海上灯塔睡觉安稳吗

19351135643：晚上睡觉时 一直开着台灯, 可以吗
明吴腾 ：答：不可以，开灯睡觉对身体不好 开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，人们便...

19351135643：说一个人睡起来了收音机最后开了灯上了楼上吊自杀了为什么死的?在线...
明吴腾 ：答：这个是海边灯塔守塔人，他从收音机里听到有一艘船因为他的工作疏忽忘记开灯导致触礁沉没，于是他就上楼打开灯塔，然后畏罪自杀

19351135643：现在晚上睡觉要开盏小灯好像才能睡得比较安稳,可以告诉我为什么吗?
明吴腾 ：答：睡觉时不宜开灯 新研究发现，睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加，其作用是保护细胞免受损伤。

19351135643：小孩子晚上睡觉可以开灯吗
明吴腾 ：答：开小夜灯睡觉可能会对孩子的视觉发育有一定影响，对孩子来说，可能容易导致发生近视。另外，在孩子睡眠过程中如果有灯光亮起来，有可能对他的激素分泌有一定影响，包括常说的褪黑素等等，有可能对整体的发育有一定影响。开灯睡觉也有可能对孩子睡眠质量一定影响，导致孩子睡得不安稳。对于开小夜灯睡觉，也...

19351135643：晚上开灯睡觉危害真的很大吗?
明吴腾 ：答：1、夜间开灯睡觉，提高糖尿病风险。开灯睡觉胰岛素抵抗水平，明显高于晚上都睡在黑房子的人。也就是说，睡在灯光下的人，糖尿病风险大大提高了。我们都知道，胰岛素抵抗水平，直接反应了胰岛素降低血糖的能力，糖尿病人的主要问题，就是胰岛素抵抗。2、开灯睡觉，你可能会变胖 习惯晚上开灯睡觉的女性，往往...

19351135643：佛堂楼上可以睡觉吗
明吴腾 ：答：佛堂楼上可以睡觉，但不建议这样。设置佛堂，佛堂周围环境是非常重要的，要选择一个整洁干净、光线充足、安静的地方。这几项是设置佛堂的基本原则。在然后择日设置佛堂。通常情况下，佛堂宜高不宜低，表示对神佛的尊重。佛堂旁讲究干净整洁，旁边不能摆放电磁、杂音。如神位旁摆放电视机、挂钟等物。因为...

19351135643：...请问有什么方法可以改善睡眠?望详细回答,谢谢
明吴腾 ：答：一些专家还认为,睡眠障碍是一种“心病”,只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。 高招1 制定合理睡觉时间表 要想睡得好,必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量,能使身体内的生物钟规律有序,加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间,制定合理的睡觉时间,并准确地抓住身体发出的入睡...

19351135643：大家快来帮帮我呀!怎样才能安稳地睡觉?
明吴腾 ：答：1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你...

19351135643：谁能在石头上轻松睡觉?
明吴腾 ：答：下班后，我们要回家，要逛街，要追剧，可有一些人，在参加各种的补习班，在给自己充电！为什么？他们也知道躺在被窝里舒服，也有自己喜欢的电视电影，也有要陪的孩子与家人，也许他们日子安稳、生活安逸，可为什么还要如此辛苦？如此奔波？只因他们心里还有那份梦想！为了这份梦想，就要学会在石头上睡觉！

19351135643：我很困,可是躺在床上又久久不能入睡,如何改善?
明吴腾 ：答：保持稳定健康的情绪要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键,每晚睡眠7～8/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少,而期待周末睡...