篮球如何运球又快又稳

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篮球如何运球又快又稳

来源：www.zuowenzhai.com 投稿：2024-06-15

篮球共有几种运球方法详细点…
：答：1、控制性运球运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。2、快速运球在要带球...

篮球怎么才能稳定运球?这有什么技巧?
：答：我也挺喜欢打篮球的，我打后卫。算不上是高手，这只是我的一点经验而已，供你参考：想要把球运好，没什么捷径，一方面与自己的球感有一定关系，另一方面还得自己用心练，在练习时，对于自己很生疏的动作，一定要多加练习，这样一定会有提高的

篮球运球口诀
：答：屈膝后坐肘微张，重心稳放两脚上。二步急停一步前跨身后仰，二步落地体侧转，抬头屈膝臂不张，撑地靠内侧脚掌。跨步一脚为中枢，另脚侧跨出，蹬跨不转体，切入保自如。转身抬头屈膝体前倾，左右跨出要适应，中枢脚稳勿移动，摆脱对方要有劲。滑步重心移，脚要分，屈膝滑步靠脚蹬...

平时怎样训练?打篮球时才能更好的运球不被抢断
：答：跨下运球也可以找到左右手的节奏注：练习时不要单单的用左手拍球那样浪费时间不说效果还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合 1.左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开一般情况就用手指来运球不是手指头是手指这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了其次篮球买个好点的不要买...

如何提升打篮球时运球速度?
：答：然而不要过多的运球同样也很重要。如果在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样...

打篮球怎样运球才运得稳?.我上篮的时候总是带不稳
：答：很简单，初中的体育课本就有，可以一个人练运胯下球，就是把球运胯下过去，还有指尖旋转球，还可以给自己设置一些障碍物，练习时先不求快，循序渐进。。。其实多打就OK啦，手熟就是了。。。

如何运球使球运得更稳更快
：答：想要运球快首先要自己移动速度快，其次要控制住球，也就是稳。运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。1、身体姿势，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球...

如何比较速成的练好运球`
：答：3.运球急起急停 [动作方法]：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。[动作要点]：运球急停急起时，要停得稳、起得快。4.体前变向换手运球变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。[动作方法]：...

篮球要如何才能带稳球
：答：指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的求运球要领。基本运球方法运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手,但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于...

打篮球如何能控球控的稳?
：答：3、掌握好拍球的手型。在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上了，就成了违例了。4、运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住...

咸娇菲18039303607：    篮球怎么运球比较稳 -
寇食爽:      ：运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道. 要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身. 最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的. 手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感. 好我给你个计划我帮你定我是体院的学生学篮球的 1.单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准) 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球

咸娇菲18039303607：    打篮球时怎么才能运球又稳有快? -
寇食爽:      ：运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一. 1.高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前...

咸娇菲18039303607：    打篮球时,如何运球即快控球又稳,需要掌握哪些要领? -
寇食爽:      ： (一)高运球运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球.它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法. 运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,...

咸娇菲18039303607：    怎样可以平稳的运球? -
寇食爽:      ：篮球运球技巧和技术——控球控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏. 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上...

咸娇菲18039303607：    如何训练运球,使运球更稳,更灵活? -
寇食爽:      ：熟能成巧!平时没有打球时,拿球在双手之间来回的感觉,打出呼,收回吸!运球注意手在球在的触觉,如向左边运球,右手应能如抱于球的左边,运球手在空中是旋转的.

咸娇菲18039303607：    请问怎样才能把球运得更好更稳?我应该怎样练习才能更熟练?请教教我! -
寇食爽:      ：应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球. 开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要...

咸娇菲18039303607：    怎样练运球最快有很大的效果? -
寇食爽:      ：熟练的球感是打好一个控卫的基本要求,球感这东西,实际上,是身体对球的感觉,传球,控球,投球的球感是联系在一起的. 1.运球的球感. 最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好...

咸娇菲18039303607：    如何将运球运的比较快比较稳?? -
寇食爽:      ：篮球运球技术球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮. 然而不要过多的...

咸娇菲18039303607：    篮球运球怎么样才能运的很稳 -
寇食爽:      ：第1 运球要低,俯下身体,这样别人断球时你可以较快修正运球路线躲避对方的臭手! 第2 要尽量把自己置于球和防守人中间阻隔球被断掉! 第3 运球要灵活,反映速度要快! 这就需要多练!多运! 第4 要学会护球!

咸娇菲18039303607：    怎么运球最稳 -
寇食爽:      ：基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫...

（编辑：qq网友）