正常下瘦30斤需要多久

一年瘦30斤难不难?
：答：要想实现一年瘦30斤，这确实有很大的难度，是需要极其自律的，从饮食还有运动等方面来坚持下去才行

7个月减重30斤,我的瘦身之路真实分享
：答：于是，我开始了迄今为止7个多月的减肥生涯，体脂称上的数字从72.3变成57.3，整整瘦了30斤，如果要用最简短的一句话来概括，就是大家都知道的“管住嘴，迈开腿”，但对我这个免疫力低下、身体底子弱的人来说，又多了一份小心和对身体的保护，下面分享一下我独有的小经验吧，希望能帮到和我一样...

正常瘦20斤需要多久?
：答：2个月。瘦身是一件需要长时间坚持的事情，并不是说越快越好，体重下降的速度控制在每个月下降体重的6%~10%之间是比较理想的。如果体重下降得过快，会出现皮肤松弛，妊娠纹等情况。所以想要瘦掉20斤体重，这要看体重的基数是多少再来计算。如果体重在130斤左右，通常掉20斤需要两个月左右。合理的饮食，...

二十天可以瘦三十斤么
：答：1、二十天可以瘦30斤，但这种瘦都是以透支身体健康为代价的，不建议。2、减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就的，像这种速瘦可能消减的不是脂肪，而是身体的水分，这种特别容易反弹。3、健康的减肥方式大家都知道，就是运动。管住嘴，迈开腿，你会在两三个月之后有明显的改变。对身体也很健康。4...

有没有方法可以在三个月内减肥30斤?
：答：减肥一定要坚持一段时间,你也说了3个月减掉10公斤,我认为没有问题,只要你能坚持。 我身高160cm减肥前120斤,运动减肥2月后体重下降到96斤,呵呵,之后体重无论如何也下不去了,加大运动量也不行,我想是正常体重的下线了吧,我很满意这个结果的,现在一直保持这个体重,同事朋友们都夸我身材好的不得了,好高兴,也祝...

三个月时间减掉三十斤可能吗?
：答：三个月瘦30斤是有可能的，但是太快了，一旦减肥过快，容易出现反弹的现象不说，更有害于健康。坚持锻炼是好的，可以避免减肥过快而引起皮肤松弛。减肥最有效的方法就是管住嘴迈开腿。运动之后多做拉伸，不仅可以减肥，还能塑性，使肌肉变得紧绷起来，有弹性。减肥需要定做专门的减肥方案，可以到健身房里...

如何20天内瘦30斤?
：答：我觉得最快的一个方法就是吃减肥药，但是我不建议你吃减肥药，因为减肥药这个东西吧真的很伤身体，如果你不是很重要很重要的原因要减肥的话，一定不要吃减肥药。如果你敢努力的话，我估计20天瘦30斤，健康的减肥也是可以的。你可以早上吃两个鸡蛋一袋儿牛奶，中午哪吃一些橄榄菜，南瓜之类的，记得用...

目前体重190斤,165身高请问我这样的一年瘦30斤难吗?。
：答：减肥是需要动力的，瘦下来的自己真的很漂亮，照镜子的时候你会被自己惊艳。当然，减肥前期也是一个痛苦的过程，主要是坚持运动这种心理障碍你要能够克服。根据你目前体重和身高瘦到30斤只需要半年就能完成，你必须坚持白天锻炼跑步，至少是一个小时，刚开始可以从40分钟开始。饮食注意多餐少吃，不喝饮料和...

减掉20斤肉,大概需要多久?
：答：这里面说到的瘦二十斤,并不是肌肉,而是脂肪上,掉肌肉只会让你的新陈代谢下降,变成易胖体质,只有脂肪减下去了才能实现真正的瘦! 每减少1公斤脂肪需要消耗7700大卡热量 每减少10公斤脂肪需要消耗77000大卡热量 教你如何高效然脂!! 减掉I0kq脂肪大概需要多久 揭秘 每减少1公斤脂肪需要消耗7700大卡热量 每减少10公斤...

减肥的女生看过来!28天瘦20斤
：答：1. 第一周(瘦3-5斤) 1、三餐正常按时吃,晚上6点以后不吃东西。 2、三餐之前喝温杯开水!提高饱腹感,帮助脂肪燃烧,戒掉各种零食油炸食物! 3、坚持一周不要间断!第一阶段是单纯的少食阶段,每餐吃到七分饱自己能接受的最少量,期间不吃任何东西!如果在这放弃的话,无法进入下一阶段,所以为了变瘦一定要坚持下...