久战不泄的训练方法

首先要说明的是久战不泄， 是不正常的性交方式。 还有就是提高男性性功能的按摩手法，一般来说，比较常见的就是挤压法，就类似挤奶的方式。

从而抓住阴茎的根部滑到龟头，这样反复的练习，通过挤压的方式能够锻炼阴茎的血管和海绵体。但是如果阴茎长时间勃起，容易造成的阴茎的损伤，甚至有一些损伤是终身性的。

因为通过充血使阴茎的勃起，如果长时间的不射精或者是维持硬度，对于海绵体会达到受伤的程度，严重会直接导致阳痿，或以后的性生活都不能够满意。正常人的男性性生活时间是大于10分钟，这个因人而异，但是个人建议，还是从健康的角度讲，合理的性生活。

久战不泄的训练法

1、操纵激动

爱爱过程含有四个阶段：兴奋期、持续期、高C期、消散期，需要坚持更长时间得话，就要在激动起的时候控制自己的激动水平，这一要自己掌控了，不能太兴奋，不然一不小心就出来！

2、能够暂停一下

在爱爱的时候，觉得自己要受不了，能够暂停一下，把阴径抽出来略微理智几秒，这可以控制好she精的冲动，还能让爱人对你的再次进入有期待感。

3、分散注意力

假如你有早射的困扰，不妨试试在爱爱过程中分散一下自己的专注力，不要太过于专注，不然很容易早射，可以尝试在爱爱时听歌，和伴侣聊一会，专注力能够分散得话，坚持时长也许会更久。

4、调整姿势频率

DO爱不是越快越好，太快你的时间会很短！那样其实双方感觉不到刺激，很慢得话又缺乏热情，所以这个频率要把握好，能够有规律调整速率，感觉要she精，立刻慢下来，调整一下吸气。

5、同房前喝一点酒

喝酒之后再行房得话，时间能更持久，因为乙醇有麻木的功效，仅有能长久多久，也要看自己的掌握。但是酒不能喝醉了，不然喝多了都石更不上。

6、前戏很重要

在爱爱时不能太着急，要做好前戏，假如你刚勃起就立马逐渐，那样忽然一下太刺激会导致坚持不了多久。搞好前戏得话，爱人会很满意，哪怕你时间不长，前戏做好了，彼此也可以达到满足。

除开上面说的一些小训练法，最主要的还是要运动锻炼，最好的方法有深蹲、卷腹、提肛运动，坚持几个月就能看到显著的提升。日常还能够食疗，多吃一些壮阳食物，例如枸杞和什么组合补肾壮阳效果最好。一般同房时间不少于3分钟的不算早射，不推荐服药哦。

14714486796：交而不泄的基本训练方法
暨赖沫 ：答：交而不泄的训练方法：大锁阳关法、睾丸呼吸法、阴囊压缩法、内在锁精法等。1、大锁阳关法：静坐使用胎息法（或用腹呼吸法），历时15分钟，运气入会阴。用意守会阴，提肛并缩紧输精 管与射精管 （射精管藏在前列腺内为输精要道，称为阳关）。缩时用闭气法，凝神内视阳关、历时一分钟，即换气松弛，谓...

14714486796：交而不泄的基本训练
暨赖沫 ：答：交而不泄的基本训练如下：一、蹲起训练。蹲起这种训练在我们生活中很多男性朋友每天都在进行，不过大多数朋友都是为了强身健体，让自己有更好的身材去锻炼的，大家可能不知道经常做蹲起，这种训练对延长性生活的时间是有很大帮助的，蹲起可以锻炼核心力量，对腰部的力量也有明显增强的作用，如果每天坚持的话...

14714486796：交而不泄的训练方法道家固精功法
暨赖沫 ：答：交而不泄的训练方法道家固精功法如下：1、大锁阳关法 在坐着的时候采用腹式呼吸法，这样坚持十五分钟，把气运入到会阴，然后用意念来守住会阴，接着提肛并且紧缩自己的输精管以及射精管，注意射精管的位置，它是在前列腺里面，在缩的时候要采用闭气的方法。然后凝神你看阳关，这样坚持一分钟，也就是说换...

14714486796：交而不泄的训练方法知乎
暨赖沫 ：答：2. 能量控制锻炼：交而不泄的关键在于防止能量流失。学习控制能量，保持身体自然状态，并通过调节呼吸和气息来维持身体内部的平衡。3. 瑜伽练习：瑜伽有助于身体和心灵的健康，通过瑜伽动作促进血液循环和能量流动，同时提升专注力和冥想能力。4. 社交技巧提升：在社交活动中，保持内心平静和警觉，避免轻易...

14714486796：交而不泄的训练方法知乎
暨赖沫 ：答：交而不泄的训练方法如下：1、冥想和专注训练：通过冥想和专注训练，可以提高自己的专注力和意识，更好地控制自己的思维和情绪。可以尝试使用不同的冥想方法，比如深呼吸、观想、数数等。2、能量控制训练：交而不泄的核心是避免能量的泄漏。因此，要学会控制自己的能量，保持身体的自然状态，并学会调节呼吸...

14714486796：道家久交不泄功法
暨赖沫 ：答：道家久交不泄功法1：1. 正确自慰训练：在自慰过程中，当快要射精时停止运动，等到射精感觉消失后再继续刺激，如此反复坚持15分钟以上。这样的训练可以帮助治疗轻度早泄，坚持2-3个月会有所改善，而重度早泄的朋友则需要锻炼3-6个月。2. 捏住龟头法：在自慰或性生活时，感觉要射精时就捏住龟头，等到...

14714486796：男人如何才能做到坚持不泄
暨赖沫 ：答：有几种方法可有助于男性打“持久战”，促进夫妻性生活的和谐。使用安全套戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动...

14714486796：久战不泄的训练方法
暨赖沫 ：答：方法一：仰面躺在地板或席子上，双腿举起，张成80°—90°。缓缓向左压下，直呈45°，然后恢复到起始位置。再缓缓向右倒至呈45°角，又将腿收回到起始位置。这套练习你每次至少做10~20遍。方法二：仰面躺一席上，抬起双腿，与地面成45°角，然后两腿上下交替交又3到4次。每次重复将这练习做到12遍...

14714486796：久战不泄的训练方法
暨赖沫 ：答：久战不泄的训练法 1、操纵激动 爱爱过程含有四个阶段：兴奋期、持续期、高C期、消散期，需要坚持更长时间得话，就要在激动起的时候控制自己的激动水平，这一要自己掌控了，不能太兴奋，不然一不小心就出来！2、能够暂停一下 在爱爱的时候，觉得自己要受不了，能够暂停一下，把阴径抽出来略微理智几...

14714486796：久战不泄的30种偏方
暨赖沫 ：答：1.蜂蜜水：将一匙蜂蜜加入温水中饮用，可增加体力和免疫力。2.黑糖姜汤：将黑糖和生姜加水煮沸，可缓解疲劳和增强体力。3.鸡汤：鸡肉含有高质量的蛋白质和营养，可以增强身体和提高免疫力。4.芝麻糊：芝麻含有丰富的营养物质，可以提高身体抵抗力和增强体力。5.枸杞水：枸杞含有丰富的营养物质，可以增强...