吃什么可以补肾气呢？
健康，养生，食疗，男性，肾脏。黑枸杞，补肾“扛把子”找到了，不是枸杞，你若爱喝，肾会越来越“雄壮”
什么食物可以补肾？
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
第二款：枸杞叶粥；关于枸杞的功效与作用，枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效，秋季在家里熬一点枸杞叶粥有很好的补肾养生的作用。
配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。
吃牡蛎。
快速补充体制力，牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效。
益智健脑，所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力发育所需的重要营养素，能提高人的体力和脑力的活跃效率，使头脑灵活，提高工作效率。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
以下是补肾的食物：
1、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2、虾
虾能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
3、鸽子肉
鸽子肉的繁殖能力很强，鸽子肉和鸽子蛋都含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精的作用。
4、羊肉
羊肉能温补强身，并且还能滋补肾脏，不仅营养丰富，而且还含有微量激素，有补虚温中的作用，虚劳怕冷、中气不足的人群都是比较适合吃羊肉的，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身就有补肾的作用，所以自古以来就被当作是补肾的佳品。
5、山药
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

扩展资料：
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
而肾脏喜欢温和的环境，所以说经常搓这个部位的话，可以起到固精益肾的作用，对夫妻生活也有很大的帮助;
手肘上藏了个“补肾穴”，男女要多按，每天2次，补肾气
18055258847：儿童肾气不足调理食谱
曲巩健
：答：多进食一些富含微量元素钙的食物,例如鱼虾类、牛奶、大豆等,能够有效的滋补肾气,缓解儿童肾气不足。合理饮食在日常生活中要合理饮食,荤素搭配均匀,不能养成挑食,偏食的习惯,多食含膳食纤维的食物,有助于增强肠蠕动,防止便秘。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是...
18055258847：枸杞为什么能补肾 枸杞为何能补肾
曲巩健
：答：1、枸杞具有补肾益气、养肝明目、滋补肝肾、养血、增强机体免疫力的保健作用，所以是可以补肾，主要治疗肝肾阴亏、益精明目，用于调理精亏、腰膝酸痛、阳痿早泄、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。2、枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素，枸杞服用比较方便，既可以咀嚼、泡酒等方法，还可以...
18055258847：补肾气的食物
曲巩健
：答：1.鸡蛋是最便宜又最好的补肾气的食物，每天吃一个鸡蛋 2.韭菜，洋葱等等性温度食物也补肾 3.羊肉萝卜汤也补肾
18055258847：吃什么可以补肾气呢?
曲巩健
：答：第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可复以起来很好的补肾养生作用。配料：韭菜20克，大米⑨0克。制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。第二款：枸杞叶粥；关于枸杞的功效与作用，枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效，秋季在家...
18055258847：补肾气的十种食物有什么
曲巩健
：答：回答：病情分析:黑豆含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的...
18055258847：吃什么补肾气
曲巩健
：答：1、胡椒瘦肉薏米粥2、黑豆党参鹌鹑汤3、栗子鸡4、银耳枸杞羹
18055258847：补肾气的食物主要都包括哪些
曲巩健
：答：白果中除淀粉、蛋白质、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养及其丰富。白果能治哮喘、痰嗽、白带、遗精、淋病、小便频数等症，补肾也有效。
18055258847：女人吃什么能补肾养肾
曲巩健
：答：女人吃什么能补肾养肾1 1、当归：女人可以吃当归来补肾气。当归是一种常见的中药材，具有的功效和作用也是非常多的。不但可以用来治疗肾虚导致的痛经和生完孩子之后肚子疼的症状，而且还可以有效的调节女人的月经。而且当归对于肾气的补足是非常有效果的，当归具有补肾养肾的功效，所以用当归来补肾气是非常...
