术后补血食物推荐

术后不宜吃保健品。宜喝汤水补血，最好是，田七乳鸽汤，红枣枸杞乌鸡汤，酸枣仁猪肝汤。常见的补血食物有：
🌿金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
🍡龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
🥕胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素BC，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
🍄黑色食品
黑色食品，如：黑木耳，香菇，黑米等铁质较多的食品。
🍜面筋
民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
🥦菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。

19686864213：术后补血食物推荐
姜珊厚 ：答：龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。凌胡萝卜胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素BC,且含有一种特别的...

19686864213：产后补气血食谱
姜珊厚 ：答：含铁丰富的食物含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等,民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。讀含蛋白质丰富...

19686864213：新妈妈们,如何调理产后气血?
姜珊厚 ：答：分娩后的身体可能会面临气虚和血虚的挑战。感觉气短、容易累、出汗多,或是有些脱肛、子宫下垂的症状?那可能就是气虚了。而面色苍白、头晕耳鸣、心慌心悸,可能是血虚的信号。不过别担心,气血是相辅相成的,我们可以一起调理!补气血食物推荐红枣、莲子、山药、扁豆、鳝鱼、猪肝、桂圆、花生、猪蹄、莲藕,这些食物都...

19686864213：孕妇补血食物推荐
姜珊厚 ：答：为了补血,孕妇可以尝试以下食物。數红肉牛肉和羊肉等红肉是铁质的宝库,有助于增加血液中的铁含量。復绿叶蔬菜菠菜、油菜和芹菜等绿叶蔬菜富含叶酸和维生素C,促进铁的吸收,助力血液健康。寧豆类豆腐、黄豆和黑豆等豆类提供优质蛋白和铁质,为孕妇的血液补充能量。干果葡萄干和枣子等干果富含铁质和维生素B群,为...

19686864213：儿童补铁补血食物推荐
姜珊厚 ：答：儿童缺铁性贫血是常见的疾病,补铁补血食物是预防和治疗缺铁性贫血的重要措施。以下是几种适合儿童的补铁补血食物。动物肝脏动物肝脏是补铁的首选食物,含铁量高而且吸收好,有助于宝宝补血。动物血液动物血液的含铁量很丰富,而且吸收率也很好,是补铁的很好选择,对宝宝缺铁性贫血有很好的疗效。各种瘦肉瘦肉的...

19686864213：月经干净后吃什么补血 4种食物效果好
姜珊厚 ：答：红腰豆，营养丰富，含有大量的维他命A、B、C及E，蛋白质、食物纤维、铁等，可以补血益气，提高免疫力，降糖消渴，帮助细胞修补及防衰老等；南瓜中含大量的钴，可以促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，此外，还具有非常出色清热解毒之用，可以清除金属中的铅、汞和放射性元素，对于经期后补血并...

19686864213：产后补血必吃的7种食物介绍
姜珊厚 ：答：一、产后补血必吃的7种食物 金针菜:金针菜含铁量量很大,另外,它含有的其他营养素有利尿及健胃作用的。 龙眼肉:是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物,适合产后妈咪食用的。 咸萝卜干:萝卜干本来就含铁丰富,咸萝卜干吃起来特别有一种风味的。 发菜:发菜色黑似...

19686864213：经期过后吃什么补血 6种有效补血的食物
姜珊厚 ：答：1 发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。2 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸...

19686864213：补血食品推荐
姜珊厚 ：答：黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的。復菠菜菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。含铁丰富的食物含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。...