标准的篮球的基本功的训练
：答：1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。练习方法：双手持球的队员站位， 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。双手胸前传球：双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于...

篮球训练10个基本动作
：答：篮球基本功训练方法1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2、挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。3、双手头上抛接球练习，方法：双手持球于头上，运用...

篮球运动基本功有哪些?
：答：熟练掌握,并且结合运用这四种基本运球之后,相信你的突破过人已经变的很容易了。篮球最讲基本功,以上这七种练习就是运球这个环节的基本功。二、传接球传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。1、传接球训练类型:⑴发力与消力:主要训练球员各种位置和方向的传接球,保证力量的恰当性,对于传球球员而言,最佳力度是接球球员...

打篮球的基本动作有哪些
：答：1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根...

怎样练好篮球基本功
：答：提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。以下是我分享给大家的关于怎样练好篮球基本功,希望能给大家带来帮助! 练好篮球基本功的方法: 一、拍、运对比,感受运球要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术,是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和...

怎么练好篮球基本功(要详细)
：答：想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。2、投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200...

打篮球的基本功都有哪些,该如何快速练好?
：答：想成为一个打篮球高手要具备很多的条件的同时也要了解打篮球的基本功都有哪些：1.运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。2.传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，...

篮球的基本功有哪些?
：答：突破与防突破 1.身体前压，跨步放球，倚住突破。2.前跨，连续背后运球。3.近距离变线，右手左侧运球。4.背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。篮球对身体素质和球商的要求很高，身高力量速度和技巧。身体素质方面 平时多锻炼身体，力量速度一定要多加练习。球商方面 多看比赛，多研究战术。

篮球基本功有哪些?怎么练习
：答：篮球基本功的确非常重要,如果基本功不扎实很难赛出高水平,基本功看起来很基础,但并不简单,我个人认为有如下几项基本功必须专门进行训练,如果你这些基本功都能掌握到一定水平基本上可以纵横一方了! 一:能够应付长时间剧烈运动的身体素质 一场篮球比赛你与篮球发生直接接触的时间其实很少,我们不仅仅需要重视与篮球直接接...

...想要打篮球,加入我中学的篮球队,我身高173cm,请问篮球基本功是...
：答：3.练习带球突破上篮。学习变向，假动作。4.练习抢篮板，抢篮板时注意和对方卡位，占据有利的地势。5.练习传球，双手持球，然后从胸口出推出去，传给队友，也可以击地传球，将球砸在离队友占两人距离1/3的地方。其他：练习好你的弹跳，好的弹跳是打篮球的巨大优势。在练篮球之前，需掌握篮球比赛规则...

连秋古18650963919：    怎么练习篮球基本功? -
成念欧:      ： 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作的技术及练习方...

连秋古18650963919：    篮球基本功训练方法 -
成念欧:      ： 1要用心,让篮球时刻在你身边,让他成为你的朋友,平常走路运球,聊天的时候摆弄着,尽可能的多触碰他,久而久之你的手和篮球就有默契了,要坚持.2体能就是跑步,弹跳就是蛙跳,力量就是举重,投篮就是多联系,运球就是自己带球,从慢到快,可以Z型运球跑,训练控球能力.进攻脚步需要找个陪练的人来帮你练习,防守脚步可以自己参考NBA巴蒂尔的防守脚步 单手托举10公斤的重物,(那只手投球举那只)一天6组,每组21个,无球左右交叉步,坚持15分钟,滑步每天坚持半小时,左右摸地每天来回100次! 每天要让自己觉得身上的肌肉很涨痛,篮球不是一朝一夕就可以练好的,也不是单凭我在说这几句废话你就可以练好上面所说的方法是我们老队员用来训练新手的,贵在坚持

连秋古18650963919：    篮球知识知多少系列 - -----篮球基本功训练68法 -
成念欧:      ： 11单手直臂托球于头上连续向上跳方法:单手持球于头上托起,连续跳,跳起时球不离手.要求:向上跳的同时,手控制住球,使球不离手.12单手头上抛接球,控制球能力练习方法:单手托球于头上,另一手扶球,托球手快速屈腕将球向上抛...

连秋古18650963919：    怎样才能打好篮球的基础 -
成念欧:      ： 打好篮球的基础方法如下:一,运球技巧之基本功:1.运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上.要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕.良好运球技巧应该是球像“黏”在身上...

连秋古18650963919：    篮球基本功训练方法 -
成念欧:      ： 我本人是得分后卫!其实后卫的训练很简单当后卫有两项技能必须要很熟练一,就是控球,对球的手感一定要好. 二,就是有篮,控球后卫要会三分,得分后卫中远距离一定要准! 有了以上两项,然后多打比赛,多...

连秋古18650963919：    要怎样一个人训练篮球基本功,要训些什么 -
成念欧:      ： 一、 原地空手动作:先做空手的动作练习,当然要了解动作要领;约略十天. 二、 原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮,此阶段每天也需做球感20~30分...

连秋古18650963919：    怎么练好篮球技术 -
成念欧:      ： 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...

连秋古18650963919：    如何练好篮球基本功? -
成念欧:      ： 球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节. ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球.运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化. ※手、臂...

连秋古18650963919：    如何才能打好篮球 -
成念欧:      ： 篮球基本功训练方法(自学宝典)篮球控球技巧技巧练习 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆...

连秋古18650963919：    打篮球怎样才可以练好基本功 -
成念欧:      ： 其实要看你打什么位置⋯⋯ 控卫:记住做控卫你的第一目标不是篮筐,是要创造机会,在合适的时候要懂得传球.所以要练好传球.而在此之前你必须要练好运球,记得是要弯腰运.一开始的时候可以运慢一点球在原地就可以了,不运球的手记...

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