人体有个安眠穴，让你一觉睡到自然醒！（简单实用）

人体有个安眠穴

让你一觉睡到自然醒！

4-7-8呼吸法

让您1分钟立马睡着

具体做法

1、健忘 ：这是失眠的常见症状，由于失眠使脑功能活动受到影响所致。加上失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、衰老： 现代研究证明，睡觉与人的皮肤息息相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，皮肤松弛皱褶。

3、肥胖： 很多人以为睡得好容易使人发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者则容易使身体变得虚胖。

4、其他疾病： 专家指出，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

失眠看似事小，但是危害大，还会严重影响人的情绪，本文介绍的安眠穴和“4-7-8呼吸法”都非常好用。

如果您今夜又失眠了，不妨拿起双手，按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了。记得推荐给朋友们也来学学~

13481136227：人体的安眠穴在哪,可以让人一觉睡到自然醒吗
糜中甄 ：答：其实也非常简单，一般来说，我们可以将手指尖按压颈部两侧的安眠穴上，然后顺时针和逆时针各揉30次即可。当然，除此之外，我们也可以用指尖点压此穴1～3分钟，这样也可以起到意想不到的效果。事实上，在临床运用时，如果在按摩安眠穴时配合穴位组合使用，效果会更好。比如，可以对安眠穴进行针灸，也可...

13481136227：一觉睡到自然醒,再试试这个重要的安眠穴
糜中甄 ：答：少海配合谷一块揉，治失眠的效果更好道理也很好解释。少海穴在肘横纹边上这个点上，它的主要功能滋阴降火。当您出现夜里比较烦躁、燥热、出汗、睡不着的情况时，一定要多揉这个少海穴。少海穴在小指侧面这条线上的肘尖儿和少海穴中间。它还是专门治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈流血的穴位。当您去按揉小...

13481136227：人体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!(简单实用)
糜中甄 ：答：如果您今夜又失眠了，不妨拿起双手，按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了。记得推荐给朋友们也来学学~

13481136227：人体的安眠穴在哪,可以让人一觉睡到自然醒吗?
糜中甄 ：答：2. 安眠穴位于耳后根附近，正确按摩此穴位可能有助于改善睡眠。要找到安眠穴的正确位置，需低下头，观察颈部和后头骨下方的两条大筋边缘凹陷处，以及与耳垂同一水平的风池穴和耳垂后、乳突与下颚中间凹陷部位的翳风穴连接中点。3. 安眠穴主要作用是治疗失眠，同时也能缓解头痛、眩晕和烦躁等症状。按摩安...

13481136227：人体的安眠穴在哪,可以让人一觉睡到自然醒吗?
糜中甄 ：答：安眠穴大概是在耳后根的位置，正确按摩是可以让人一觉睡到自然醒。首先我们要知道安眠穴的准确位置，当我们低下头时，在后面颈部和后头骨下面，两条大筋边缘的凹陷处，正好与耳垂同一水平的风池穴和耳垂后、乳突和下颚中间的凹陷部位的翳风穴连接中点的部位就是安眠穴，找到安眠穴正确位置才能使我们按摩...

13481136227：足部的安眠穴在哪?
糜中甄 ：答：足部安眠穴在膝盖下方处--足三里。足三里要搭配神门穴、太渊穴一起按摩。这三个穴位搭配在一起，功能恰恰就相当于归脾汤中的这四位中药，因此，按揉这三个穴位可以养心安神助睡眠。劳心过度而出现睡眠不佳时，不妨按按这三个穴位，养心安神助睡眠，以保障白天的工作和学习更有精力。另外，按摩三阴交穴...

13481136227：手腕有个“安眠穴”,每天按揉五分钟,宁心安神,再也不怕失眠了
糜中甄 ：答：经常失眠的人，每天用我们的中指，按压神门穴，每次每个手掌各按摩3-5分钟，每天早晚各按摩一次，按至感到微微的胀痛即可换手按摩。这样按摩可以泻心火，和脾胃，起到宁心安神的作用，从而增加困意。大家如果有失眠苦恼，试过了很多办法都不行的话，就按摩这个神奇的穴位吧，坚持一段时间后，相信大家的...

13481136227：人体自带“睡眠穴”每天只要这些步骤就可以一觉到天亮!
糜中甄 ：答：1 安眠穴（失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂）方法：用双手中指指端按揉2分钟。2神门穴 （属手少阴心经，补益心气，安定心神等作用）方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，用拇指按压此穴，每次2分钟左右，每日2次。点按法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以不再酸痛为宜。3然谷穴  （升...

13481136227：常按4个穴位,帮你赶走失眠,让你一觉睡到天亮
糜中甄 ：答：印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。足三里穴 足三里穴是 健康 大穴，泡完脚后，顺便揉一揉，可补益脾胃、调养气血，长期坚持有延年益寿之效。此...

13481136227：经常失眠睡不着,按按人体的哪些穴位,可以自然睡到天亮?
糜中甄 ：答：安眠穴位于头部的风池穴和翳风穴，也就是在后颈部、后头骨下。这个穴位对头痛、烦躁、精神病等等都是有缓解功效的，对失眠肯定是有一套的。一般情况下是用顺时针和逆时针各揉三十次，或者用指尖点按穴位三分钟左右。神门穴在手腕上，非常好找。是腕掌侧横纹尺侧端，可以用针刺也可以按摩，顺时针和...