3天轻断食暴瘦10斤
美女亲测。。月瘦15斤,什么是魔美3天轻断食能量棒减脂方案?
：答：我们的女性客户每个疗程可以减8-12斤,男性12-20斤,高血压客户开始方案2周后血压会有明显的改善,脂肪肝客户在方案结束后基本都可以恢复正常。01 魔美3天轻断食方案减脂原理: 1. 存在能量差(即摄入的能量小于消耗的能量)我们利用这个能量差,再加上我们的3天轻断食能量棒,从而达到减脂的效果。依从人体耗能顺序,...
三天轻断食能瘦多少
：答：三天断食应该是最少也能断十斤左右吧，最好不要用这种方法来减肥，对身体非常的有害处。
我这三天减肥,减掉10斤,谁有好办法,我现在很郁闷
：答：1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法.2、过午不食法 这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤.3、不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆...
轻断食减肥食谱一周瘦10斤
：答：虽然轻断食减肥方法可以帮助快速瘦下来，但是需要注意营养均衡和身体承受能力。以下是一周的轻断食减肥食谱，仅供参考：第一天：早餐：一杯酸奶+一片全麦面包午餐：一份沙拉+一份烤鸡胸肉晚餐：一份煮鸡蛋+一份西红柿+一片全麦面包第二天：早餐：一杯柠檬水+一片全麦面包午餐：一份烤三文鱼+一份蔬菜...
轻断食减肥食谱一周瘦10斤的方法是什么?
：答：在这里要提醒大家，喝姜红茶的时候，如果有胃灼热的感觉，可以少喝一些，每天的时间里面只喝四至六杯就可以了。也可以选择蜂蜜断食法，每天的三餐都要喝适量的蜂蜜水，在喝水的时候，就可以加入适量的蜂蜜，蜂蜜有着解毒与杀菌的作用，并且这样的作用对于暴饮暴食的坏习惯有着很好的改善作用，使身体的新...
是不是连着吃三天苹果不吃饭就可瘦10斤?
：答：2.苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 3.红酒减肥法:临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 4.黄瓜*鸡蛋减肥法:早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤 5.一个月减30斤的方法:早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果 6.粗粮减肥法:只吃玉米或...
喝一个星期牛奶瘦16斤(3天瘦10斤魔鬼减肥)
：答：喝一个星期牛奶瘦16斤我之前试过,那时候很忙,累得没胃口,一天就喝600CC的纯牛奶,晚上随便吃点,不吃主食。瘦得很快,大概5天瘦了四五斤吧,没有拉肚子的情况。3天瘦10斤魔鬼减肥懒人减肥方法1:先汤后饭减肥原理:进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念,而且可以减肥,这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身...
纪蓝温: ： 3天不吃,还要大量运动喝水,才有这个可能做到,我20天瘦了18斤就是这样..期间就吃了点豆腐...这个过程很痛苦..最好买个口香糖,但每天只能吃一片..最后还要看你的身体能不能适应....祝你好运..
程乐齐19452414771： 我想3天暴瘦10斤,可能么?怎样才能做到呢? -
纪蓝温: ： 以下是我总结的减肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较...
程乐齐19452414771： 轻断食能让我瘦多少斤 -
纪蓝温: ： 别呀,我试过,瘦是很快的.但瘦掉十斤,里面可能6斤是水分,两斤是肌肉,只有一两斤是脂肪.然后肌肉掉了代谢会变慢,之后恢复正常饮食马上变胖.除非你能一直轻断食,但明显是不现实的.所以,别做无用功.试试晚饭不吃主食再配合运动,速度会慢一点,但效果是长久的.
程乐齐19452414771： 21天减肥法
纪蓝温: ： 21天减肥法 所谓的全程21天减肥,主要分为下面的三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:不是完全禁食,可食少量食物,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)所以不能吃高纤饼干,燕麦,...
程乐齐19452414771： 轻断食的成功经历与体验,瘦了多少? -
纪蓝温: ： 您好!本人男,目前体重97kg,不敢说自己成功,但是从最初的120kg减到现在的97kg,3个月时间掉了23kg!真的很不容易!真的!我还在继续节食和运动,计划在2016年年底减脂到70kg.
程乐齐19452414771： 有断食10~15天的减肥经验吗,小基数的那种 -
纪蓝温: ： 我有轻断食经验,大概10天左右.期间不吃米饭、面条、水果等一切东东.唯一吃的是每天三次速食杂粮粉,外加3000ml水.期间整个人精神很好,正常上班作息,不做剧烈运动.同时宿便、将军肚迅速消失.之后恢复期喝粥,几天后正式恢复吃饭.如此3次,减重20斤.
程乐齐19452414771： 偶尔禁食减肥,到底好不好 -
纪蓝温: ： 偶尔禁食是起不到减肥作用的,不过国外现在流行一种叫轻断食,就是一周内有2到3天只吃些简单的蔬菜和水果,不进食主食,目的是唤起身体机能,增加免疫能力,我没有试过,但是偶尔禁食是肯定减不了肥的,要减肥就要科学减肥,少吃,多运动
程乐齐19452414771： 用KI谷蔬全餐来轻断食有效果吗? -
纪蓝温: ： 效果相当明显,轻断食一周时间可以排毒瘦身5—10斤,而且饱腹感强,一般人群一天早中晚各一包,不会感觉饥饿,如果有条件搭配KI多醣体一起轻断食,不仅能排毒瘦身,面色也不会难看,反而会白皙透亮,人的精神状态也很好.
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