我精神最近不正常，每天都想哭，心情非常低落？

凡事都是有原因的，你首先应该冷静下来，认真考虑一下出现心情低落的原因是在哪里？

既然你已经意识到有可能不正常，而且提出了是否要看心理医生的疑问，那么说明你的自控能力和自控意识还是很好的。完全可以首先自己拿一张白纸，把自己思索到的可能的原因写在纸上，然后一条条分析判断一下是否可以化解掉。

心理医生也只能是帮你分析原因，如果你自己的心结没有打开，看心理医生只能是浪费时间和精力。

所以我认为你首先可以自己反思自己的事情，正确自己找到症结所在，用最好的方法，最私密的方式解决问题。

如果你觉得自己一个人无法思考清楚，你可以跟我互动交流，我可以在线帮你分析问题解决问题，找出解决问题的最完美的方法。

18342648782：这几天心情特别低落,时时刻刻,想哭。心口特别难受。眼泪就流了出来...
暨壮骅 ：答：那可能你有点抑郁症的征兆吧，这种心情难受，千万不要持续太久，要赶紧发泄出来或者找心理医生啊，吃吃药，如果你还笑得出来，可能是想满足别人，不想让别人为你担心吧，其实活着呢是很美好的，死亡是每个人都要经历的，但是每个人活着都是为了经历美好，而不是专门为了去死。

18342648782：心情低落、烦躁,想哭又很压抑怎么回事?
暨壮骅 ：答：2.转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。3.寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。每一个人都会有心情不好的时候，这是非常正常的一件事情。但是自身如果长期...

18342648782：最近总是情绪低落,想哭,该怎么办
暨壮骅 ：答：3、活在当下平常可以做做自己喜欢的事情，活在当下，不要想太多，关注于活着。推荐看下余华的活着，感受下生命的韧性。

18342648782：总会烦躁,想哭是怎么回事?
暨壮骅 ：答：特别容易烦躁，易怒，可能是患者的性格原因，比如说有些人可能是性格比较暴躁，也有可能是患上了一些精神科的疾病，比如说可以患上了心经方面的疾病，比如双向情感障碍躁狂发作，抑郁发作，都可能会出现容易烦躁的情况，另外，一些严重的焦虑症患者也会出现特别容易烦躁，很容易发脾气的情况，更年期郁症的患者...

18342648782：总是嗜睡,经常想哭,心情感觉很压抑低落,情绪不稳定,容易发脾气,觉得自 ...
暨壮骅 ：答：一忽儿烦，一忽儿又想事情安慰自己。没什么，睡个好觉，把该留的泪流光了，感觉好很多。你一定不能觉得别人对你虚情假意，你真心待人，还是会有很多愿意听你倾诉的人。活着不能对自己要求太高，觉得别人什么都好过自己那是错的，人只会在别人面前表现的光鲜靓丽。生命很重要，别轻易放弃。

18342648782：心情低落,烦躁,想哭又很压抑怎么办
暨壮骅 ：答：培养爱好：找到自己感兴趣的事情并投入其中，让自己的精神得到放松和满足。睡眠和饮食：保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，有助于身体和心理的健康。寻求专业帮助：如果情况持续恶化或者感受到强烈的自杀倾向，一定要及时寻求专业帮助，比如心理咨询师或精神科医生。请记住，您不是一个人。许多人都会经历情绪...

18342648782：为什么会心情低落想哭
暨壮骅 ：答：心情低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱...

18342648782：为什么最近老是想哭情绪低落
暨壮骅 ：答：出现这些状况，其实还是因为自己正处于孤独的环境中吧。人们出现这种状况的情况是不一样的，但是大多数都是因为发生了不如意的事情或是自己的期待没有回应再或者是是过于敏感。但是这些都是正常现象，每个人在意的点都不一样的~要想解决这种情况，首先呢，要找到一个自己的兴趣爱好，当觉得自己的心情开始...

18342648782：经常莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因
暨壮骅 ：答：因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生莫名其妙的心情低落的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，使你能尽快地摆脱恢复正常的生活和精神状态。经常想哭总是情绪低落，非常有可能是抑郁症引起来的，抑郁症患者主要表现就...

18342648782：最近很消极!老觉得心情不好!动不动就想哭!
暨壮骅 ：答：你的心理在做思想斗争，很纠结，不知道怎么做才好，自相矛盾，看出这段时间你心情很不好，不乐观，我有时也会有这种感觉，等过几天遇到一件让你开心的事你就会消除这样的想法，人生哪能尽如人意，想哭的时候哭出来心情就好了。