
：答：传统硬拉,是一个以髋关节伸展(伸髋)为主导的动作,而伸髋是普通人缺失的一环 传统硬拉,只需要先屈髋再伸髋,也就是先弯腰再挺腰,不需要像深蹲那样有大量的膝关节参与 但很多新手在杠铃下落时,往往会先屈膝,然后再屈髋,因为他们经常会忘记屈髋 如果想要学会硬拉,这是一个必须要改的习惯! 先屈膝再屈髋,那么杠...
请问一般业余散打队员,硬拉卧推深蹲能达到多少?
：答：我猜，得达到150吧？
危战炒: ： 一般20~30kg差不多.硬拉用多重的哑铃来练,要根据自身实际情况而定,不能太重也不能太轻,太重容易受伤,太轻又没有效果,一般的话多在20~30kg左右,可根据实...
郝贾送18193145898： 硬拉140公斤什么水平
危战炒: ： 正常情况下,若是新手能硬拉140公斤,也就是280斤的重量,是非常高的水平了,绝对是大神级别了.对于普通人来说,如果是不经常锻炼,能硬拉80公斤,都很不错了.要想硬拉140公斤,即使经常锻炼,也是非常难的.所以来说,新手能硬拉140公斤的水平都非常高了.
郝贾送18193145898： 一般拉屎能拉出去几斤 -
危战炒: ： 在一般情况下,拉屎能够排出多少斤的粪便,这是一裤盯个受到许多因素影响的问题.这些因素包括空此个人的饮食习惯、肠胃健康状况、皮肤肤色、体重等等,因此,每个人拉出去的粪便量都可能不尽相同.通常情况下,健康的人的直肠存留...
郝贾送18193145898： 男,身高180,体重80,壮,正常来讲深蹲,卧推,硬拉各多少? -
危战炒: ： 按道理来说男,身高180,体重80不算壮,深蹲一般看你平时锻炼的程度一般人做60为好分3次,卧推看你能推多重一般30个为好分3次,硬拉在不伤及腹背的情况下做40到60分2次或3次,锻炼要有限度不能急于求成希望采纳.
郝贾送18193145898： 人类的力量极限是多少?
危战炒: ： 最多能拿起457.5公斤重物.美国洛杉矶南加州大学专家指出,人最终能举起多大重量取决于肌肉纤 力量极限维数量,一般来说,四肢短小的人力量更大.
郝贾送18193145898： 我体重75KG20岁.深蹲卧推硬拉腿举要重量达到多少才算是可以? -
危战炒: ： 这个东西是有个标准的,传统三项,卧推深蹲硬拉,加起来是5.5倍体重.卧推1.5倍体重,约115KG;深蹲,硬拉各2倍体重,150KG.这是高手跟一般人的分水岭. 然后腿举大概是深蹲的2.5到3倍.也就是5到6倍体重.375KG到450KG.
郝贾送18193145898： 人的一生要拉多少公斤的大便 -
危战炒: ： 人类一生当中要排放7至8吨大便......
郝贾送18193145898： 自重三倍硬拉什么水平? -
危战炒: ： 自重三倍硬拉绝对是大神水平了. 曾多次获得俄罗斯世界锦标赛冠军,是俄罗斯最优秀的力量举运动员之一的德米特里•纳索诺夫,在去年俄罗斯莫斯科举行的世界力量举锦标赛总决赛中,拉起了390公斤的重量,而他的体重是83公斤,这相当...
郝贾送18193145898： 体重70公斤,硬拉140公斤什么水平? -
危战炒: ： 大家好,我是悠米爱健身.在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉.其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少.因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错...
郝贾送18193145898： 180cm,体重141斤,25岁男生,硬拉84kg(185磅),这算怎样? -
危战炒: ： 比你高一些,重一些.硬拉180公斤(非极限),可能手臂长适合硬拉.卧推最大只推过80公斤.
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