颈椎后突出怎么办
：答：建议平躺仰面睡觉，枕头高度不宜超过床高5厘米。有些患者甚至可以尝试不使用枕头。5. 对于轻微颈椎不适，可以尝试以下运动操进行缓解：工作间隙，依次进行抬头后仰、低头、向左偏头、向右偏头、顺时针晃头和逆时针晃头等动作。每个动作都应尽量做到极致，每天重复几次，有助于轻度颈椎病的自愈。

颈椎病吃什么药好?
：答：一般颈椎痛不一定是颈椎病，颈椎痛是由长期低头时间长而劳累或受凉引起，就不需要吃药，还是自愈疗法的好。自愈疗法小动作：一是沉肩竖颈，手抓提脖子，先一只手侧抓，两手交换，二是头中正直立，然后头似顶墙向前伸，停1－2秒缩回，练习6－8次，再左右侧转头上身同时随头转，左右各练习6－8次，...

颈椎病有哪些自愈疗法?
：答：因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。枕头的高低应以仰卧时颈不过屈，侧卧时无侧屈为宜，枕头以放置在枕颈部后方为好，这样可以维持头颈部生理曲线，使椎节内外处于平衡放松状态。或者挑一个薄、软的枕头，竖放，三分之一向上叠，头部位于三分之二处，...

很多朋友颈椎病导致脑供血不足,有什么好的自我康复方法?
：答：不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高，常年如此，就会导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。过硬，使体重集中在两至三个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环。枕头长度至少是侧睡时三个头的宽度，高度相当于从颈肩交界处至肩膀外缘处。侧卧时头颈与...

颈椎疼怎么办?
：答：1、若是颈椎病引起的长期疼痛，请尽快就医。2、如果是因疲劳，如经常面对电脑或低头伏案工作，长时间低头玩手机等不良习惯引起的脖子酸痛，建议要注意保持良好的坐姿及作息习惯，可以经常做一下颈部保健操，也可以经常进行颈部的理疗按摩，帮助预防和缓解酸痛。3、避免久坐多活动 适当增加休息和活动时间，...

治疗颈椎病有什么好方法?
：答：3、轻症颈椎病可尝试自我治疗 轻症的颈椎病有自愈倾向，在就医治疗的同时患者也可以进行正确的自我治疗，比如保健功、颈肩部热疗、体位复位法等颈部康复活动。科学治疗颈椎病第三步：自我保健不可缺少 1、适当增加工间休息 长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部...

颈椎骨质增生能自愈吗多久
：答：3、物理治疗：患者可在医生指导下采用热敷、针灸、红外线理疗等物理治疗，促进局部血液循环，从而改善症状;4、手术治疗：如果骨质增生压迫神经、血管，导致椎管狭窄、颈椎关节严重疼痛，严重影响生活质量时，可采用手术治疗，包括颈椎前路手术以及后路手术。在日常生活中，养成良好的生活习惯，如避免长时间低头...

落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛?
：答：1.落枕多是由于睡觉姿势不正确引起的，患者在深度睡眠时，肌肉会完全放松，对脖子的保护作用降低后会引起软组织急性损伤。2.落枕的表现是患者早上起床后，突然感觉脖子疼痛，经过处理后疼痛会有所缓解。3.如果患者的颈部出现慢性疼痛，建议及时到医院就诊，明确是落枕引起的，还是其他问题引起的。【...

糜齿爸18532314240：    颈椎病的自我锻炼方法
阚都傅:      ： 颈椎病的锻炼方法网上也流传了很多,颈椎病的主要锻炼方法有一个米字操还是比较实用的.围绕着颈椎的生理曲度以及人体的行为方式,颈椎的活动度来指导.首先米字操左旋、右旋、前伸、后仰,像写米字一样的动作.这些动作要缓慢来进行,也可以来采用拉伸方法来做这个米字操.有的患者说把头吊在床沿,这种方法不是很科学,因为吊时间长了,这种姿势是不是可以控制,时间有多长都是不规范的,长时间也容易造成颈椎的损害.所以有时候不需要过多的来强调自我发明的方法,而采用正规的方法为主.

糜齿爸18532314240：    颈椎病自我治疗方法
阚都傅:      ： skjdfasjasksaf 一、先将头颈向左侧弯,同时左手经头顶上方去触碰右耳朵,停留片刻,还原到准备姿势.然后反方向做同样动作,反复做5~10次,这就属于颈椎病的治疗措施. 二、先低头含胸,两臂在胸前交叉,尽量伸向对侧,左臂在上;然...

糜齿爸18532314240：    颈椎病康复锻炼法 -
阚都傅:      ： 颈椎病患者应该遵循“生活规律,劳逸有度,动静结合,主动抗阻”十六字方针.颈椎病保健操:第一、前俯后仰 做法:颈椎病患者双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地....

糜齿爸18532314240：    颈椎病的锻炼方法 -
阚都傅:      ： 随着现在生活节奏的加快与工作环境的单一,颈椎病成为一种越来越多的疾病.其实颈椎病大部分与工作、生活的姿势不良有关.颈椎病是个统称,包括:颈椎骨质增生,颈椎间盘突出,颈椎小关节功能紊乱,颈椎生理曲度变直,等等.颈椎病...

糜齿爸18532314240：    颈椎病的自我治疗方法
阚都傅:      ： 你好!你可以自我搓摩颈椎,主要依靠指掌搓顺,通常用左手掌心或右手掌心,以每分钟搓摩6次的速度,轻柔平稳地进行,以局部产生湿热感为得法,避免迎风搓摩,如果皮肤出汗,可用干毛巾拭干.对于颈椎病,重点放在颈肩部,以擦、摩...

糜齿爸18532314240：    颈椎病的最好锻炼方法 -
阚都傅:      ： 1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好, 30次.2. 前后点头: 头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次. 3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 20—30次,再由前向后旋转20—30次. 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次. 5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用 力,互相抵抗5次. 6. 双手托天: 双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟 需要消炎止痛治疗.可以外敷<颈椎gu方世医贴>.平时多注意休息,避免熬夜,早睡早起,生活饮食和起居规律,多加强体育锻炼,预祝早日康复.

糜齿爸18532314240：    颈椎病的自我治疗体操 -
阚都傅:      ： 颈部活动的三种常见方法颈项牵拉:先做立正姿式,两脚稍分开,两手撑腰.练习时:头、颈向右转,双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地,以下颌能触及胸骨柄为佳;还原.动作宜缓慢进行,以呼吸一次做一个动作为宜.左右交替...

糜齿爸18532314240：    颈椎病自我按摩图解;躁切 -
阚都傅:      ： ☆我是过来人,我可以给你些许建意.颈椎病不单单只反应在脖子酸痛. 现如今,颈椎病的发病率越来越高,并且不断增长.因为工作需求要一整天对着电脑;因为学习要经常伏案看书书写;因为经常弯着腰梗着脖子开车;常年这样累积的结果...

糜齿爸18532314240：    颈椎病的自我治疗方法? -
阚都傅:      ： 颈椎病的自我治疗法: 在使用颈椎病顺舒贴的同时,配合以下五种方法进行自我治疗: 1. 加强颈部锻炼, 经常做颈椎保健操, 以活动颈椎, 矫正不良姿势.锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行, 动作要轻柔, 前后左右都要活动到. ...

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